Как мозг защищает нас от болезней? Объясняют эксперты по эволюционной психологии

Еще до пан­де­мии мно­гие ста­ра­лись отой­ти на по­чти­тель­ную ди­стан­цию от чи­ха­ю­ще­го про­хо­же­го. Се­го­дня мы вздра­ги­ва­ем, даже ко­гда мимо на ве­ло­си­пе­де про­ез­жа­ет ку­рьер. Эти при­ме­ры ин­стинк­тив­ной са­мо­за­щи­ты ил­лю­стри­ру­ют ра­бо­ту «по­ве­ден­че­ской им­мун­ной си­сте­мы». Пе­ре­ска­зы­ва­ем ста­тью ме­ди­цин­ско­го жур­на­ли­ста Эшли Аб­рам­сон о том, по­че­му наш мозг обе­ре­га­ет наше здо­ро­вье еще до «на­па­де­ния» и как пан­де­мия от­ра­зит­ся на на­ших при­выч­ках.

По­ве­ден­че­ская им­мун­ная си­сте­ма за­став­ля­ет нас ве­рить ко­гни­тив­ным ис­ка­же­ни­ям, сиг­на­ли­зи­ру­ю­щим об опас­но­сти, и под­стра­и­вать свое по­ве­де­ние под них. Так ра­бо­та­ет ме­ха­низм предо­хра­не­ния: мозг на­по­ми­на­ет нам, что нуж­но быть осто­рож­нее. По сути, нерв­ная си­сте­ма хо­чет из­бе­жать пер­вых при­зна­ков бо­лез­ни — тем­пе­ра­ту­ры, го­лов­ной боли, уста­ло­сти и дру­гих фи­зио­ло­ги­че­ских симп­то­мов.

Пре­по­да­ва­тель эво­лю­ци­он­ной пси­хо­ло­гии Нейт Пай­пи­тон го­во­рит, что за по­ве­ден­че­ской им­мун­ной си­сте­мой сто­ят в ос­нов­ном ав­то­ма­ти­че­ские, ин­стинк­тив­ные ре­ак­ции. Спо­со­бы са­мо­за­щи­ты мо­гут раз­ли­чать­ся, у каж­до­го че­ло­ве­ка — свои по­ве­ден­че­ские осо­бен­но­сти.

Как мозг втя­ги­ва­ет нас в пре­вен­тив­ную ме­ди­ци­ну

Эво­лю­ци­он­ный пси­хо­лог Марк Шал­лер про­во­дит па­рал­лель меж­ду по­ве­ден­че­ской им­мун­ной си­сте­мой и пре­вен­тив­ной ме­ди­ци­ной. Прав­да, пер­вая сра­ба­ты­ва­ет на под­со­зна­тель­ном уровне. По­это­му по­рой ее про­яв­ле­ния спо­соб­ны уди­вить.

Одна из рас­про­стра­нен­ных за­щит­ных ре­ак­ций на­шей нерв­ной си­сте­мы — это чув­ство непри­яз­ни, фи­зи­че­ско­го от­тор­же­ния и тош­но­ты от од­ной мыс­ли о бо­лез­ни. На­при­мер, мно­гие ис­пы­ты­ва­ют от­вра­ще­ние к на­се­ко­мым или гры­зу­нам, ко­то­рые ис­то­ри­че­ски счи­та­ют­ся пе­ре­нос­чи­ка­ми опас­ных па­то­ге­нов. Не де­ла­ет ис­клю­че­ния наш мозг и для лю­дей: мы дер­жим­ся в сто­роне от тех, кто не со­блю­да­ет пра­ви­ла лич­ной ги­ги­е­ны или пло­хо пах­нет, а так­же с тру­дом пе­ре­но­сим вид се­рьез­ных те­лес­ных по­вре­жде­ний, на­при­мер, от­кры­тых ран с гно­ем.

