Анастасия
Широкова

9 причин никогда не ходить на Эверест и даже не думать об этом

Стертые ноги, кашель с кровью, обморожения, толпы людей, трупы путешественников и заваленные мусором склоны

Мно­гие из нас очень лю­бят смот­реть до­ку­мен­тал­ки про вос­хож­де­ние на Эве­рест и пре­одо­ле­ние опас­ных гор­ных марш­ру­тов. Мы ро­ман­ти­зи­ру­ем аль­пи­низм и, несмот­ря на ре­гу­ляр­но воз­ни­ка­ю­щие но­во­сти о по­гиб­ших в гор­ных экс­пе­ди­ци­ях, всё рав­но по­че­му-то про­дол­жа­ем ду­мать, что хотя бы раз в жиз­ни нуж­но обя­за­тель­но по­ко­рить Эве­рест или еще ка­кой-ни­будь пик. Для того что­бы все-таки убе­дить вас не хо­дить туда, где вас со­всем не ждут (и, воз­мож­но, со­хра­нить вам жизнь и здо­ро­вье), мы со­бра­ли ис­то­рии спа­са­те­лей из Непа­ла, аль­пи­ни­стов и лю­би­те­лей про­ве­рить себя на проч­ность, ко­то­рые рас­ска­за­ли, как это бы­ва­ет и чем мо­жет за­кон­чить­ся.




1. Го­рам ну­жен от­дых — от лю­дей и му­со­ра

По дан­ным Na­tional Ge­o­graphic, на­ци­о­наль­ный парк Са­гар­матха в Ги­ма­ла­ях, где на­хо­дит­ся Эве­рест и еще два вось­ми­ты­сяч­ни­ка — Лхоц­зе и Чо-Ойю, каж­дый год по­се­ща­ют боль­ше 100 ты­сяч че­ло­век. И по­нят­но, что да­ле­ко не все ува­жи­тель­но от­но­сят­ся к при­ро­де пар­ка Са­гар­матха, вклю­чен­но­го в Спи­сок Все­мир­но­го на­сле­дия ЮНЕ­СКО, кста­ти.

Ту­ри­сты ру­бят де­ре­вья, что­бы обу­стро­ить себе при­вал и по­си­деть на брев­нах. Остав­ля­ют по­сле себя па­лат­ки, кис­ло­род­ные мас­ки, кон­тей­не­ры и упа­ков­ки от еды. Уби­рать всё при­хо­дит­ся мест­ным жи­те­лям, но де­лать это, мяг­ко го­во­ря, не очень про­сто — и из-за рез­ких смен по­го­ды (сне­га, ла­вин и вет­ра), и из-за труд­но­до­ступ­но­сти. Парк Са­гар­матха ни­кто не про­че­сы­ва­ет в по­ис­ках му­со­ра каж­дый день — это про­сто невоз­мож­но, его тер­ри­то­рия — это вы­со­ты меж­ду 2000 и 8849 мет­ра­ми над уров­нем моря. Со­от­вет­ствен­но, чем выше за­би­ра­ют­ся люди и остав­ля­ют там му­сор, тем доль­ше его не уби­ра­ют. Из-за это­го Эве­рест уже на­зы­ва­ют «вы­со­ко­гор­ной по­мой­кой».

По ста­ти­сти­ке, ко­то­рую при­во­дит Na­tional Ge­o­graphic, каж­дый че­ло­век, по­се­тив­ший парк и про­би­ра­ю­щий­ся выше — к вер­ши­нам гор, остав­ля­ет по­сле себя по 8 ки­ло­грам­мов от­хо­дов. В 2019 году вла­сти Непа­ла ор­га­ни­зо­ва­ли мас­штаб­ные ра­бо­ты по убор­ке пар­ка Са­гар­матха и вы­вез­ли 10 000 ки­ло­грам­мов му­со­ра.

На вер­шине Эве­ре­ста, хоть туда и до­би­ра­ет­ся мень­ше лю­дей, си­ту­а­ция не луч­ше. Каж­дый се­зон, ко­гда аль­пи­ни­сты мо­гут взой­ти на гору и не осо­бо пе­ре­жи­вать из-за неожи­дан­ных по­год­ных усло­вий [ап­рель–май, ок­тябрь–но­ябрь], до от­мет­ки 8849 мет­ров до­хо­дят боль­ше 600 аль­пи­ни­стов в со­про­вож­де­нии ги­дов и вы­стра­и­ва­ют­ся в огром­ную оче­редь, ко­то­рая мо­жет не дви­гать­ся несколь­ко ча­сов. Сто­ять мож­но толь­ко на неболь­ших про­топ­тан­ных и про­ве­рен­ных тро­пах ши­ри­ной око­ло 40 сан­ти­мет­ров, без воз­мож­но­сти сде­лать хотя бы шаг в сто­ро­ну — из-за кру­тых скло­нов и рис­ка по­пасть в ле­дя­ные тре­щи­ны. Из-за это­го неко­то­рые срав­ни­ва­ют вер­ши­ну Эве­ре­ста с ва­го­ном по­ез­да в час пик — оче­ре­ди на вход боль­шие, а на са­мой вы­со­кой от­мет­ке прак­ти­че­ски невоз­мож­но остать­ся в оди­но­че­стве и на­сла­дить­ся по­бе­дой.

Из-за дол­гой сто­ян­ки люди остав­ля­ют око­ло вер­ши­ны мно­го му­со­ра, но, что опас­нее для са­мих аль­пи­ни­стов, в оче­ре­ди они мо­гут по­лу­чить пе­ре­охла­жде­ние и об­мо­ро­же­ние из-за силь­но­го вет­ра и низ­ких тем­пе­ра­тур. У неко­то­рых мо­жет обост­рить­ся ги­по­ксия — нехват­ка кис­ло­ро­да, без ко­то­ро­го несколь­ко ча­сов в ожи­да­нии уви­деть вер­ши­ну не про­сто­ять.

Saulius Damulevicius / Shutterstock / Fotodom

2. К вос­хож­де­ни­ям и по­хо­дам в горы нуж­но дол­го го­то­вить­ся

Для по­ко­ре­ния лю­бых гор, осо­бен­но тех, что выше 5000 мет­ров, необ­хо­ди­ма очень се­рьез­ная фи­зи­че­ская под­го­тов­ка. По-хо­ро­ше­му, го­то­вить­ся к по­доб­ным вос­хож­де­ни­ям нуж­но как ми­ни­мум год: тре­ни­ро­вать вы­нос­ли­вость на слу­чай дол­гих подъ­емов и тя­же­лых рюк­за­ков на спине, тех­ни­ку пра­виль­но­го шага и бега, ды­ха­ние. Ну и ко­неч­но, пе­ред се­рьез­ным и слож­ным вос­хож­де­ни­ем нуж­но хотя бы про­ре­пе­ти­ро­вать и одо­леть вы­со­ты мень­ше 5000 — что­бы по­нять, как вы пе­ре­но­си­те пе­ре­па­ды тем­пе­ра­тур, по­сте­пен­но раз­ре­жа­ю­щий­ся воз­дух и по­ход­ные усло­вия в прин­ци­пе. А сра­зу штур­мо­вать Эве­рест и лю­бую вы­со­ту Ги­ма­ла­ев — во­об­ще не ва­ри­ант.

  • «Три года я хожу в зал, но до вос­хож­де­ния де­ла­ла упор на си­ло­вую на­груз­ку, а для гор очень важ­но кар­дио — бег, пла­ва­ние, ве­ло­си­пед, ходь­ба в гор­ку, тре­кин­ги. Вос­хож­де­ние на Каз­бек у меня было в ав­гу­сте 2025-го, к нему я на­ча­ла це­ле­на­прав­лен­но го­то­вить­ся с ян­ва­ря и ста­ла тре­ни­ро­вать бег. Опи­са­ла тре­не­ру свои цели: по­вы­сить вы­нос­ли­вость, взой­ти на Каз­бек — она под­ни­ма­лась на эту вер­ши­ну, по­это­му по­ни­ма­ла, как вы­стра­и­вать тре­ни­ров­ки. Но мне, к со­жа­ле­нию, бег не за­шел, у меня по­сто­ян­но были ка­кие-то трав­мы: то я ногу под­во­ра­чи­ва­ла, то силь­но бо­ле­ла над­кост­ни­ца, и, ско­рее все­го, мое тело было не го­то­во к та­кой на­груз­ке, по­это­му тре­ни­ров­ки у меня были рва­ные. Я де­ла­ла пе­ре­ры­вы, что­бы ноги вос­ста­но­ви­лись, но про­дол­жа­ла хо­дить в зал и в тре­кин­ги, так как я живу в Тби­ли­си и у меня есть воз­мож­ность го­нять в од­но­днев­ные хай­ки.

    Здо­ро­вье, кста­ти, тоже нуж­но про­ве­рять: сдать ана­ли­зы и по­смот­реть, что в де­фи­ци­те и что нуж­но под­кор­рек­ти­ро­вать. У меня, как ока­за­лось, был низ­кий уро­вень же­ле­за — еще не ане­мия, ко­неч­но, но уже близ­ко. По­это­му ме­ся­ца за пол­то­ра я на­ча­ла при­ни­мать же­ле­зо в виде си­ро­па, но быст­ро под­нять его уро­вень не по­лу­ча­лось, и я хо­ди­ла на ка­пель­ни­цы неза­дол­го до Каз­бе­ка. Счи­та­ет­ся, что уро­вень же­ле­за мо­жет вли­ять на адап­та­цию ор­га­низ­ма к вы­со­те».

Ека­те­ри­на Р., вос­хо­ди­ла на Каз­бек (5054 мет­ра)

3. При­дет­ся по­тра­тить мно­го де­нег

Для вос­хож­де­ния и по­хо­дов в горы нуж­ны сна­ря­же­ние, спе­ци­аль­ная одеж­да, теп­лые пу­хо­ви­ки, спо­соб­ные вы­дер­жать тем­пе­ра­ту­ру до -60, мно­го­слой­ная обувь для бес­снеж­ных участ­ков и кош­ки — для сцеп­ле­ния со льдом и пре­одо­ле­ния за­сне­жен­ных скло­нов.

От­дель­ная ста­тья рас­хо­дов — опла­та тура, гида и стра­хов­ки аль­пи­ни­стов. На­при­мер, ба­зо­вый па­кет для вос­хож­де­ния на Эве­рест, по под­сче­там из­да­ния Moun­tain Quest, в сред­нем сто­ит 39–46 ты­сяч дол­ла­ров [по­чти 4 мил­ли­о­на руб­лей]. В эту цену вхо­дит 6 кис­ло­род­ных бал­ло­нов, гид на груп­пу, раз­ре­ше­ние на вос­хож­де­ние от вла­стей Непа­ла (в се­зон оно сто­ит 11 ты­сяч дол­ла­ров, око­ло 900 ты­сяч руб­лей) и стра­хов­ка. Прав­да, не все аль­пи­ни­сты ее оформ­ля­ют, с чем свя­за­на еще одна про­бле­ма, о ко­то­рой мы рас­ска­жем ниже.

Saulius Damulevicius / Shutterstock / Fotodom

Ми­ни­маль­ная пла­та за всё — экс­пе­ди­ци­он­ный па­кет, пе­ре­лет, стра­хов­ку, сна­ря­же­ние и чае­вые гиду и по­ва­ру — в 2025 году со­ста­ви­ла 47 ты­сяч дол­ла­ров [4 мил­ли­о­на руб­лей]. Мак­си­маль­ная — 112 ты­сяч дол­ла­ров [9 мил­ли­о­нов руб­лей].

  • «Я в ос­нов­ном хожу в неком­мер­че­ские по­хо­ды — мы про­сто со­би­ра­ем­ся с дру­ги­ми ре­бя­та­ми-по­ход­ни­ка­ми и идем. Здесь всё за­вя­за­но на са­мо­ор­га­ни­за­ции и воз­мож­но­сти най­ти лич­ное сна­ря­же­ние, но ме­ста в па­лат­ках мы де­лим с дру­ги­ми участ­ни­ка­ми, как и рас­хо­ды на еду и транс­порт.

    Сна­ря­же­ние за­ви­сит от слож­но­сти по­хо­да. Здесь мно­го ню­ан­сов, но имен­но от сна­ря­же­ния за­ви­сит, на­сколь­ко ком­форт­но прой­дет по­ход. Есть даже та­кое вы­ска­зы­ва­ние: „Не бы­ва­ет пло­хой по­го­ды, бы­ва­ет пло­хое сна­ря­же­ние“. Ко­неч­но, цены на него раз­ные, надо под­би­рать всё по сво­е­му ко­шель­ку и удоб­ству. Бы­ва­ет так, что бюд­жет­ные бо­тин­ки бу­дут ощу­щать­ся как та­поч­ки и слу­жить не один год, а до­ро­гая обувь на­трет мо­зо­ли и омра­чит по­ход.

    К со­жа­ле­нию, мно­гие (в том чис­ле и я) учат­ся на сво­их ошиб­ках. Сла­ва богу, мои ошиб­ки не сто­и­ли ни­ко­му жиз­ни. К при­ме­ру, ле­том в го­рах сме­ни­лась по­го­да: жут­кий ве­тер, дождь со сне­гом, ви­ди­мость сни­зи­лась, мы про­мок­ли и очень за­мерз­ли. Про­мок мой рюк­зак с ве­ща­ми, стал очень тя­же­лым. От хо­ло­да я не мог­ла нор­маль­но дви­гать ки­стя­ми рук, и всё это дли­лось до­воль­но дол­го, что ска­зы­ва­лось на пси­хо­ло­ги­че­ском со­сто­я­нии. Ко­неч­но, по­сле это­го по­хо­да я пе­ре­смот­ре­ла свою эки­пи­ров­ку, на­ча­ла учи­ты­вать то, что ле­том в го­рах мож­но рез­ко по­пасть в зиму и что важ­но вещи скла­ды­вать в во­до­не­про­ни­ца­е­мые гер­мо­меш­ки. Еще с со­бой важ­но взять за­пас­ную одеж­ду, за­пас­ные ба­та­рей­ки, ап­теч­ку, спич­ки (по­ло­жить в цел­ло­фа­но­вый па­кет, что­бы не про­мок­ли). А еще со­ве­тую стель­ки-са­мо­гре­вы, они меня вы­ру­ча­ли мно­го раз! Ноги в теп­ле — и ты уже дру­гой че­ло­век».

Та­тья­на М., взо­шла на Эль­брус (5642 мет­ра)

  • «Тур на Каз­бек со скид­кой из-за ран­не­го бро­ни­ро­ва­ния сто­ил 690 дол­ла­ров (по­чти 60 ты­сяч руб­лей). Боль­шую часть сна­ря­же­ния (па­лат­ку, пу­хов­ку, боль­шой рюк­зак) я бра­ла в арен­ду, по­то­му что не была уве­ре­на, что про­дол­жу ис­то­рию с вос­хож­де­ни­я­ми, да и аль­пи­нист­ские бо­тин­ки — ОЧЕНЬ до­ро­гие. В ито­ге арен­да сна­ря­же­ния у ре­бят из турк­лу­ба, ор­га­ни­зу­ю­ще­го по­ход, обо­шлась при­мер­но в 300 дол­ла­ров (око­ло 25 ты­сяч руб­лей). Еще мы с ре­бя­та­ми ски­ну­лись на ло­ша­дей, что­бы они до­вез­ли наши вещи до ба­зо­во­го ла­ге­ря, — я ре­ши­ла сэко­но­мить силы. За вещи од­но­го че­ло­ве­ка в обе сто­ро­ны это сто­и­ло 6 ты­сяч руб­лей. А всё вме­сте мне обо­шлось око­ло 100 ты­сяч — до­воль­но бюд­жет­но».

Ека­те­ри­на Р.

  • «Я ез­ди­ла в Непал в 2018 году, так что мои цены сей­час не слиш­ком ак­ту­аль­ны, но за тур с пе­ре­ле­том я за­пла­ти­ла око­ло 400 ты­сяч руб­лей. Так как я за­ни­ма­юсь дру­ги­ми ак­тив­ны­ми ви­да­ми спор­та, по­ло­ви­на нуж­но­го сна­ря­же­ния у меня была, что-то я до­ку­па­ла, но рас­хо­ды на это силь­но за­ви­сят от брен­да. На­при­мер, у нас в груп­пе была де­вуш­ка, ку­пив­шая сна­ря­же­ния на 500 ты­сяч руб­лей, всё — до­ро­гих ма­рок. А был кто-то, кто во­об­ще по­чти ни­че­го не ку­пил. Я по­ду­ма­ла, что мне спо­кой­нее пе­ре­стра­хо­вать­ся и ку­пить обувь, одеж­ду из мем­бра­ны, тер­мо­бе­лье и рюк­зак. Теп­лый спаль­ник я бра­ла у зна­ко­мых, да и в прин­ци­пе часть сна­ря­же­ния мож­но взять у дру­зей или ку­пить б/​​​​​​у».

Та­тья­на Т., под­ни­ма­лась с тре­кин­го­вой груп­пой до ба­зо­во­го ла­ге­ря на Эве­ре­сте (5364 мет­ра)

4. Мо­раль­но го­то­вить­ся тоже надо

  • К лю­бым труд­но­стям, свя­зан­ным с про­жи­ва­ни­ем сво­е­го со­сто­я­ния. На­при­мер, если вы вдруг за­бо­ле­е­те или пло­хо себя по­чув­ству­е­те во вре­мя экс­пе­ди­ции.
  • К слож­ным по­ход­ным усло­ви­ям: на­ти­ра­ю­щей обу­ви, тя­же­лым рюк­за­кам, сла­бо­сти и уста­ло­сти, из-за ко­то­рых за­хо­чет­ся сдать­ся за­дол­го до вер­ши­ны.
  • К адап­та­ции в ко­ман­де, с ко­то­рой вам пред­сто­ит вос­хож­де­ние. Обыч­но, ко­неч­но, гиды ста­ра­ют­ся всех на­стро­ить на дру­же­люб­ный лад, соз­дать ро­ман­ти­че­скую по­ход­ную ат­мо­сфе­ру с пес­ня­ми под ги­та­ру у ко­ст­ра, но ни­кто не за­стра­хо­ван от кон­флик­тов, воз­ни­ка­ю­щих из-за стрес­са и уста­ло­сти друг от дру­га или в си­ту­а­ции, ко­гда ожи­да­ния ча­сти участ­ни­ков не сов­па­да­ют с ре­аль­но­стью и са­мо­чув­стви­ем со­ко­манд­ни­ков, из-за чего вос­хож­де­ние мо­гут либо за­тя­нуть, либо во­об­ще от­ме­нить.
  • К неуда­чам и слож­но­стям, из-за ко­то­рых вер­ши­на мо­жет остать­ся непо­ко­рен­ной. Мно­гие вос­хож­де­ния так устро­е­ны, что груп­пу раз­би­ва­ют по связ­кам, за­ви­ся­щим от тем­па шага и вы­нос­ли­во­сти, и каж­дую со­про­вож­да­ет как ми­ни­мум один гид. Если участ­ник ка­кой-либо связ­ки по­чув­ство­вал себя пло­хо, груп­пы пе­ре­рас­пре­де­ля­ют, участ­ни­ка с пло­хим са­мо­чув­стви­ем от­прав­ля­ют в ла­герь в со­про­вож­де­нии гида, ко­то­рый при этом дол­жен по­ин­те­ре­со­вать­ся у осталь­ных, го­то­вы ли они про­дол­жать и нет ли тех, кто по­ни­ма­ет, что боль­ше не вы­дер­жит и хо­чет вер­нуть­ся. Если с груп­пой в ито­ге оста­ет­ся один гид и кому-то ста­но­вит­ся пло­хо, все воз­вра­ща­ют­ся — вос­хож­де­ние от­ме­ня­ет­ся, если вто­ро­го дня для него не преду­смот­ре­но.

