Sleepmaxxing — новый тренд в корпоративной среде, согласно которому хороший сон — ключ к успеху

Спать по 4 часа в сут­ки, что­бы боль­ше ра­бо­тать, боль­ше не в трен­де. Сей­час топ-ме­не­дже­ры и ге­не­раль­ные ди­рек­то­ра пред­по­чи­та­ют спать по 8 ча­сов и со­зда­ют це­лые ри­ту­а­лы сна. Об этом со­об­ща­ет For­tune.

Рань­ше CEO хва­ста­ли тем, как мало они спят. На­при­мер, Илон Маск за­яв­лял, что ча­сто и во­все но­чу­ет в офи­се, а со­ос­но­ва­тель Twit­ter (за­бло­ки­ро­ван на тер­ри­то­рии РФ) Джек Дор­си го­во­рил, что спит все­го 4 часа в сут­ки.

Сей­час си­ту­а­ция раз­вер­ну­лась на 180°, и тренд sleep­maxxing («мак­си­мум сна») на­би­ра­ет по­пу­ляр­ность.

CEO ком­па­нии My­Out­Desk Дэни­эл Рам­си за­явил: «Те­перь люди зна­ют, что недо­ста­ток сна — не путь к на­сто­я­ще­му успе­ху в дол­го­сроч­ной пер­спек­ти­ве. Я хочу ве­сти лю­дей за со­бой, а не за­ни­мать­ся мик­ро­ме­недж­мен­том. Я хочу вы­слу­шать, ко­гда воз­ни­ка­ет про­бле­ма, и не осуж­дать. Я за­ме­тил, что, ко­гда кон­цен­три­ру­ешь­ся на сне, дол­го­ле­тии и здо­ро­вье, всё это ста­но­вит­ся про­ще».

У CEO ком­па­нии Thrive Ари­а­ны Хаф­финг­тон есть це­лые ри­ту­а­лы под­го­тов­ки ко сну: она остав­ля­ет те­ле­фон за пре­де­ла­ми спаль­ни, за­ва­ри­ва­ет чаш­ку ро­маш­ко­во­го или ла­ван­до­во­го чая и чи­та­ет кни­гу.

CEO плат­фор­мы для пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья Head­space Том Пи­кетт го­во­рит, что от­сле­жи­ва­ние сна дает по­ни­ма­ние того, на­сколь­ко хо­ро­шо он на­стра­и­ва­ет­ся на сле­ду­ю­щий день и что ему нуж­но из­ме­нить, что­бы луч­ше под­го­то­вить­ся к по­сле­ду­ю­щим дням».

«Я от­но­шусь к под­го­тов­ке ко сну так же, как к тре­ни­ров­ке или за­се­да­нию со­ве­та ди­рек­то­ров, по­то­му что, ко­гда сон на­ру­ша­ет­ся, всё осталь­ное тоже», — го­во­рит Том Пи­кетт.

Ос­но­ва­тель Ama­zon Джефф Без­ос на од­ном из вы­ступ­ле­ний го­во­рил: «Я сплю по 8 ча­сов, я рас­став­ляю при­о­ри­те­ты… Я луч­ше со­об­ра­жаю. У меня боль­ше энер­гии. Как ру­ко­во­ди­тель выс­ше­го зве­на, я по­лу­чаю день­ги за при­ня­тие неболь­шо­го ко­ли­че­ства вы­со­ко­ка­че­ствен­ных ре­ше­ний».