Во вре­мя пан­де­мии Covid-19 та­кой тип по­ве­де­ния дает о себе знать ак­тив­нее, чем обыч­но. Не сто­ит удив­лять­ся, если про­хо­жие ша­ра­ха­ют­ся от каж­до­го жи­во­го су­ще­ства и косо смот­рят на лю­дей без мас­ки. По­ве­де­ние мо­жет быть и бо­лее де­ли­кат­ным. К при­ме­ру, кли­ни­че­ский пси­хо­лог из Нью-Йор­ка Ма­ри­ан­на Строн­гин го­во­рит, что неко­то­рые ее па­ци­ен­ты за­дер­жи­ва­ют ды­ха­ние, ко­гда при­хо­дит­ся прой­ти мимо кого-то на ули­це.

В ред­ких слу­ча­ях пси­хо­ло­ги­че­ская предо­сто­рож­ность при­во­дит и к фи­зио­ло­ги­че­ским про­яв­ле­ниям: ко­гда люди ис­пы­ты­ва­ют от­тор­же­ние по от­но­ше­нию к пред­по­ла­га­е­мо­му ис­точ­ни­ку па­то­ге­на, в их слюне мож­но об­на­ру­жить боль­шее ко­ли­че­ство им­мун­ных кле­ток. Ино­гда до­ста­точ­но про­сто уви­деть, как кто-то чих­нул, что­бы наш ор­га­низм на­чал вы­ра­ба­ты­вать лим­фо­ци­ты.

Ша­лер по­ла­га­ет, что по­ве­ден­че­ская им­мун­ная си­сте­ма мо­жет нега­тив­но ска­зать­ся на со­ци­аль­ных вза­и­мо­дей­стви­ях. С од­ной сто­ро­ны, страх за­ра­зить­ся спо­со­бен за­ста­вить нас са­мо­изо­ли­ро­вать­ся, даже в тех слу­ча­ях, ко­гда та­кой ре­ко­мен­да­ции от ме­ди­ков нет. С дру­гой — увы, по­до­зри­тель­ность дей­ству­ет на руку су­ще­ству­ю­щим куль­тур­ным и эт­ни­че­ским сте­рео­ти­пам, за­став­ляя нас из­бе­гать незна­ком­цев и ми­гран­тов.

Уси­лен­ная бди­тель­ность пост­ка­ран­тин­но­го мира

По­сколь­ку вы­чис­лить, кто имен­но вас за­ра­зит, невоз­мож­но, в чрез­вы­чай­ные вре­ме­на ор­га­низм по­сто­ян­но на­хо­дит­ся во встре­во­жен­ном со­сто­я­нии. Ша­лер срав­ни­ва­ет по­ве­ден­че­скую им­мун­ную си­сте­му с про­ти­во­по­жар­ным дат­чи­ком: вы пред­по­чте­те иметь сверх­чув­стви­тель­ную си­сте­му, чем од­на­жды за­дох­нуть­ся от дыма.

Пай­пи­тон пред­ска­зы­ва­ет, что уси­лен­ная бди­тель­ность ста­нет но­вой нор­мой и в пост­ка­ран­ти­ном мире. Мы ста­нем реже ка­сать­ся друг дру­га и про­дол­жим но­сить мас­ки в об­ще­ствен­ных ме­стах. Та­кие так­ти­ки мо­гут про­длить­ся несколь­ко лет. Это пре­иму­ще­ство для за­щи­ты фи­зи­че­ско­го здо­ро­вья, но зона рис­ка для на­ше­го пси­хо­ло­ги­че­ско­го со­сто­я­ния. Если вдруг вы чув­ству­е­те, что из­лиш­няя предо­сто­рож­ность вас до­ни­ма­ет и вы с тру­дом до­би­ра­е­тесь до ап­те­ки, тря­сясь от стра­ха и тре­во­ги, то по­про­буй­те об­ра­тить­ся к спе­ци­а­ли­сту.