Гид по первой помощи. Что нужно знать и куда пойти учиться

Что де­лать, если че­ло­век по­да­вил­ся? Как ве­сти себя в чрез­вы­чай­ной си­ту­а­ции? Как по­мочь по­стра­дав­ше­му при ав­то­мо­биль­ной ава­рии? От­ве­ты на эти во­про­сы дают на кур­сах пер­вой по­мо­щи. «Цех» разо­брал­ся, как вы­брать под­хо­дя­щее ме­сто обу­че­ния в Москве, и по­про­сил вы­пуск­ни­ков этих кур­сов по­де­лить­ся сво­и­ми впе­чат­ле­ни­я­ми.

По дан­ным Все­мир­ной Ор­га­ни­за­ции Здра­во­охра­не­ния, 70% по­стра­дав­ших от травм по­ги­ба­ют, по­то­му что во­вре­мя не по­лу­ча­ют первую по­мощь. В боль­шин­стве слу­ча­ев окру­жа­ю­щие не об­ла­да­ют необ­хо­ди­мы­ми на­вы­ка­ми, по­это­му без­дей­ству­ют до при­ез­да ско­рой.

Ар­тём Хар­чи­ков, мед­брат, ин­струк­тор-ме­то­дист по пер­вой по­мо­щи, ру­ко­во­ди­тель тре­нинг-цен­тра «Про­ект+1».

Пер­вая по­мощь — чет­ко опи­сан­ный на за­ко­но­да­тель­ном уровне на­бор сроч­ных мер по спа­се­нию жиз­ни че­ло­ве­ка. Аб­со­лют­но лю­бой граж­да­нин даже без спе­ци­аль­ной под­го­тов­ки спо­со­бен их при­ме­нить. Един­ствен­ная цель пер­вой по­мо­щи — по­мочь по­стра­дав­ше­му до­жить до при­ез­да ско­рой. Пер­вая по­мощь не под­ра­зу­ме­ва­ет ни­ка­ких ме­ди­цин­ских про­це­дур и ме­ди­ка­мен­тов. Мама по­мы­ла ре­бен­ку ко­лен­ку, по­ма­за­ла зе­лен­кой — это уже пер­вая по­мощь.

На на­ших тре­нин­гах мы ста­ра­ем­ся на­учить че­ло­ве­ка до при­ез­да ско­рой опре­де­лить, в ка­ком со­сто­я­нии на­хо­дит­ся по­стра­дав­ший, и ока­зать ему необ­хо­ди­мую по­мощь. Са­мое важ­ное — на­учить­ся дей­ство­вать в стрес­со­вой си­ту­а­ции. Наша при­о­ри­тет­ная за­да­ча — дать че­ло­ве­ку прак­ти­че­ские зна­ния, то, что нуж­но де­лать ру­ка­ми: оста­но­вить силь­ное кро­во­те­че­ние, по­мочь при су­до­рож­ном при­пад­ке, оста­нов­ке ды­ха­ния, оста­нов­ке серд­ца, по­те­ре со­зна­ния и уду­шье ино­род­ным те­лом. Вто­рая груп­па на­вы­ков — уме­ние рас­по­знать при­зна­ки ин­суль­та, ин­фарк­та и диа­бе­та. Их тя­же­ло опре­де­лить, если чет­ко не знать симп­то­мы. В та­ких слу­ча­ях че­ло­век без ме­ди­цин­ско­го об­ра­зо­ва­ния ни­че­го сде­лать не мо­жет, по­это­му важ­но во­вре­мя вы­звать ско­рую.

Важ­но за­пом­нить ал­го­ритм на­чаль­ных дей­ствий пер­вой по­мо­щи. Он со­сто­ит все­го из трёх ша­гов и поз­во­ля­ет лю­бо­му че­ло­ве­ку даже в стрес­со­вой си­ту­а­ции хотя бы пра­виль­но оце­нить со­сто­я­ние по­стра­дав­ше­го.

Шаг 1: Про­ве­рить внеш­нюю опас­ность. Пер­вое, что вы долж­ны сде­лать — обес­пе­чить соб­ствен­ную без­опас­ность на ме­сте про­ис­ше­ствия. Оста­но­ви­тесь и осмот­ри­тесь. Если вы не за­ме­ти­те внеш­нюю угро­зу (кос­не­тесь че­ло­ве­ка на элек­три­че­ском про­во­де, не уви­ди­те мо­то­цик­ли­ста на до­ро­ге), рис­ку­е­те стать еще од­ним по­стра­дав­шим, а не спа­са­те­лем.

