«Если есть миссия, план не нужен». Как Ольга Маркес совмещает музыку и управление Школой идеального тела #Sekta

Се­го­дня на­ли­чие несколь­ких про­фес­сий или ис­точ­ни­ков за­ра­бот­ка — не при­хоть мак­си­ма­ли­ста, а тре­бо­ва­ние жиз­ни, но не всем уда­ет­ся эф­фек­тив­но рас­пре­де­лить свое вре­мя и ре­шить­ся сра­зу на несколь­ко про­ек­тов. В но­вой руб­ри­ке «slash» мы де­лим­ся ис­то­ри­я­ми лю­дей, ко­то­рые смог­ли встро­ить в свою жизнь прин­ци­пи­аль­но раз­ные за­ня­тия. Оль­га Мар­кес — со­лист­ка груп­пы Alai Oli и ос­но­ва­тель­ни­ца Шко­лы иде­аль­но­го тела #Sekta, где уже семь лет учат ме­нять пи­ще­вые при­выч­ки и де­лать эф­фек­тив­ной даже са­мую ко­рот­кую тре­ни­ров­ку. В ин­тер­вью «Цеху» Оль­га рас­ска­за­ла, как смог­ла ре­а­ли­зо­вать себя, сов­ме­щая ра­бо­ту и твор­че­ство, ка­кую поль­зу ей при­нес­ла ас­пи­ран­ту­ра, а так­же по­де­ли­лась, как эф­фек­тив­но пла­ни­ру­ет свое вре­мя.

Му­зы­ка и са­мо­ре­а­ли­за­ция

По пер­во­му об­ра­зо­ва­нию я жур­на­лист. Един­ствен­ное, что у меня хо­ро­шо по­лу­ча­лось в шко­ле — это пи­сать со­чи­не­ния, и я ре­ши­ла что жур­на­ли­сти­ка — это то ме­сто, где моя един­ствен­ная ком­пе­тен­ция мо­жет при­го­дить­ся. Я вела днев­ни­ки, часть из них пи­са­ла в сти­хах и уже то­гда на­ча­ла при­ду­мы­вать пес­ни на ме­ло­дии, ко­то­рые рож­да­лись у меня в го­ло­ве. Мы с моим луч­шим дру­гом ста­ли петь мои пес­ни, а ко­гда я по­сту­пи­ла на пер­вый курс жур­фа­ка, у нас со­сто­ял­ся пер­вый кон­церт Alai Oli.

К моим га­стро­лям в уни­вер­си­те­те от­но­си­лись се­рьез­но: на фа­куль­те­те ува­жа­ли и по­ощ­ря­ли твор­че­ство. Мне ни­кто не пре­пят­ство­вал, а на­обо­рот шли на­встре­чу. За вре­мя уче­бы мы за­пи­са­ли два аль­бо­ма и пре­зен­то­ва­ли их в Москве и Пи­те­ре. Уже по­сле за­щи­ты ди­пло­ма мы всей на­шей ком­па­ни­ей по­гру­зи­ли вещи в ба­гаж­ник и уеха­ли из Ека­те­рин­бур­га в Санкт-Пе­тер­бург.

У меня не было му­зы­каль­но­го об­ра­зо­ва­ния, но меня не столь­ко бес­по­ко­и­ло его от­сут­ствие, сколь­ко от­сут­ствие та­лан­та и силь­но­го го­ло­са, без ко­то­ро­го не мог­ло быть иде­аль­ных кон­цер­тов, ко­то­рые я себе пред­став­ля­ла.

Так, в му­зы­ке я не ре­а­ли­зо­вы­ва­ла себя в пол­ной мере, по­это­му не ду­ма­ла свя­зы­вать с ней всю свою жизнь.

Я по­лу­ча­ла мно­го хо­ро­ших эмо­ций от му­зы­ки и до #sekta, но по ощу­ще­ни­ем имен­но с ее по­яв­ле­ни­ем му­зы­ка на­шла в моей жиз­ни свое ме­сто. Я пе­ре­ста­ла оце­ни­вать себя толь­ко как му­зы­кан­та, у меня по­лу­чи­лось что-то еще, и по­это­му я пе­ре­ста­ла от­но­сить­ся к себе слиш­ком кри­тич­но. Вни­ма­ние лю­дей пе­ре­ста­ло раз­ру­шать меня и на­ча­ло пи­тать. Все это, ко­неч­но, за­ня­ло вре­мя — по­чти 10 лет. Зато эта лю­бовь по­ка­за­ла себя ста­биль­ной, ка­че­ствен­ной и уве­рен­ной.

