«Уважайте свои цели». 5 советов, как придерживаться дедлайнов, назначенных самим себе

«В эти вы­ход­ные не могу — у меня про­ект. Вос­кре­се­нье — по­след­ний день», — го­во­рим мы дру­зьям, ко­то­рые зо­вут в бар в суб­бо­ту. Босс на­зна­чил дед­лайн — под­во­дить нель­зя, и по­это­му мы за­бы­ва­ем обо всем на све­те, кро­ме ра­бо­ты. К со­жа­ле­нию, мы не от­но­сим­ся так же се­рьез­но к сро­кам, ко­то­рые ста­вим сами пе­ред со­бой. А зря — ведь под­го­нять нас к до­сти­же­нию лич­ных це­лей ни­кто не бу­дет. Де­лим­ся пя­тью со­ве­та­ми о том, как на­чать вос­при­ни­мать лич­ные дед­лай­ны все­рьез.

Уста­нав­ли­вай­те про­ме­жу­точ­ные ру­бе­жи

Ко­гда мы ста­вим цели для са­мих себя, мы ча­сто че­рес­чур ам­би­ци­оз­ны. Цели у нас обыч­но ве­ли­кие. С од­ной сто­ро­ны, это хо­ро­шо. С дру­гой, хоть ка­кой-то про­гресс на пути к на­ме­чен­но­му неред­ко сто­ит нам огром­ных уси­лий. По­это­му боль­шие цели по­лез­но раз­би­вать на за­да­чи по­мень­ше. Хо­ти­те ли вы от­крыть свое дело, за­ве­сти блог, при­ду­мать мар­ке­тин­го­вый план или сде­лать что-либо еще, рас­кла­ды­вай­те круп­ные цели на бо­лее мел­кие.

Ска­жем, вы пи­ше­те кни­гу. Вме­сто того что­бы пла­ни­ро­вать, ко­гда у вас бу­дет го­тов чер­но­вик всей кни­ги, луч­ше уста­нав­ли­вать сро­ки для каж­дой гла­вы, от­дель­ный дед­лайн для ре­дак­ти­ро­ва­ния и так да­лее. Если вы бу­де­те на­ме­чать в сво­их ам­би­ци­оз­ных пла­нах до­сти­жи­мые ру­бе­жи, ра­бо­та в це­лом ста­нет бо­лее управ­ля­е­мой. Это с боль­шей ве­ро­ят­но­стью бу­дет по­буж­дать вас дей­стви­тель­но брать­ся за ра­бо­ту и до­во­дить ее до кон­ца к сро­ку.

Най­ди­те че­ло­ве­ка, ко­то­ро­му бу­де­те от­чи­ты­вать­ся

То, что вы на­зна­ча­е­те дед­лайн са­мим себе не зна­чит, что вы не мо­же­те при­влечь к сво­ей за­тее кого-то еще. Ино­гда нам про­сто необ­хо­ди­мо, что­бы кто-то за нами сле­дил. Если вам непро­сто при­дер­жи­вать­ся соб­ствен­ных пра­вил и огра­ни­че­ний, вам мо­жет по­мочь че­ло­век, пе­ред ко­то­рым вы бу­де­те от­чи­ты­вать­ся. Это мо­жет быть ваш луч­ший друг, мама, кол­ле­га или даже босс — рас­ска­жи­те им о дед­лайне, ко­то­рый вы сами пе­ред со­бой по­ста­ви­ли. За­тем по­про­си­те это­го че­ло­ве­ка, что­бы он спра­ши­вал вас о том, как про­дви­га­ет­ся ра­бо­та по мере при­бли­же­ния даты.

Уста­нав­ли­вай­те дед­лай­ны в днях

Непри­ят­ная прав­да о дед­лай­нах: чем они боль­ше пу­га­ют нас, тем луч­ше. Обыч­но имен­но устра­ша­ю­щим, близ­ким дед­лай­нам мы под­чи­ня­ем­ся с боль­шей го­тов­но­стью. Ис­сле­до­ва­ния в свою оче­редь по­ка­зы­ва­ют, что ко­гда мы на­зна­ча­ем себе сро­ки в днях (а не в неде­лях или ме­ся­цах), это под­со­зна­тель­но вну­ша­ет нам чув­ство боль­шей сроч­но­сти. По­это­му не го­во­ри­те себе, что у вас три ме­ся­ца, что­бы за­пу­стить свой сайт. Ска­жи­те себе: у меня 90 дней.

Со­здай­те ощу­ще­ние сроч­но­сти

Ко­неч­но, у вас долж­но быть до­ста­точ­но вре­ме­ни, что­бы сде­лать ра­бо­ту вы­со­ко­го ка­че­ства. Од­на­ко не уста­нав­ли­вай­те себе слиш­ком от­да­лен­ных дед­лай­нов — бу­дет слож­нее най­ти мо­ти­ва­цию, что­бы на­чать. Ко­гда цель ка­жет­ся да­ле­кой, очень лег­ко на­чать по­сто­ян­но пе­ре­но­сить их на дру­гой день.

Упо­мя­ну­тые рань­ше про­ме­жу­точ­ные ру­бе­жи ино­гда по­мо­га­ют в этом слу­чае, ведь они дают воз­мож­ность раз­бить боль­шой про­ект на мно­го сроч­ных за­дач. Но важ­но пом­нить: не да­вай­те себе боль­ше вре­ме­ни, чем, на ваш взгляд, вам мо­жет по­на­до­бить­ся. Обыч­но имен­но это пре­вра­ща­ет обя­за­тель­ные сро­ки в ре­ко­мен­ду­е­мые.

Ис­поль­зуй­те воз­на­граж­де­ния и на­ка­за­ния

Про­стое до­сти­же­ние цели не все­гда мо­жет до­ста­точ­но мо­ти­ви­ро­вать. Ино­гда, что­бы раз­жечь огонь вдох­но­ве­ния, нуж­но что-то еще. По­это­му так эф­фек­тив­но бы­ва­ет при­ду­мать себе ка­кую-то на­гра­ду или на­ка­за­ние. Неко­то­рые люди луч­ше ре­а­ги­ру­ют на по­ощ­ре­ния, дру­гих надо под­го­нять угро­зой воз­мож­ных по­след­ствий. Вы­би­рай­те, что вам по душе. На­при­мер, вы мо­же­те поз­во­лить себе ка­кую-то при­ят­ную по­куп­ку по­сле трех недель про­бе­жек. Или за­пре­тить себе пой­ти с дру­зья­ми вы­пить, если не спра­ви­тесь с по­став­лен­ной це­лью до вы­ход­ных.

На­зна­чен­ные са­мим себе дед­лай­ны — это от­лич­ный спо­соб ни­ко­гда не оста­нав­ли­вать­ся на пути к до­сти­же­нию лич­ных и про­фес­си­о­наль­ных це­лей. Но, к со­жа­ле­нию, мы вос­при­ни­ма­ем лич­ные дед­лай­ны ме­нее се­рьез­но, чем те, что на­вя­зы­ва­ет нам на­чаль­ство или кли­ен­ты. Пора на­чать ува­жать соб­ствен­ные цели. Нач­ни­те с этих пяти ре­ко­мен­да­ций.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram