Мы используем cookie. Подробнее о правилах работы с персональными данными
Жизнь
Психология
15/10/19
Редакция
Цеха

«Я ненавижу свою работу»: 7 признаков профессионального выгорания

Но прежде, чем ставить себе диагноз, посоветуйтесь с врачом

На Все­мир­ной ас­сам­блее здра­во­охра­не­ния, ко­то­рая про­хо­ди­ла с 20 по 28 мая в Же­не­ве, ВОЗ офи­ци­аль­но при­зна­ла син­дром про­фес­си­о­наль­но­го вы­го­ра­ния бо­лез­нью:

Вы­го­ра­ние (Burnout) — это син­дром, воз­ни­ка­ю­щий в ре­зуль­та­те хро­ни­че­ско­го стрес­са на ра­бо­чем ме­сте, с ко­то­рым че­ло­век не мо­жет спра­вить­ся. Со­сто­я­ние ха­рак­те­ри­зу­ет­ся тре­мя при­зна­ка­ми:

1. Чув­ство уста­ло­сти и от­сут­ствия энер­гии;

2. От­стра­нен­ность от ра­бо­ты или нега­тив­ное/​​ци­нич­ное от­но­ше­ние к ней;

3. Сни­же­ние про­фес­си­о­наль­ной эф­фек­тив­но­сти.

Ре­пор­тер из­да­ния Buz­zfeed Энн Пе­тер­сон го­во­рит о це­лом «по­ко­ле­ни­ем вы­го­рев­ших»:

«Вы­го­ра­ние — это не то, что мож­но вы­ле­чить, от­пра­вив­шись в от­пуск. Это ка­са­ет­ся не толь­ко тех, кто ра­бо­та­ет в усло­ви­ях силь­но­го стрес­са. И это не вре­мен­ный недуг: это хро­ни­че­ское со­сто­я­ние мил­ле­ни­а­лов. Это наша ба­зо­вая тем­пе­ра­ту­ра. Это наша фо­но­вая му­зы­ка. Так об­сто­ят дела. Это наша жизнь».

Ари­ан­на Хаф­финг­тон на­зы­ва­ет офи­ци­аль­ное при­зна­ние про­фес­си­о­наль­но­го вы­го­ра­ния бо­лез­нью по­во­рот­ной точ­кой:

«Ко­гда-то мы ве­ри­ли в оши­боч­ные тео­рии: в то, что зем­ля плос­кая, ку­рить не вред­но, а вы­го­ра­ние — это все­го лишь пла­та за успех. Это наше кол­лек­тив­ное за­блуж­де­ние. На­звать вы­го­ра­ние тем, чем оно яв­ля­ет­ся, а имен­но, на­сто­я­щей бо­лез­нью — это важ­ный шаг впе­ред».
—
Арианна Хаффингтон

Уит­ни Гор­дон-Мид, сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный коуч, ко­то­рая ра­бо­та­ет с людь­ми, стра­да­ю­щи­ми от вы­го­ра­ния бо­лее трид­ца­ти лет, вы­де­ля­ет семь фи­зи­че­ских симп­то­мов, ко­то­рые мо­гут сиг­на­ли­зи­ро­вать о вы­го­ра­нии:

  • Боль в гру­ди
  • Необыч­ный пульс
  • Сбив­чи­вое ды­ха­ние
  • Же­лу­доч­но-ки­шеч­ные боли
  • Го­ло­во­кру­же­ние
  • Об­мо­ро­ки
  • Го­лов­ные боли

Эти симп­то­мы мо­гут быть при­зна­ка­ми раз­лич­ных за­бо­ле­ва­ний, по­это­му обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь с ква­ли­фи­ци­ро­ван­ным вра­чом, ко­то­ро­му вы до­ве­ря­е­те.