Регулярные занятия спортом после победы над раком значительно снижают риск смерти, рецидива болезни или развития нового рака

Ре­гу­ляр­ное, струк­ту­ри­ро­ван­ное вы­пол­не­ние фи­зи­че­ских упраж­не­ний на треть сни­жа­ет риск смер­ти, пре­ду­пре­жда­ет ре­ци­див опу­хо­лей или раз­ви­тие но­во­го он­ко­ло­ги­че­ско­го за­бо­ле­ва­ния у лю­дей, по­бе­див­ших рак. К та­ко­му вы­во­ду при­шли вра­чи по­сле мас­штаб­но­го кли­ни­че­ско­го ис­сле­до­ва­ния. Об этом со­об­ща­ет The Guardian.

В ис­сле­до­ва­нии при­ня­ли уча­стии 889 че­ло­век, пе­ре­бо­лев­ших ра­ком тол­стой киш­ки в пе­ри­од с 2009 по 2023 год. Их раз­де­ли­ли на две груп­пы. Участ­ни­ки из пер­вой груп­пы в сле­до­ва­ли пла­ну упраж­не­ний и два­жды в ме­сяц за­ни­ма­лись с лич­ным тре­не­ром. Ис­пы­ту­е­мые из вто­рой груп­пы по­лу­ча­ли толь­ко со­ве­ты о здо­ро­вом об­ра­зе жиз­ни от вра­чей.

Каж­дую неде­лю участ­ни­ки пер­вой груп­пы долж­ны были за­ни­мать­ся фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью, ко­то­рая была бы эк­ви­ва­лент­на трем-че­ты­рем про­гул­кам про­дол­жи­тель­но­стью от 45 до 60 ми­нут. При этом па­ци­ен­ты мог­ли вы­би­рать вид ак­тив­но­сти, на­при­мер, неко­то­рые за­ни­ма­лись ка­я­кин­гом или ка­та­лись на лы­жах.

Спу­стя пять лет у па­ци­ен­тов пер­вой груп­пы риск ре­ци­ди­ва или но­вых ра­ко­вых за­бо­ле­ва­ний был на 28% ниже, чем у па­ци­ен­тов вто­рой груп­пы. Че­рез во­семь лет у ак­тив­ных участ­ни­ков риск смер­ти был на 37% ниже, чем у тех, кому про­сто вру­чи­ли бро­шю­ру о здо­ро­вом об­ра­зе жиз­ни.

«Эти ре­зуль­та­ты те­перь дают нам чет­кий от­вет: про­грам­ма упраж­не­ний, вклю­ча­ю­щая пер­со­наль­но­го тре­не­ра, сни­зит риск ре­ци­ди­ва или воз­ник­но­ве­ния но­во­го рака, улуч­шит са­мо­чув­ствие и по­мо­жет жить доль­ше», — го­во­рит ав­тор ис­сле­до­ва­ния Кри­сто­фер Бут из уни­вер­си­те­та Квин в Ка­на­де.

По мне­нию он­ко­ло­га Джу­лии Гра­лоу, ко­то­рая не при­ни­ма­ла уча­стия в ис­сле­до­ва­нии, впер­вые в ис­то­рии ме­ди­ци­ны по­яви­лись неопро­вер­жи­мые до­ка­за­тель­ства того, что фи­зи­че­ские упраж­не­ния даже эф­фек­тив­нее предот­вра­ща­ют ре­ци­ди­вы рака и смерть, чем мно­гие пре­па­ра­ты, ко­то­рые в на­сто­я­щее вре­мя про­пи­сы­ва­ют па­ци­ен­там.