Шаг 2: Про­ве­рить со­зна­ние по­стра­дав­ше­го. Оклик­ни­те по­стра­дав­ше­го и по­хло­пай­те по пле­чам. Если че­ло­век ре­а­ги­ру­ет, он в со­зна­нии. Если нет, про­ве­ряй­те ды­ха­ние.

Шаг 3: Про­ве­рить ды­ха­ние. В те­че­ние 10 се­кунд на­блю­дай­те за груд­ной клет­кой и жи­во­том по­стра­дав­ше­го. Если он ды­шит, за это вре­мя вы уви­ди­те два и бо­лее ды­ха­тель­ных дви­же­ний. Если не ды­шит — тело бу­дет непо­движ­но.

По­стра­дав­ший мо­жет быть в од­ном из трех со­сто­я­ний:

1. в со­зна­нии и ды­шит;

2. без со­зна­ния, но еще ды­шит;

3. без со­зна­ния и уже не ды­шит.

Где учить­ся

Кур­сы Крас­но­го Кре­ста

Где: Мет­ро Ака­де­ми­че­ская, Че­ре­муш­кин­ский про­езд, д. 5.
Дли­тель­ность: 12 ча­сов.
Сто­и­мость: 3 900 руб.

Тра­ди­ци­он­ная за­да­ча Меж­ду­на­род­но­го Дви­же­ния Крас­но­го Кре­ста — на­учить ока­зы­вать первую по­мощь. Бо­лее 150 лет их доб­ро­воль­цы спа­са­ют жиз­ни при сти­хий­ных бед­стви­ях, чрез­вы­чай­ных си­ту­а­ци­ях и во­ору­жен­ных кон­флик­тах. Прой­дя ба­зо­вый курс, вы вряд ли от­пра­ви­тесь в го­ря­чую точ­ку, но смо­же­те по­мочь при несчаст­ных слу­ча­ях, бы­то­вых трав­мах и обостре­нии раз­лич­ных за­бо­ле­ва­ний. Все слу­ша­те­ли по­лу­ча­ют сер­ти­фи­кат Рос­сий­ско­го Крас­но­го Кре­ста меж­ду­на­род­но­го об­раз­ца, ко­то­рый дей­стви­те­лен три года.

Маша Вор­слав, бью­ти-ре­дак­тор­ка The Blue­print.

Я всем со­ве­тую кур­сы пер­вой по­мо­щи — это луч­шая вещь, ко­то­рую я сде­ла­ла в жиз­ни. Я ре­ши­ла пой­ти на них по­сле ги­бе­ли Риты Ви­ро­вой (жур­на­лист­ка Won­derzine Мар­га­ри­та Ви­ро­ва вы­па­ла из окна и скон­ча­лась от по­лу­чен­ных травм в боль­ни­це — При­ме­ча­ние «Цеха»). Это была пер­вая смерть мо­ло­до­го че­ло­ве­ка в моем близ­ком кру­гу.

За­ня­тия «Крас­но­го кре­ста» про­хо­дят либо в буд­ние дни (че­ты­ре дня в неде­лю по 3 часа), либо в вы­ход­ные с 11:00 до 19:00. Я вы­бра­ла вто­рой ва­ри­ант. Про­грам­ма очень ин­тен­сив­ная — в нее вхо­дит тео­рия и прак­ти­ка. В груп­пе было 13 че­ло­век 20 — 50 лет. Во­жа­тые, оче­вид­цы несчаст­ных слу­ча­ев, про­сто ро­ди­те­ли — все они столк­ну­лись с си­ту­а­ци­я­ми, в ко­то­рых при­го­ди­лись бы на­вы­ки пер­вой по­мо­щи. У нас пре­по­да­ва­ла класс­ная ин­струк­тор, ко­то­рая тер­пе­ли­во от­ве­ча­ла на кучу глу­пых во­про­сов. «Ни­ко­му нель­зя да­вать ни­ка­кие таб­лет­ки без по­ка­за­ния вра­ча. Даже если они у по­стра­дав­ше­го в сум­ке. Даже ва­ше­му ре­бен­ку, ко­гда его тош­нит, а врач не дал со­от­вет­ству­ю­щие ука­за­ния», — го­во­ри­ла она.

Нас учи­ли, как дей­ство­вать при ин­суль­те и ин­фарк­те, об­ра­ба­ты­вать раны и оста­нав­ли­вать кро­во­те­че­ние, пе­ре­вя­зы­вать, де­лать но­сил­ки и сер­деч­но-ле­гоч­ную ре­ани­ма­цию. Я счи­таю, необ­хо­ди­мо раз­ве­ять мифы, в ко­то­рые мы ве­рим со шко­лы. На­при­мер, нам все­гда го­во­ри­ли, что элек­три­че­ский про­вод от че­ло­ве­ка надо от­бро­сить де­ре­вян­ной пал­кой. На са­мом деле, если ты по­дой­дешь к по­стра­дав­ше­му, ско­рее все­го, по­гиб­нешь. Един­ствен­ное, что мож­но пред­при­нять, — от­го­нять дру­гих лю­дей. Ни­ка­кие га­ло­ши и ре­зи­но­вые пер­чат­ки не по­мо­гут. Ин­струк­тор го­во­ри­ла, что ее друг спа­са­тель все­гда ру­га­ет­ся, ко­гда вы­ез­жа­ет на по­доб­ные вы­зо­вы: по его сло­вам, ча­сто из-за непра­виль­ной по­мо­щи бы­ва­ет не один труп, а несколь­ко.

На кур­сах нам рас­ска­за­ли ис­то­рию од­ной ба­буш­ки. Она про­сто по­ре­за­ла руку в мет­ро, доб­рые люди на­ло­жи­ли жгут. Ба­буш­ка тер­пе­ла-тер­пе­ла, при­е­ха­ла в боль­ни­цу, жда­ла там вра­ча и по­ка­за­ла руку, ко­гда она уже была чер­ная — ее мож­но было толь­ко ам­пу­ти­ро­вать. Ока­зы­ва­ет­ся, жгу­ты — очень жест­кая мера, вме­сто них нуж­но на­кла­ды­вать да­вя­щую по­вяз­ку.

На кур­сах так­же объ­яс­ня­ют юри­ди­че­скую сто­ро­ну во­про­са. Даже если че­ло­век точ­но без со­зна­ния, нуж­но сна­ча­ла спро­сить: «Вам по­мочь?» От­сут­ствие от­ве­та — юри­ди­че­ское под­твер­жде­ние того, что ты мо­жешь при­нять ка­кие-либо меры.

Учеб­ный центр «Пер­вая по­мощь»

Где: Мет­ро Окруж­ная, ул. Го­сти­нич­ная, д. 5.
Дли­тель­ность: 16 ча­сов.
Сто­и­мость: 4 200 руб.

Ба­зо­вый курс пер­вой по­мо­щи — пер­вая сту­пень в об­шир­ной про­грам­ме под­го­тов­ки цен­тра. Есть кур­сы для экс­тре­ма­лов, лыж­ни­ков и сно­убор­ди­стов, а так­же за­ня­тия для ро­ди­те­лей. Ин­струк­то­ры про­грамм — дей­ству­ю­щие спа­са­те­ли и вра­чи, ко­то­рые ра­бо­та­ли на Олим­пий­ских иг­рах в Сочи. В кон­це обу­че­ния слу­ша­те­ли пи­шут тест из 30 во­про­сов. Прой­ти обу­че­ние мож­но в Москве, Пе­тер­бур­ге, Че­ля­бин­ске и Сочи.

Дмит­рий Киро, управ­ля­ю­щий до­став­кой цве­тов.

Я по­шёл на кур­сы из ин­те­ре­са. Что де­лать, если ви­дишь че­ло­ве­ка, ле­жа­ще­го на зем­ле — по­мо­гать или нет? Если да, то как? При вы­бо­ре кур­са для меня были важ­ны два усло­вия: на­ли­чие ма­не­ке­нов, что­бы от­ра­ба­ты­вать при­е­мы пер­вой по­мо­щи, и ком­пе­тент­ность ин­струк­то­ров.

Обу­че­ние про­хо­ди­ло в вы­ход­ные. Мы де­ла­ли ис­кус­ствен­ное ды­ха­ние, мас­саж серд­ца, ма­сте­ри­ли шины из под­руч­ных ма­те­ри­а­лов, про­иг­ры­ва­ли си­ту­а­ции в слу­чае ДТП с трав­ма­ми. Ока­зы­вать первую по­мощь не так про­сто. В стрес­со­вой си­ту­а­ции наше по­ве­де­ние мо­жет быть непред­ска­зу­е­мым. Ино­гда вме­сто того, что­бы спа­сти че­ло­ве­ка, ты мо­жешь под­верг­нуть опас­но­сти себя и окру­жа­ю­щих.

Про­чи­тать, как на­кла­ды­вать жгут, мож­но и в ин­тер­не­те, но луч­ше на прак­ти­ке по­про­бо­вать за­бин­то­вать, сде­лать шину, про­сто пе­ре­та­щить че­ло­ве­ка, по­чув­ство­вать его вес. Вряд ли на кур­сах вы на­учи­тесь де­лать всё так же хо­ро­шо, как ме­ди­ки, но для до­вра­чеб­ной пер­вой по­мо­щи это и не тре­бу­ет­ся.

Шко­ла Пер­вой По­мо­щи «Про­стран­ство без­опас­но­сти»

Где: Москва, мет­ро Ма­рьи­на Роща, ул. Су­щев­ский вал, д. 43.
Дли­тель­ность: 16-20 ча­сов.
Сто­и­мость: 4900 руб.

Кур­сы шко­лы «Про­стран­ство без­опас­но­сти» про­хо­дят по меж­ду­на­род­ным ре­ко­мен­да­ци­ям Ев­ро­пей­ско­го ре­ани­ма­ци­он­но­го со­ве­та и Крас­но­го Кре­ста. Цель ба­зо­вой про­грам­мы — на­учить ал­го­рит­му дей­ствий в чрез­вы­чай­ных си­ту­а­ци­ях. В кон­це кур­са про­во­дит­ся тест, по ито­гам ко­то­ро­го участ­ни­ки по­лу­ча­ют меж­ду­на­род­ное удо­сто­ве­ре­ние на пра­во ока­зы­вать первую по­мощь. В цен­тре есть тре­нин­ги для ро­ди­те­лей, де­тей, а так­же спе­ци­аль­ный курс для мо­то­цик­ли­стов. На сай­те шко­лы мож­но по­смот­реть ви­део­уро­ки и спра­воч­ник пер­вой по­мо­щи.

Мос­ков­ская служ­ба спа­се­ния

Где: Мет­ро Про­ле­тар­ская, ул. Ди­на­мов­ская, д. 10 к.1.
Дли­тель­ность: 18 ча­сов.
Сто­и­мость: 4 200 руб.

Про­грам­ма кур­са пер­вой по­мо­щи в Мос­ков­ской служ­бе спа­се­ния раз­ра­бо­та­на с учё­том де­ся­ти­лет­не­го опы­та под­го­тов­ки спа­са­те­лей, ре­цен­зи­ро­ва­на и одоб­ре­на ка­фед­рой ско­рой ме­ди­цин­ской по­мо­щи МГ­М­СУ. Все сред­ства, по­лу­чен­ные за обу­че­ние, служ­ба спа­се­ния на­прав­ля­ет во­лон­те­рам по­ис­ко­во-спа­са­тель­но­го от­ря­да «Спа­сРе­зерв».

Та­ти­а­на Фа­те­е­ва, пе­ви­ца.

Од­на­жды мой папа силь­но по­да­вил­ся, а я оце­пе­не­ла и не смог­ла ни­чем по­мочь. Всё обо­шлось, но эта кар­ти­на до сих пор сто­ит у меня пе­ред гла­за­ми. Кро­ме того, мы с се­мьей лю­бим ях­тинг, а вода — это тоже зона по­вы­шен­ной опас­но­сти.