Сей­час Alai Oli для меня — это ре­сурс. Я по­ня­ла, что­бы ре­а­ли­зо­вать мой по­тен­ци­ал, мне нуж­на как му­зы­ка, по­то­му что в ней я по­ка­зы­ваю свои чув­ства, так и #sekta, где я при­но­шу поль­зу лю­дям и ис­поль­зую свое стра­те­ги­че­ское мыш­ле­ние. Это со­че­та­ние дает мне ощу­ще­ние, что я живу пол­ной жиз­нью.

#sekta и ас­пи­ран­ту­ра

У мо­е­го папы было свое ре­клам­ное агент­ство, по­это­му у меня есть некая на­смот­рен­ность в об­ла­сти управ­ле­ния ком­па­ни­ей. Я с дет­ства зна­ла, что ру­ко­во­ди­тель по­лу­ча­ет зар­пла­ту по­след­ним, бе­рет на себя все рис­ки и несет всю от­вет­ствен­ность. Мно­гое я по­ни­ма­ла ин­ту­и­тив­но, и это, как я ду­маю, моя силь­ная сто­ро­на. Моё твор­че­ское управ­ле­ние — это су­е­та ши­ро­ким фрон­том, как го­во­ри­ли про Бе­ре­зов­ско­го, — сей­час я чи­таю его био­гра­фию, на­пи­сан­ную Пет­ром Аве­ном. Я осо­бен­но ни­че­го не пла­ни­рую, а про­сто ки­даю сгу­сток энер­гии и из него что-то вы­рас­та­ет. Боль­шин­ство лю­дей мо­жет осу­дить этот под­ход, счи­та­ет­ся, что биз­нес невоз­мо­жен без пла­ни­ро­ва­ния. Но я ду­маю, что если есть мис­сия и на­прав­ле­ние, план не ну­жен. Мы при­ня­ли ре­ше­ние рас­ти ор­га­ни­че­ски и раз­ви­вать­ся на свои соб­ствен­ные ре­сур­сы, не при­вле­кая ин­ве­сти­ции. Это дало нам мно­го сво­бо­ды.

В #sekta мы опи­ра­ем­ся на на­у­ку и до­ка­за­тель­ную ме­ди­ци­ну. Я хо­те­ла боль­ше по­гру­зить­ся в эту сфе­ру и узнать, как она ра­бо­та­ет у нас в стране. Для это­го я по­шла в ас­пи­ран­ту­ру Уни­вер­си­те­та физ­куль­ту­ры и спор­та им. Ле­с­гаф­та. Это было очень по­лез­но и ин­те­рес­но! Что­бы по­сту­пить, мне нуж­но было пе­ре­ло­па­тить всю ме­то­ди­ку и тео­рию фи­зи­че­ской куль­ту­ры, тео­рию спор­тив­ной тре­ни­ров­ки и пси­хо­ло­гию спор­та. Уже на этом эта­пе я ак­ту­а­ли­зи­ро­ва­ла свои зна­ния.

В ас­пи­ран­ту­ре нас сна­ча­ла учи­ли ра­бо­тать с на­уч­ны­ми ис­точ­ни­ка­ми — я пе­ре­чи­та­ла мно­же­ство дис­сер­та­ций, в том чис­ле ме­ди­цин­ских. Ши­ро­кие мас­сы по­лу­ча­ют очень огра­ни­чен­ное зна­ние: мож­но ска­зать, что бри­тан­ские уче­ные что-то до­ка­за­ли и мно­гие по­ве­рят в эту ин­фор­ма­цию. При этом ка­кая там была ме­то­до­ло­гия ис­сле­до­ва­ния, сколь­ко вре­ме­ни оно за­ня­ло, ка­кие были ввод­ные дан­ные — все это име­ет огром­ное зна­че­ние, но ни­кто об этом не го­во­рит. Ко­гда ты на­чи­на­ешь узна­вать всю глу­би­ну на­уч­но­го зна­ния, то по­ни­ма­ешь, что хотя в на­у­ке и есть «тем­ные пят­на», су­ще­ству­ют вещи, ко­то­рые не нуж­но до­ка­зы­вать каж­дый раз.