«Мно­гие го­во­рят, что мо­раль­ная под­го­тов­ка ино­гда важ­нее тво­ей фи­зу­хи, что очень силь­ные и вы­нос­ли­вые люди мо­гут сло­мать­ся из-за жест­ких усло­вий, а если у тебя есть мо­ти­ва­ция, ты и со сла­бой ды­хал­кой мо­жешь за­бе­жать на вер­ши­ну бла­го­да­ря од­ной силе воли. Моя мо­ти­ва­ция была свя­за­на с тем, что я увле­ка­юсь аль­пи­низ­мом: люб­лю смот­реть ро­ли­ки про вос­хож­де­ния и чи­тать про это. Но одно дело — ко­гда ты чи­та­ешь про аль­пи­низм, со­пе­ре­жи­ва­ешь, но не до кон­ца по­ни­ма­ешь, дру­гое — ко­гда ты сам что-то по­доб­ное про­шел и уже по-дру­го­му на всё это смот­ришь. Мне было ин­те­рес­но себя по­про­бо­вать, как по­ве­дет себя мое тело, как я про­ка­ча­лась в плане фи­зу­хи. А еще я год живу в Гру­зии, и мне по­ка­за­лось, что это при­коль­но — раз есть воз­мож­ность схо­дить на та­кую гору, пока я здесь живу, по­че­му бы ей не вос­поль­зо­вать­ся.

У меня не было мо­ти­ва­ции, что мне кровь из носу нуж­но дой­ти до вер­ши­ны. Ско­рее, про­сто дой­ти до ка­кой-ни­будь от­мет­ки. Хотя фо­но­во ам­би­ции дой­ти до вер­ши­ны есть у всех. Я мо­раль­но го­то­ви­лась не рас­стра­и­вать­ся, если что-то пой­дет не по пла­ну, и пре­одо­ле­ва­ла свое до­сти­га­тор­ство.

Во вре­мя вос­хож­де­ния я зна­ла, за­чем я иду, я была го­то­ва тер­петь, но в ка­кой-то мо­мент мое тело пе­ре­ста­ло справ­лять­ся с на­груз­кой (у меня на­ча­лись ме­сяч­ные, меня тош­ни­ло, у меня был жар), по­том ста­но­ви­лось лег­че, но за­тем ноги ста­ли де­ре­ве­неть, зре­ние упа­ло, я ста­ла хуже ви­деть. В об­щем, тело ста­ло сда­вать­ся, да и со всех сто­рон что-то пошло не по пла­ну, и по­го­да гов­но была, ви­ди­мость пло­хая, ве­тер сби­вал с ног.

Са­мым непри­ят­ным мо­мен­том для меня ста­ло ре­ше­ние раз­вер­нуть­ся, ко­то­рое при­ни­ма­ли мы с дру­гой участ­ни­цей. Две связ­ки уже вер­ну­лись в ла­герь, мы оста­лись в по­след­ней. Нам нуж­но было быст­ро по­нять, го­то­вы ли мы идти выше, — мо­раль­но это очень тя­же­ло, так как ря­дом есть те, кто очень хо­чет до­брать­ся до вы­со­ты. С од­ной сто­ро­ны, на тебя да­вит то, что ты не хо­чешь ни­ко­го под­во­дить, с дру­гой — ты по­ни­ма­ешь, что, мо­жет, и дой­дешь до ка­кой-то точ­ки, но не факт, что спу­стишь­ся об­рат­но, по­то­му что сил не хва­тит.

В ито­ге мы вер­ну­лись в ла­герь, не до­шли до 5064 мет­ров, но я не разо­ча­ро­ва­лась. Я не про­тив смот­реть на горы сни­зу, по­то­му что так или ина­че они все­гда выше тебя, выше лю­дей. Ино­гда они дают к себе зай­ти и по­смот­реть, ино­гда — нет. Меня Каз­бек не пу­стил. Зна­чит, на то были при­чи­ны».

Ека­те­ри­на Р.

  • К мрач­ным и по­тен­ци­аль­но трав­ми­ру­ю­щим об­сто­я­тель­ствам. Этот пункт ка­са­ет­ся тех, кто со­би­ра­ет­ся на вось­ми­ты­сяч­ник или лю­бой дру­гой опас­ный марш­рут. В раз­го­во­ре с из­да­ни­ем Out­side май­ор Ади­тья Кар­ки — спа­са­тель, ра­бо­та­ю­щий в Ги­ма­ла­ях, рас­ска­зал, что неко­то­рые аль­пи­ни­сты не го­то­вы встре­тить на пути тру­пы дру­гих пу­те­ше­ствен­ни­ков. И не каж­дый адек­ват­но пе­ре­жи­ва­ет эту вне­зап­ную встре­чу со смер­тью — пси­хо­ло­ги­че­ски че­ло­ве­ка всё рав­но вы­би­ва­ет, он мо­жет от­ка­зать­ся от вос­хож­де­ния, а у неко­то­рых это на вре­мя от­кла­ды­ва­ет­ся в об­ла­сти под­со­зна­тель­но­го, из-за чего стра­хи, пе­ре­жи­ва­ния и лю­бые нега­тив­ные чув­ства и эмо­ции вы­ле­за­ют поз­же — на­при­мер, в слож­ные и на­пря­жен­ные мо­мен­ты экс­пе­ди­ции.

«Ви­деть тру­пы на Эве­ре­сте — жут­ко. В про­шлом году несколь­ко аль­пи­ни­стов при­шли в ужас, были по­чти в шо­ко­вом со­сто­я­нии, ко­гда про­хо­ди­ли по участ­ку марш­ру­та с те­ла­ми по­гиб­ших. Это мо­жет иметь от­ло­жен­ный эф­фект — и ска­зать­ся на мо­раль­ном со­сто­я­нии че­ло­ве­ка че­рез несколь­ко дней, недель или ме­ся­цев. По­это­му мы и ста­ра­ем­ся спу­стить с вер­шин как мож­но боль­ше тел и рас­чи­стить марш­рут».

Ади­тья Кар­ки, из ин­тер­вью из­да­нию Out­side

5. Ни­кто не за­стра­хо­ван от про­блем со здо­ро­вьем

Сре­ди про­блем, с ко­то­ры­ми аль­пи­ни­сты стал­ки­ва­ют­ся чаще все­го, мож­но вы­де­лить:

  • Пе­ре­ло­мы, ино­гда при­во­дя­щие к ле­таль­но­му ис­хо­ду. В ав­гу­сте 2025 года мно­гие сле­ди­ли за но­во­стя­ми о рос­сий­ской аль­пи­нист­ке На­та­лье На­го­ви­цы­ной, за­стряв­шей неда­ле­ко от вер­ши­ны пика По­бе­ды (вы­со­та — 7439 мет­ров, рас­по­ло­жен в Кир­ги­зии) из-за пе­ре­ло­ма ноги. Жен­щине не мог­ли по­мочь ни дру­гие аль­пи­ни­сты из ее груп­пы, ни спа­са­те­ли — из-за слож­ных по­год­ных усло­вий и невоз­мож­но­сти под­ле­теть к ней на вер­то­ле­те из-за кру­тых скло­нов пика. 27 ав­гу­ста вла­сти Кир­ги­зии опуб­ли­ко­ва­ли ви­део с дро­нов, под­ле­тев­ших к ме­сту при­ва­ла На­го­ви­цы­ной: они не за­фик­си­ро­ва­ли при­зна­ков жиз­ни аль­пи­нист­ки, а опе­ра­цию по ее спа­се­нию пе­ре­нес­ли на 2026 год. Офи­ци­аль­но она при­зна­на про­пав­шей без ве­сти.
  • Ослож­не­ния на серд­це, так­же при­во­дя­щие к тра­ге­ди­ям. Из-за пе­ре­гру­зок, кис­ло­род­но­го го­ло­да­ния и ис­то­ще­ния мо­гут по­стра­дать даже опыт­ные аль­пи­ни­сты. На­при­мер, на со­сед­ней с пи­ком По­бе­ды вер­шине от ин­суль­та по­гиб муж На­та­льи На­го­ви­цы­ной — это про­изо­шло в 2021 году и, как счи­та­ют неко­то­рые, ста­ло при­чи­ной же­ла­ния аль­пи­нист­ки во что бы то ни ста­ло до­брать­ся до вер­ши­ны пика, по­свя­тить вос­хож­де­ние сво­е­му су­пру­гу.
  • Оте­ки лег­ких и моз­га, вы­зван­ные кис­ло­род­ным го­ло­да­ни­ем. Пред­по­ло­жи­тель­но, как раз из-за оте­ка моз­га в ав­гу­сте 2025 года по­гиб еще один член ко­ман­ды На­го­ви­цы­ной — ита­льян­ский аль­пи­нист Лука Си­ни­ги­лья, до­ста­вив­ший жен­щине про­пи­та­ние, воду, спаль­ный ме­шок и го­рел­ку.
  • Об­мо­ро­же­ние и пе­ре­охла­жде­ние.

«Еще по по­во­ду здо­ро­вья и того, как я пы­та­лась под­го­то­вить­ся. Я сле­ди­ла за мен­стру­аль­ным цик­лом и сна­ча­ла бро­ни­ро­ва­ла тур, на­пе­ред про­ве­рив свой ка­лен­дарь — на тот мо­мент он у меня был ста­биль­ный. Но боль­ше чем за пол­го­да до вос­хож­де­ния он стал „ка­приз­ни­чать“, силь­но сдви­нул­ся, даты ме­сяч­ных по­па­ли на вре­мя вос­хож­де­ния, ко­то­рое я бро­ни­ро­ва­ла. В ито­ге я по­про­си­ла пе­ре­ве­сти меня в дру­гую груп­пу и дру­гие даты, но это не силь­но по­мог­ло, по­то­му что ме­сяч­ные у меня на­ча­лись пря­мо в день штур­ма вы­со­ты — это по­пу­ляр­ная ис­то­рия, цикл непред­ска­зу­е­мо себя ве­дет в го­рах: из-за стрес­са и вы­со­ты ме­сяч­ные мо­гут пой­ти и рань­ше или во­об­ще прой­ти два­жды, если ты в дли­тель­ной экс­пе­ди­ции».

Ека­те­ри­на Р.

6. От гор­ной бо­лез­ни тоже ни­кто не за­стра­хо­ван — даже спа­са­те­ли и аль­пи­ни­сты со ста­жем

Гор­ную бо­лезнь, или «гор­няш­ку», вы­зы­ва­ет нехват­ка кис­ло­ро­да в кро­ви и тка­нях че­ло­ве­ка, осо­бен­но опас­на она на боль­ших вы­со­тах с раз­ре­жен­ным воз­ду­хом. У бо­лез­ни несколь­ко форм — на­чаль­ная и тя­же­лая. Первую ста­дию чаще все­го со­про­вож­да­ют про­бле­мы со сном в экс­пе­ди­ции, тош­но­та, сла­бость, уча­щен­ный пульс и одыш­ка. За­тем на­чи­на­ет­ся го­лов­ная боль, и «гор­няш­ка» пе­ре­хо­дит в тя­же­лую фор­му, ко­то­рая про­яв­ля­ет­ся раз­ны­ми симп­то­ма­ми:

  • стес­не­ние в груд­ной клет­ке;
  • спу­тан­ность со­зна­ния;
  • гал­лю­ци­на­ции;
  • ка­шель с кро­вью;
  • за­тор­мо­жен­ность и апа­тия или эй­фо­рия;
  • при­сту­пы уду­шья и каш­ля;
  • отек лег­ких;
  • отек моз­га.

Что­бы из­бе­жать бо­лез­ни, аль­пи­ни­сты мед­лен­но на­би­ра­ют вы­со­ту в экс­пе­ди­ци­ях выше 5000 мет­ров и раз­би­ва­ют на раз­ных от­рез­ках марш­ру­та ла­ге­ря, что­бы от­дох­нуть и ак­кли­ма­ти­зи­ро­вать­ся. Обыч­но ста­ра­ют­ся не на­би­рать за день боль­ше 500 мет­ров. Если экс­пе­ди­ция, на­при­мер, к вось­ми­ты­сяч­ни­ку, аль­пи­ни­сты и гиды бе­рут с со­бой несколь­ко кис­ло­род­ных бал­ло­нов и мас­ки для ды­ха­ния. Но нуж­но учи­ты­вать, что чем бли­же че­ло­век под­хо­дит к вер­шине и вы­со­те 8849 мет­ров, тем он сла­бее и тем слож­нее ему в оди­ноч­ку та­щить 8-ки­ло­грам­мо­вый бал­лон, по­это­му чаще все­го несут его как ми­ни­мум двое опыт­ных по­ход­ни­ков.

iwciagr / Shutterstock / Fotodom

И да, го­во­ря, что от «гор­няш­ки» не за­стра­хо­ван ни­кто, мы не дра­ма­ти­зи­ру­ем. В ма­те­ри­а­ле Out­side о ра­бо­те спа­са­те­лей на вось­ми­ты­сяч­ни­ках из­вест­ный сре­ди аль­пи­ни­стов спе­ци­а­лист Ге­сман Та­манг, ра­бо­та­ю­щий на вы­со­ких точ­ках Ти­бе­та, рас­ска­зал, как во вре­мя опе­ра­ции по спус­ку тела по­гиб­ше­го аль­пи­ни­ста у од­но­го из чле­нов ко­ман­ды спа­са­те­лей, сол­да­та непаль­ской ар­мии На­ра­я­на Син­г­ха, раз­ви­лась гор­ная бо­лезнь. Его оста­ви­ли в ла­ге­ре, раз­би­том на вы­со­те боль­ше 7500 мет­ров, и дали кис­ло­род, но на та­кой вы­со­те при тя­же­лых симп­то­мах это­го недо­ста­точ­но. На­ра­ян скон­чал­ся в ла­ге­ре, ко­ман­де при­шлось оста­вить его тело там же — сна­ча­ла нуж­но было до­ста­вить вниз тело аль­пи­ни­ста, за ко­то­рым от­пра­вил­ся Та­манг, а за­тем — вер­нуть­ся за сол­да­том.

«Ко­гда мы ока­за­лись в ба­зо­вом ла­ге­ре, я по­нял, что не могу вер­нуть­ся за сво­им дру­гом. Это было слиш­ком боль­но, мое серд­це не при­ни­ма­ло его смерть. За ним под­ня­лась дру­гая груп­па спа­са­те­лей, не моя».

Ге­сман Та­манг, Out­side

7. Вы мо­же­те по­пасть в ло­вуш­ку:

  • Неожи­дан­ной по­го­ды. На­при­мер, 4 ок­тяб­ря 2025 года, в пик ту­ри­сти­че­ско­го се­зо­на, ко­гда на Эве­ре­сте и в Непа­ле не ожи­да­ет­ся осад­ков, небо чи­стое и мож­но без­опас­но под­нять­ся хотя бы в ба­зо­вый ла­герь и чуть выше, горы Ги­ма­ла­ев на­кры­ли дождь, снег и ме­тель. В это вре­мя мно­гие аль­пи­ни­сты и пу­те­ше­ствен­ни­ки участ­во­ва­ли в мас­со­вом вос­хож­де­нии: на вы­со­те 4900 мет­ров, в до­лине Кар­ма, ко­то­рая ве­дет к скло­ну Канг­шунг на Эве­ре­сте, на­хо­ди­лась груп­па ки­тай­ских ту­ри­стов — боль­ше ты­ся­чи че­ло­век. Их па­лат­ки за­нес­ло сне­гом, лю­дям нуж­но было спу­стить­ся, спра­вить­ся с гор­ной бо­лез­нью и из­бе­жать пе­ре­охла­жде­ния, но из-за за­не­сен­ных сне­гом участ­ков марш­ру­та сде­лать это было слож­но. Ты­ся­ча че­ло­век за­стря­ла в до­лине, но поз­же, по со­об­ще­ни­ям Reuters, 350 ту­ри­стов сами смог­ли спу­стить­ся в бли­жай­ший го­род, к осталь­ным на­пра­ви­лись мест­ные спа­са­те­ли и гиды, а ту­ри­сти­че­ские марш­ру­ты за­кры­ли. 6 ок­тяб­ря с этой вы­со­ты уда­лось всех вы­ве­сти, но аль­пи­нист из Юж­ной Ко­реи, за­брав­ший­ся выше всех, в ито­ге по­гиб во вре­мя ме­те­ли.
  • Ла­вин, рас­ще­лин и ле­до­вых тре­щин. Чаще все­го из-под сне­га и из уще­лий че­ло­ве­ка спа­сти прак­ти­че­ски невоз­мож­но — из-за труд­но­до­ступ­но­сти и слож­ных по­год­ных усло­вий.
  • «Зон смер­ти» — участ­ков марш­ру­та, на­чи­на­ю­щих­ся с от­мет­ки 8000 мет­ров. Их так на­зы­ва­ют, по­то­му что воз­дух на та­кой вы­со­те раз­ре­жен­ный, а в усло­ви­ях нехват­ки кис­ло­ро­да че­ло­век на­чи­на­ет мед­лен­но уми­рать, и про­дер­жать­ся на та­кой вы­со­те без кис­ло­род­ных бал­ло­нов и ма­сок боль­ше двух дней прак­ти­че­ски невоз­мож­но. Аль­пи­ни­стов на ин­струк­та­же пе­ред вос­хож­де­ни­ем пре­ду­пре­жда­ют, что, если че­ло­век уже не мо­жет дви­гать­ся са­мо­сто­я­тель­но в «зоне смер­ти», шан­сов на его спа­се­ние по­чти нет. По­ве­зет, толь­ко если ря­дом ока­жет­ся спа­са­тель или гид, го­то­вый спу­стить его на сво­ей спине в ла­герь. По­это­му, на­при­мер, око­ло вер­ши­ны Эве­ре­ста мно­гие про­хо­дят мимо тех, кто не мо­жет пе­ре­дви­гать­ся и обес­пе­чить себя кис­ло­ро­дом, — не из-за же­сто­ко­сти, а из-за того, что ре­сур­сов (фи­зи­че­ских и кис­ло­род­ных) к это­му эта­пу вос­хож­де­ния у лю­дей оста­ет­ся слиш­ком мало даже на себя.

8. Спа­сти вас, ско­рее все­го, не смо­гут

Спа­се­ни­ем аль­пи­ни­стов на вось­ми­ты­сяч­ни­ках Ги­ма­ла­ев за­ни­ма­ют­ся спе­ци­аль­ные от­ря­ды, в ос­нов­ном со­сто­я­щие из сил непаль­ской ар­мии и опыт­ных ги­дов. Ча­сто к по­ис­кам за­стряв­ших и по­стра­дав­ших аль­пи­ни­стов при­со­еди­ня­ют­ся и шер­пы — на­род, про­жи­ва­ю­щий у под­но­жия Эве­ре­ста. Они под­ра­ба­ты­ва­ют ги­да­ми, по­мо­га­ют аль­пи­ни­стам нести кис­ло­род­ные бал­ло­ны. Неко­то­рые шер­пы мо­гут дой­ти до вер­ши­ны Эве­ре­ста даже без до­пол­ни­тель­но­го кис­ло­ро­да — они ак­кли­ма­ти­зи­ро­ва­ны и хо­ро­шо под­го­тов­ле­ны фи­зи­че­ски, что­бы, на­при­мер, про­не­сти на сво­их спи­нах по­пав­ших в беду пу­те­ше­ствен­ни­ков до бли­жай­ше­го ла­ге­ря.

В 2023 году шерп Гел­дже, ра­бо­та­ю­щий про­вод­ни­ком, спас за­мер­за­ю­ще­го аль­пи­ни­ста в несколь­ких мет­рах от вер­ши­ны Эве­ре­ста — в той са­мой «зоне смер­ти». Муж­чи­на не мог дви­гать­ся и толь­ко дер­жал­ся за ве­рев­ку, что­бы не упасть. Гел­дже за­вер­нул аль­пи­ни­ста в спаль­ный ко­вер, взва­лил себе на спи­ну и шел с ним шесть ча­сов до ла­ге­ря. За­тем его за­бра­ли спа­са­те­ли и спу­сти­ли до ба­зо­во­го ла­ге­ря на спе­ци­аль­ных са­нях, аль­пи­нист вы­жил, но этот слу­чай — ис­клю­че­ние.