Про курс я узна­ла из эфи­ра ра­дио «Маяк», в ко­то­ром был ве­ду­щий кур­са Ге­ор­гий Стрель­ник. Ко­гда я на­пи­са­ла пост об этом обу­че­нии в соц­се­тях, мно­гие про­ком­мен­ти­ро­ва­ли: «Глав­ное, что­бы все это не при­го­ди­лось». Од­на­ко на­вы­ки, ко­то­рым учат на кур­сах, мо­гут при­го­дить­ся не толь­ко в кри­ти­че­ских, но и в бы­то­вых си­ту­а­ци­ях. На­при­мер, вы зна­е­те, что при кро­во­те­че­нии из носа, нель­зя за­про­ки­ды­вать го­ло­ву на­зад? Нам рас­ска­зы­ва­ли, что де­лать при ожо­гах, отрав­ле­нии бы­то­вой хи­ми­ей, уда­ре то­ком и лю­бых ви­дах по­ре­зов. Учи­ли вы­тас­ки­вать че­ло­ве­ка из воды, если он за­хлеб­нул­ся, опре­де­лять, жив ли по­стра­дав­ший, и по­мо­гать при об­мо­ро­ке.

Центр обу­че­ния пер­вой по­мо­щи «Про­ект +1»

Где: Мет­ро Алек­се­ев­ская, ул. 3-я Мы­ти­щин­ская, д. 3, стр. 1.
Дли­тель­ность: 9 ча­сов.
Сто­и­мость: 3 490 руб.

«Про­ект+1» пред­ла­га­ет прой­ти од­но­днев­ный ин­тен­сив­ный курс пер­вой по­мо­щи. Мно­го прак­ти­ки и ми­ни­мум лек­ций. В цен­тре так­же есть тре­нин­ги для ро­ди­те­лей, де­тей и ту­ри­стов-экс­тре­ма­лов. По­смот­реть, как про­хо­дят за­ня­тия и по­чи­тать по­лез­ные ма­те­ри­а­лы мож­но в ин­ста­гра­ме цен­тра. Ин­струк­тор и ос­но­ва­тель «Про­ект+1» Ар­тем Хар­чи­ков про­во­дит те­ма­ти­че­ские эфи­ры по за­яв­кам под­пис­чи­ков. Кро­ме того, у цен­тра есть YouTube-ка­нал с обу­ча­ю­щи­ми прак­ти­че­ски­ми ви­део.

По­лез­ные ре­сур­сы

Он­лайн-курс шко­лы «Фокс­форд»
Дли­тель­ность: 36 ча­сов (5 за­ня­тий).
Сто­и­мость: 990 руб.

Курс по ока­за­нию пер­вой ме­ди­цин­ской по­мо­щи про­во­дит­ся при под­держ­ке Крас­но­го Кре­ста. Слу­ша­те­лям рас­ска­зы­ва­ют, что де­лать, если кто-то по­да­вил­ся, опро­ки­нул на себя круж­ку с ки­пят­ком или по­лу­чил пе­ре­лом; объ­яс­ня­ют, как ве­сти себя при по­жа­ре, взры­ве, ДТП и дру­гих чрез­вы­чай­ных си­ту­а­ци­ях.

Рас­сыл­ка «Про­ект +1»

Каж­дое пись­мо — кар­точ­ка пер­вой по­мо­щи при кон­крет­ном за­бо­ле­ва­нии или чрез­вы­чай­ной си­ту­а­ции. Внут­ри — опи­са­ние симп­то­мов и точ­ный по­ря­док дей­ствий для спа­се­ния че­ло­ве­ка. При­хо­дит раз в де­сять дней.

Кни­га Джейм­са Хаб­бар­да «Пер­вая по­мощь сво­и­ми ру­ка­ми. Если ско­рая не спе­шит»

Врач с 30-лет­ним ста­жем Джеймс Хаб­бард уве­рен, что первую по­мощь мо­гут ока­зы­вать не толь­ко спе­ци­а­ли­сты. Эта кни­га на­учит быст­ро при­ни­мать ре­ше­ния и дей­ство­вать так, что­бы не на­вре­дить, а спа­сти по­стра­дав­ше­му жизнь.

Сайт Medach

Сайт для мо­ло­дых вра­чей и сту­ден­тов по­ле­зен не толь­ко спе­ци­а­ли­стам. По хе­штэ­гам #пер­ва­я_­по­мощь и #неот­лож­на­я_­по­мощь мож­но най­ти ма­те­ри­а­лы, в ко­то­рых объ­яс­ня­ют, что де­лать при об­мо­ро­же­нии, по­ра­же­нии мол­нией и дру­гих кри­ти­че­ских си­ту­а­ци­ях.