ВОЗ уже дав­но рас­ска­за­ла как надо пи­тать­ся, что­бы быть здо­ро­вым. По­че­му же то­гда че­ло­ве­че­ство все еще не до­стиг­ло сво­ей иде­аль­ной фор­мы? Это во­прос фор­ми­ро­ва­ния но­вых пат­тер­нов по­ве­де­ния и пи­ще­вых при­вы­чек. Для это­го и су­ще­ству­ет #sekta, с нами у лю­дей по­лу­ча­ет­ся из­ме­нить свою жизнь в со­че­та­нии с адек­ват­ной на­груз­кой и пи­та­ни­ем.

Ко­неч­но, идти учить­ся в 30 лет, ко­гда ты уже по­ра­бо­тал — это со­всем дру­гой опыт. Мое обу­че­ние было очень ин­те­рес­ным и я гор­жусь, что с мак­си­маль­ным вклю­че­ни­ем от­учи­лась эти три года. В кон­це я на­пи­са­ла дис­сер­та­цию и за­щи­ти­ла ВКР (вы­пуск­ную ква­ли­фи­ка­ци­он­ную ра­бо­ту — Прим. «Цеха») по теме «Ин­те­гри­ро­ван­ный ком­плекс средств фи­зи­че­ской ре­а­би­ли­та­ции жен­щин с из­бы­точ­ной мас­сой тела ре­про­дук­тив­но­го воз­рас­та».

Сов­ме­щать и пла­ни­ро­вать

Для пла­ни­ро­ва­ния я ис­поль­зую си­сте­му bul­let jour­nal. Я даже сня­ла спе­ци­аль­ное ви­део, как я его веду. По­смот­ри­те, там я все по­дроб­но рас­ска­зы­ваю:

Мне ка­жет­ся, я успе­ваю мно­го все­го бес­по­лез­но­го, на­при­мер, по­вты­кать в те­ле­фон семь ча­сов в день. Я очень неэф­фек­тив­но рас­хо­дую вре­мя и мог­ла бы де­лать боль­ше, но у меня есть сла­бые сто­ро­ны. В первую оче­редь, это де­фи­цит вни­ма­ния — я могу быть вклю­чен­ной в за­да­чу все­го 15-20 ми­нут. Ко­неч­но, я могу вы­дер­жать ча­со­вой урок ино­стран­но­го язы­ка или ка­кой-то ра­бо­чий со­звон, но это не то, что мне лег­ко да­ет­ся.

При этом у меня есть спо­соб­ность ор­га­ни­зо­вы­вать лю­дей. Это ка­са­ет­ся и де­тей — недав­но при­е­хал мой стар­ший сын, и все жа­ло­ва­лись, что он неуправ­ля­е­мый, его невоз­мож­но ор­га­ни­зо­вать, он пе­ре­стал за­ни­мать­ся спор­том и учить­ся. Мне за сут­ки уда­лось сде­лать так, что он сам де­ла­ет уро­ки, мо­жет себя за­нять и все это с от­лич­ным на­стро­е­ни­ем.

Что ка­са­ет­ся ма­те­рин­ства, #sekta в свое вре­мя ста­ла шко­лой имен­но бла­го­да­ря моей бе­ре­мен­но­сти. Взрос­ле­ние де­тей про­хо­ди­ло па­рал­лель­но бур­но­му раз­ви­тию в биз­не­се. С од­ной сто­ро­ны ра­бо­та — это спо­соб убе­жать от де­тей, по­то­му что ма­те­рин­ство — это ча­сто по­слож­нее, чем управ­ле­ние стар­та­пом. С дру­гой сто­ро­ны, дети — это огром­ное вдох­но­ве­ние для раз­ви­тия. Ко­гда ты де­ла­ешь биз­нес со смыс­лом и с ду­шой, ты ду­ма­ешь: «Я по­даю сво­им де­тям хо­ро­ший при­мер, они ви­дят, что мож­но го­реть тем де­лом, ко­то­рое при­но­сит лю­дям поль­зу». Мои дети даже сни­ма­ют тре­ни­ров­ки вме­сте со мной! По­за­ни­май­тесь с нами: