В соцсетях люди сейчас готовятся к «зимней арке» и участвуют в челленджах по саморазвитию
В соцсетях набирает популярность новый тренд — «зимняя арка» («winter arc»). Это челлендж по саморазвитию, участники которого начинают работать над личными целями ещё до конца года, не дожидаясь 1 января. Идея в том, чтобы не откладывать перемены на потом, а войти в новый год уже с готовой рутиной. Об этом сообщает The New York Times.
Суть тренда на «зимнюю арку» заключается в том, чтобы заранее составить план по улучшению себя. Это может быть новая диета, фитнес-программа, финансовые цели или смена ухода за собой. По сути, это те же новогодние обещания, только начатые на несколько месяцев раньше. Некоторые называют тренд «осенним ребрендингом».
Популярность тренда можно объяснить привычкой воспринимать осень как новое начало. После 11 лет учебы в школе сентябрь для многих ощущается началом года больше, чем январь. 24-летняя студентка Кейли Малкольм из Питтсбурга говорит, что летом её выручают спонтанные встречи с друзьями, но осенью и зимой такие планы сходят на нет. Тогда на первый план выходит осознанная рутина, которая помогает не поддаваться сезонной тоске.
В TikTok блогеры объявляют о своих «зимних арках» с разной степенью серьёзности и часто публикуют правила для тех, кто хочет присоединиться. 42-летняя Лоррейн Камеша из Атланты, которая снимает видео о жизни в среднем возрасте, запустила группу поддержки «осеннего ребрендинга» для людей старше 40. Она обещает делать не менее 8000 шагов в день и отказаться от алкоголя. По её словам, осень и зима — время замедлиться, но делать это стоит «здоровым способом».
Для некоторых «зимняя арка» — способ снизить давление от новогодних обещаний. 27-летняя Элизабет Дэмпьер из Мэдисона, штат Миссисипи, говорит, что ранний старт помогает ей войти в январь с уже готовой рутиной. Такой подход, по её мнению, избавляет от лишнего стресса, когда наступает новый год.
Pixel-Shot / Shutterstock / Fotodom