Хо­ро­шо, ко­неч­но, если ря­дом с вами на вы­со­те в про­блем­ной си­ту­а­ции ока­жет­ся опыт­ный гид, но ча­сто это­го не про­ис­хо­дит, а спа­са­те­лям, что­бы до­брать­ся до че­ло­ве­ка, тре­бу­ет­ся боль­ше 24 ча­сов — из-за слож­но­го марш­ру­та и по­год­ных усло­вий. А, на­при­мер, в ис­то­рии аль­пи­нист­ки На­та­льи На­го­ви­цы­ной, за­стряв­шей на пике По­бе­ды, спа­се­ние во­об­ще было нере­аль­ным: по тем же при­чи­нам, к ко­то­рым при­бав­ля­ет­ся и невоз­мож­ность без­опас­но под­ле­теть к ме­сту ее при­ва­ла на вер­то­ле­те и при­зем­лить­ся там.

К тому же вре­мя на спа­се­ние мо­жет быть по­те­ря­но из-за со­гла­со­ва­ния опе­ра­ции. Каж­дый аль­пи­нист пе­ред вос­хож­де­ни­ем (по-хо­ро­ше­му) дол­жен офор­мить стра­хов­ку, в сто­и­мость ко­то­рой вхо­дит и ра­бо­та спа­са­те­лей. Но тра­тить на это день­ги го­то­вы не все: то­гда вме­ши­ва­ет­ся бю­ро­кра­тия, по­пыт­ки свя­зать­ся с по­соль­ством стра­ны, из ко­то­рой при­был по­стра­дав­ший аль­пи­нист, — за это вре­мя че­ло­век мо­жет за­мерз­нуть, у него мо­жет обост­рить­ся гор­ная бо­лезнь и дру­гие ослож­не­ния здо­ро­вья, и с боль­шой до­лей ве­ро­ят­но­сти он по­гиб­нет.

9. Вы мо­же­те уме­реть, и ваше тело на­все­гда оста­нет­ся в го­рах

Ста­ти­сти­ки с точ­ным ко­ли­че­ством по­гиб­ших во вре­мя вос­хож­де­ния даже толь­ко на вось­ми­ты­сяч­ни­ках нет, та­кие под­сче­ты труд­но ве­сти из-за про­пав­ших аль­пи­ни­стов, аль­пи­ни­стов-оди­но­чек и невоз­мож­но­сти об­на­ру­жить все тела на вер­ши­нах. Но, на­при­мер, чис­ло смер­тей на Эве­ре­сте на­ча­ли от­сле­жи­вать в 1920-е годы.

С 1920-х по 2025-й, со­глас­но спис­ку смер­тей на Эве­ре­сте, там по­гиб­ли боль­ше 405 че­ло­век, и око­ло 200 тел оста­ют­ся на горе. По­это­му кро­ме «вы­со­ко­гор­ной по­мой­ки» у Джо­мо­лунг­мы есть еще одно зва­ние — са­мо­го вы­со­ко­го в мире клад­би­ща.

Мемориал, посвященный альпинисту Скотту Фишеру, погибшему во время восхождения на вершину Эвереста в 1996 году
Wojtek Chmielewski / Shutterstock / Fotodom

Из­да­ние Big Think про­ана­ли­зи­ро­ва­ло ста­ти­сти­ку с при­чи­на­ми и ме­ста­ми ги­бе­ли аль­пи­ни­стов и при­шло к вы­во­ду, что боль­ше все­го жиз­ней унес­ли ла­ви­ны:

  • в 1922 году — во вре­мя бри­тан­ской экс­пе­ди­ции, цель ко­то­рой была пер­вы­ми в ис­то­рии до­брать­ся до от­мет­ки 8849 мет­ров, — по­гиб­ли 7 че­ло­век;
  • в 1970 году — по­гиб­ли 8 участ­ни­ков япон­ской гор­но­лыж­ной экс­пе­ди­ции;
  • в 2014 году — ря­дом с ба­зо­вым ла­ге­рем по­гиб­ли 16 шер­пов;
  • в 2015 году — боль­ше 20 че­ло­век по­гиб­ли из-за ла­ви­ны, вы­зван­ной зем­ле­тря­се­ни­ем в рай­оне Эве­ре­ста.

Кро­ме ла­вин и дру­гих при­род­ных ка­та­клиз­мов сре­ди ча­стых при­чин смер­ти аль­пи­ни­стов — пе­ре­охла­жде­ние, гор­ная бо­лезнь, па­де­ния в тре­щи­ны и ис­то­ще­ние. Так­же вы­де­ля­ет­ся в этой ста­ти­сти­ке и 1996 год, ко­гда по­гиб­ли 22 участ­ни­ка ком­мер­че­ской экс­пе­ди­ции, ор­га­ни­за­то­ры ко­то­рой не смог­ли обес­пе­чить без­опас­ность лю­дей и пра­виль­но про­ве­сти ин­струк­таж.

Вла­сти Непа­ла со­би­ра­ют спе­ци­аль­ные от­ря­ды сол­дат и спа­са­те­лей, что­бы спу­стить тела по­гиб­ших аль­пи­ни­стов с вы­со­ты и пе­ре­дать их близ­ким. Прав­да, та­кие опе­ра­ции про­во­дят ред­ко: не раз в ме­сяц или в год, а раз в несколь­ко лет. По­это­му спу­стить всех про­сто невоз­мож­но: за каж­дым по­гиб­шим от­прав­ля­ет­ся от­ряд — сра­зу несколь­ко тел он спу­стить не мо­жет из-за слож­ной транс­пор­ти­ров­ки, и каж­дый подъ­ем к ме­сту тра­ге­дии за­ни­ма­ет боль­ше су­ток. Если че­ло­ве­ка на­кры­ла ла­ви­на или он упал в уще­лье, спа­са­те­лям тре­бу­ет­ся еще боль­ше вре­ме­ни, что­бы вы­ко­пать тело, до­стать его и вы­сво­бо­дить из ле­дя­но­го пле­на.

На это ухо­дит не толь­ко мно­го вре­ме­ни, но и сил, так что по­сле каж­дой опе­ра­ции от­ряд про­во­дит хотя бы 24 часа в ба­зо­вом ла­ге­ре и воз­вра­ща­ет­ся сно­ва, но, как мы пи­са­ли выше, та­кие опе­ра­ции со­пря­же­ны с риском даже для опыт­ных спе­ци­а­ли­стов: во-пер­вых, они мо­гут по­лу­чить пси­хо­ло­ги­че­скую трав­му из-за по­сто­ян­ной бли­зо­сти к смер­ти; во-вто­рых, они сами мо­гут по­гиб­нуть из-за ис­то­ще­ния и гор­ной бо­лез­ни.

Ар­мия Непа­ла не го­то­ва те­рять столь­ко лю­дей. И спу­стить, к со­жа­ле­нию, тоже по­лу­ча­ет­ся не всех, а толь­ко тех аль­пи­ни­стов, чьи тела на­хо­дят­ся неда­ле­ко от марш­ру­та экс­пе­ди­ций — его нуж­но рас­чи­щать. По­это­му на Эве­ре­сте и оста­ет­ся боль­ше 200 тел, у неко­то­рых из ко­то­рых даже по­яви­лись про­зви­ща. На­при­мер, Зе­ле­ные Бо­тин­ки — тело участ­ни­ка экс­пе­ди­ции 1996 года, ко­то­рое до 2014-го ле­жа­ло ров­но на от­мет­ке 8500 мет­ров. И Спя­щая Кра­са­ви­ца — тело аме­ри­кан­ки Фр­эн­сис Ар­сен­тьев, по­гиб­шей во вре­мя спус­ка с вер­ши­ны вме­сте с му­жем Сер­ге­ем Ар­сен­тье­вым. Ее вы­де­ля­ли по яр­ко­му фи­о­ле­то­во­му пу­хо­ви­ку. В 2007 году аль­пи­ни­сты за­вер­ну­ли тело Фр­эн­сис в аме­ри­кан­ский флаг, при­ло­жи­ли к пу­хо­ви­ку пись­мо от сына жен­щи­ны и столк­ну­ли ее в про­пасть.

По­че­му, несмот­ря на всё это, люди не от­ка­зы­ва­ют­ся от но­вых вос­хож­де­ний и по­хо­дов

Та­тья­на М.: «По­че­му люди хо­дят в горы? Могу от­ве­тить за себя. Для меня горы — дру­гой мир. Дру­гая пла­не­та. Тут для меня в первую оче­редь со­зер­ца­ние кра­со­ты, а по­том уже спор­тив­ный ин­те­рес.

Горы — это боль­шая про­вер­ка че­ло­ве­ка на вы­нос­ли­вость, фи­зи­че­скую и пси­хо­ло­ги­че­скую. Мо­раль­ная про­вер­ка. Тут обост­ря­ют­ся че­ло­ве­че­ские ка­че­ства, и каж­дый про­яв­ля­ет свои силь­ные и сла­бые сто­ро­ны. В го­рах все рав­ны, со всех на­чи­на­ет спа­дать «ми­шу­ра», и ты уже не сам по себе, ты — часть груп­пы. К со­жа­ле­нию, не все­гда все про­яв­ля­ют себя с хо­ро­шей сто­ро­ны, и все­гда есть над чем ра­бо­тать. В том чис­ле и мне.

Как бы это ни зву­ча­ло, горы учат сми­ре­нию. Лич­но для меня очень тя­же­ло раз­вер­нуть­ся на­зад на марш­ру­те, осо­бен­но ко­гда уже вид­на вер­ши­на и мно­гое прой­де­но. Но в го­рах та­кие пра­ви­ла: за лю­бую ошиб­ку мо­жет быть вы­со­кая пла­та. Это мож­но срав­нить с вы­ез­дом на трас­су на ма­шине: ты вро­де все рис­ки преду­смот­рел, всё зна­ешь, вро­де всё под кон­тро­лем, но шанс на ава­рию ни­ко­гда не ра­вен нулю. Про­изой­ти мо­жет всё что угод­но. По­это­му нуж­но трез­во оце­нить си­ту­а­цию/​​по­го­ду/​​вре­мя/​​фи­зи­че­ское со­сто­я­ние и уметь во­вре­мя по­вер­нуть на­зад».

Ека­те­ри­на Р.: «По­сле неудач­ной по­пыт­ки взой­ти на Каз­бек я не разо­ча­ро­ва­лась и не ста­ла ду­мать, что боль­ше даже пы­тать­ся не буду. На­обо­рот, у меня сей­час есть азарт. Я буду боль­ше го­то­вить­ся, еще боль­ше вло­жусь в фи­зу­ху, что­бы тело меня не под­ве­ло в от­вет­ствен­ный мо­мент, и ко­гда-ни­будь — мо­жет, че­рез пару лет — я бы хо­те­ла еще раз взой­ти на Каз­бек. Про­сто за­крыть этот ге­штальт.

Я всё еще люб­лю горы, всё еще со­би­ра­юсь в них хо­дить. Всё еще пла­ни­рую по­хо­ды, но не уве­ре­на, что вос­хож­де­ния ста­нут для меня частой ис­то­ри­ей и что я за­хо­чу каж­дый се­зон вос­хо­дить на но­вую гору. Но если мне по­нра­вит­ся ка­кая-ни­будь гора, я бы по­про­бо­ва­ла. На­при­мер, мне нра­вит­ся, как вы­гля­дит Мат­тер­хорн (рас­по­ло­же­на на гра­ни­це Швей­ца­рии, вы­со­та — 4478 мет­ров), она очень кра­си­вая, но тех­ни­че­ски слож­ная. По­это­му у меня есть та­кая да­ле­кая меч­та — по­про­бо­вать взой­ти на нее. Но боль­ше я все-таки люб­лю по­хо­ды, по­то­му что их суть в пути: ты смот­ришь на кра­си­вые виды, на­сла­жда­ешь­ся марш­ру­том. А вос­хож­де­ние для меня ско­рее как спорт, про­вер­ка себя».

Та­тья­на Т.: «По­сле вос­хож­де­ния в ба­зо­вый ла­герь на Эве­ре­сте я ни­ку­да на­столь­ко вы­со­ко не под­ни­ма­лась. Горы я люб­лю и бы­ваю в них, но я не за­го­ре­лась азар­том по­ко­рять вер­ши­ны. Пре­бы­ва­ние в го­рах мне про­сто да­рит ощу­ще­ние уми­ро­тво­ре­ния и по­коя, что я могу по­лу­чить и дру­ги­ми спо­со­ба­ми.

Но я узна­ла, по­че­му неко­то­рые так лю­бят хо­дить в горы. По­сле вос­хож­де­ний и дли­тель­ных по­хо­дов мож­но при­нять важ­ное ре­ше­ние в сво­ей жиз­ни. Ока­зы­ва­ет­ся, есть та­кая раз­но­вид­ность ме­ди­та­ций — ме­ди­та­ция на ша­гах. Ко­гда ты дол­го идешь, тебе тя­же­ло, ты по­сте­пен­но пе­ре­клю­ча­ешь вни­ма­ние на свое тело и то, что тебе нуж­но сде­лать еще один шаг. По­том еще один, еще и еще. Ты, как ком­пью­тер, пе­ре­за­гру­жа­ешь­ся, и все про­бле­мы, всё, что ка­за­лось важ­ным в тво­ей жиз­ни, ухо­дят на вто­рой план. Твоя за­да­ча здесь и сей­час — про­сто де­лать шаг. И еще шаг. И еще. Бла­го­да­ря это­му про­стран­ство для при­ня­тия ре­ше­ний буд­то очи­ща­ет­ся, при­хо­дит осо­зна­ние, что дей­стви­тель­но важ­но, а что — на­пуск­ное и ил­лю­зор­но».

Об­лож­ка: © Ram Ba­hadur Gu­run / Shut­ter­stock / Fotodom