«Не зубрила ли я?» и еще 4 вопроса, которые стоит задать себе во время обучения
Советы коуча по образованию и саморазвитию Риты-Лены Кляйн
Обучение длиной в жизнь — и необходимость, и радость. Про необходимость все более-менее понятно, а вот с радостью образование ассоциируется не у всех. Этот процесс может быть стать приятным, когда мы хорошо понимаем, какими целями руководствуемся, умеем выбирать удобные для себя формы обучения и не путаем занятия по желанию с вынужденной зубрежкой. Приводим вольный пересказ рекомендаций коуча по образованию и саморазвитию Риты-Лены Кляйн о том, как не переусердствовать и быть успешным учеником во взрослом возрасте.
Самое приятное и одновременно сложное в непрерывном образовании (lifelong learning) — быть самому себе наставником. С одной стороны, здорово освободиться от гнета формального обучения, где тебе часто предлагают набор теоретических дисциплин, которые никогда не понадобятся, от во многом несовершенной системы оценок и жесткого расписания. С другой — иногда очень сложно понять, когда ты топчешься на месте и не ставишь перед собой достаточно амбициозные и глубокие цели. Да и заставить себя уделить время занятиям вместо развлечений тоже порой проблематично.
Чтобы потом не корить себя за бесталанность и бесполезную трату времени, важно с самого начала задать себе несколько вопросов и определить приоритеты в обучении.
Вопрос 1: Зачем?
Идея непрерывного обучения работает, только если периодически спрашивать себя: «Какова моя цель?». Вам нужно повысить компетентность в какой-либо области и, таким образом, поднять самооценку? Или вы хотите развиваться в своей сфере и подниматься по карьерной лестнице? Определение цели поможет найти методы, которые соответствуют выбранной цели. Вопрос «зачем?» можно разделить на три ступени:
- Нужно ли мне вообще учить что-то новое, чтобы достичь своей цели?
- Уверен/а ли я в своей цели? Готов/а ли я предпринять все необходимые усилия, чтобы ее достичь?
- Уверен/а ли я что выбранный курс поможет мне в достижении моей цели?
Вопрос 2: Не зубрила ли я?
Признайтесь честно: приходилось ли вам заучивать определения, статистику или целые абзацы из книги? Дело в том, что во взрослом возрасте тактика заучивания довольно бесполезна, так как она едва ли пригодна для долгосрочной памяти. Вместо того, чтобы корпеть над текстами, попробуйте использовать новые знания на практике. Для профессионального роста нам больше всего важны навыки, которые мы можем применять в своей работе. К тому же, велика вероятность, что для овладения неким навыком вам понадобится время на тренировку и повторение, чтобы успешно воплощать теорию в жизнь.
Вопрос 3: Какой метод мне больше всего подходит?
Разнообразие современных методов обучения поражает. Главное — в них не потеряться и выяснить, какой лучше всего подойдет именно вам для конкретной образовательной задачи. Каждый раз, как вы принимаетесь за новую ступень в обучении, хорошо бы уточнить для себя, какой способ будет наиболее эффективен в этот раз. Вот три примера методов, помогающих учиться быстрее и легче:
- Формируйте категории и выбирайте приоритеты: Хотите выучить наизусть свою речь для презентации? Разделите презентацию на несколько частей, по 10 минут каждая. Начните с первого фрагмента, повторяйте его несколько раз в течение дня и на следующий день. Затем примитесь за следующий кусок и т. д.
- Обучение в группе: Вам сложно сосредоточиться? Не хватает терпения или состязательного духа? Попробуйте записаться на групповое занятие
- Метод ассоциаций: Легче всего взяться за новую тему, когда вы вспоминаете все, что уже знаете по ней. Одна из ассоциативных методик предполагает составление списка понятий, используя алфавит. Изучаете финансы? Перечислите все ключевые темы и вопросы, начиная с буквы «А».
Вопрос 4: А что я запомнил/а?
Однажды наступает момент, когда вы ощущаете, что набрали достаточно знаний и хотите переключиться на что-то другое. Отлично, вы молодец, только не дайте себе благополучно заместить старые знания новыми. Если вы не пользуетесь приобретенными навыками, ваш мозг перекладывает их со временем все глубже и дальше — в кладовку, на антресоли, за старые детские санки… Поэтому важно помнить: чем больше мы узнаем по какой-то теме, тем проще нам сохранять и актуализировать эту информацию, а также прибавлять свежие данные из той же области. Так что изучение нового — не повод бросать прежние упражнения.
Вопрос 5: Поначалу все шло хорошо, а теперь мне скучно. Может, бросить?
Каждому знакомо то чувство, когда ты впервые погружаешься в какой-то предмет, и каждая новая подробность приводит тебя в восторг. Кажется, что за одну неделю твое знание о мире кардинально преобразилось. А потом наступает период затишья (плато) — поток информации замедляется, хотя ты и тратишь на занятия столько же времени и усилий, как и раньше. Эйфория исчезает и начинаешь задумываться: то ли со мной что-то не так, то ли тема — не моя, то ли погода плохая… но как же скучно! Тут главное — не поддаваться отчаянию, ведь на самом деле в этот момент мозг активно усваивает новую информацию; темпы обучения неравномерны и периоды когнитивного замедления — это нормально. Если вы продолжите стараться, то очень скоро обнаружите, что все встало на свои места, а в ваш образ мышления теперь встроены новые знания, и они помогают смотреть на мир чуть иначе.