Люди, пропускающие завтрак, более склонны к симптомам депрессии, тревожности и импульсивному поведению

Уче­ные из Гон­кон­га вы­яс­ни­ли, что люди с де­прес­сив­ны­ми симп­то­ма­ми и бо­лее им­пуль­сив­ным по­ве­де­ни­ем чаще про­пус­ка­ют зав­трак. Кро­ме того, про­пуск зав­тра­ка так­же ока­зал­ся свя­зан с тре­вож­но­стью. Об этом го­во­рит­ся в ис­сле­до­ва­нии, опуб­ли­ко­ван­ном в жур­на­ле Fron­tiers in Psy­chi­a­try.

Ис­сле­до­ва­те­ли про­ана­ли­зи­ро­ва­ли дан­ные о 3154 лю­дях в воз­расте от 15 до 24 лет, ко­то­рые от­ве­ча­ли на во­про­сы о сво­их пи­ще­вых при­выч­ках и пси­хи­че­ском со­сто­я­нии.

Вы­яс­ни­лось, что 85% участ­ни­ков либо не про­пус­ка­ли зав­тра­ки, либо не зав­тра­ка­ли ино­гда. В то же вре­мя 15% ре­спон­ден­тов ре­гу­ляр­но про­пус­ка­ли зав­трак. Как пра­ви­ло, люди, ко­то­рые обыч­но не зав­тра­ка­ли, были бо­лее им­пуль­сив­ны и со­об­ща­ли о бо­лее вы­ра­жен­ных симп­то­мах де­прес­сии, а у неко­то­рых фик­си­ро­ва­ли симп­то­мы тре­вож­но­сти.

Так­же ока­за­лось, что те, кто про­пус­кал зав­трак, немно­го чаще со­об­ща­ли о сни­же­нии про­из­во­ди­тель­но­сти на ра­бо­те и о незна­чи­тель­ном ухуд­ше­нии в об­ще­нии с окру­жа­ю­щи­ми людь­ми.

«Про­пуск зав­тра­ка свя­зан с уси­ле­ни­ем симп­то­мов де­прес­сии у мо­ло­дых лю­дей и на­ру­ше­ни­ем кон­тро­ля вни­ма­ния. Необ­хо­ди­мо по­ощ­рять мо­ло­дых лю­дей к фор­ми­ро­ва­нию при­выч­ки ре­гу­ляр­но зав­тра­кать, что­бы пре­ду­пре­дить пси­хи­че­ские рас­строй­ства», — за­клю­чи­ли ав­то­ры ис­сле­до­ва­ния.