В соцсетях новый тренд на «wellnessmaxxing», когда люди одновременно выполняют несколько уходовых процедур и занимаются спортом

В Tik­Tok ви­ру­сит­ся но­вый тренд на «well­ness­maxxing», ко­то­рый за­клю­ча­ет­ся в том, что­бы сде­лать как мож­но боль­ше по­лез­ных про­це­дур и за­ня­тий од­но­вре­мен­но. По­сле­до­ва­те­ли трен­да ожи­да­ют, что это при­не­сет мак­си­мум поль­зы фи­зи­че­ско­му и пси­хи­че­ско­му здо­ро­вью. Од­на­ко экс­пер­ты счи­та­ют, что тренд на­обо­рот мо­жет на­вре­дить. Об этом со­об­ща­ет Psy­chol­ogy To­day.

Поль­зо­ва­те­ли вы­кла­ды­ва­ют в соц­се­ти ви­део, в ко­то­рых они за­ни­ма­ют­ся спор­том в кос­ме­ти­че­ских или LED-мас­ках для лица, ис­поль­зу­ют спе­ци­аль­ные при­бо­ры, при­ни­ма­ют ви­та­ми­ны и дру­гие пи­ще­вые до­бав­ки, а так­же тра­вя­ные чаи и на­стой­ки для спо­кой­ствия. Цель трен­да — стать луч­шей вер­си­ей себя, со­хра­нить и улуч­шить фи­зи­че­ское и пси­хо­ло­ги­че­ское здо­ро­вье.

Од­на­ко пси­хо­ло­ги от­ме­ча­ют, что боль­ше за­бо­ты о здо­ро­вье не зна­чит, что ста­нет луч­ше. Кро­ме того, вы­го­рев­шим, устав­шим лю­дям этот тренд толь­ко на­вре­дит. Мно­го­лет­ние пси­хо­ло­ги­че­ские и на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния до­ка­зы­ва­ют, что от­дых, вос­ста­нов­ле­ние и ре­ге­не­ра­ция, а не уве­ли­че­ние на­груз­ки на ор­га­низм, яв­ля­ют­ся про­ти­во­яди­ем от стрес­са.

Тренд на «well­ness­maxxing» по­явил­ся вслед за трен­дом на «hobby stack­ing» («на­коп­ле­ние при­вы­чек»). Поль­зо­ва­те­ли соц­се­ти увле­ка­ют­ся сра­зу мно­же­ством раз­лич­ных хоб­би, что с поль­зой про­во­дить вре­мя. Эта идея «на­коп­ле­ния при­вы­чек» при­шла из пси­хо­ло­ги­че­ско­го ис­сле­до­ва­ния. Оно за­клю­ча­лось в со­зда­нии мо­де­ли по­ве­ден­че­ско­го тре­нин­га, ко­то­рая фор­ми­ру­ет но­вые при­выч­ки, свя­зы­вая их с уже су­ще­ству­ю­щи­ми. На­при­мер, вы­пить ста­кан воды, встав с по­сте­ли, или сде­лать раз­мин­ку по­сле за­вер­ше­ния ви­део­звон­ка в Zoom. Но уче­ные при этом не за­яв­ля­ли об эф­фек­тив­но­сти од­но­вре­мен­но­го вы­пол­не­ния раз­ных дей­ствий.