Люди, пропускающие завтрак, более склонны к симптомам депрессии, тревожности и импульсивному поведению
Ученые из Гонконга выяснили, что люди с депрессивными симптомами и более импульсивным поведением чаще пропускают завтрак. Кроме того, пропуск завтрака также оказался связан с тревожностью. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychiatry.
Исследователи проанализировали данные о 3154 людях в возрасте от 15 до 24 лет, которые отвечали на вопросы о своих пищевых привычках и психическом состоянии.
Выяснилось, что 85% участников либо не пропускали завтраки, либо не завтракали иногда. В то же время 15% респондентов регулярно пропускали завтрак. Как правило, люди, которые обычно не завтракали, были более импульсивны и сообщали о более выраженных симптомах депрессии, а у некоторых фиксировали симптомы тревожности.
Также оказалось, что те, кто пропускал завтрак, немного чаще сообщали о снижении производительности на работе и о незначительном ухудшении в общении с окружающими людьми.
«Пропуск завтрака связан с усилением симптомов депрессии у молодых людей и нарушением контроля внимания. Необходимо поощрять молодых людей к формированию привычки регулярно завтракать, чтобы предупредить психические расстройства», — заключили авторы исследования.