Исследование: почему «совы» меньше двигаются в течение дня, чем «жаворонки»

Люди, ко­то­рые лю­бят ло­жить­ся и про­сы­пать­ся позд­но, мень­ше дви­га­ют­ся в те­че­ние дня. Ока­зы­ва­ет­ся, наши врож­ден­ные био­ло­ги­че­ские часы свя­за­ны со спор­тив­ны­ми при­выч­ка­ми. К та­ко­му вы­во­ду при­шли уче­ные из Уни­вер­си­те­та Оулу в Фин­лян­дии. Они про­ве­ли мас­штаб­ное ис­сле­до­ва­ние, от­сле­див еже­днев­ную ак­тив­ность боль­шой вы­бор­ки «жа­во­рон­ков» и «сов». Его ре­зуль­та­ты были опуб­ли­ко­ва­ны в Скан­ди­нав­ском жур­на­ле ме­ди­ци­ны и на­у­ки в спор­те.

За несколь­ко лет до пуб­ли­ка­ций боль­ше 12 000 че­ло­век ста­ли участ­ни­ка­ми ис­сле­до­ва­ния, все они ро­ди­лись в Оулу в 1966 году. В 2020 уче­ные свя­за­лись с по­чти по­ло­ви­ной из них, эти люди оста­лись в том же фин­ском го­ро­де и со­гла­си­лись при­нять уча­стие в по­сле­ду­ю­щем ис­сле­до­ва­нии. Они про­шли ме­ди­цин­ское об­сле­до­ва­ние и по­лу­чи­ли тре­ке­ры ак­тив­но­сти. Доб­ро­воль­цев по­про­си­ли но­сить их вез­де с со­бой в те­че­ние двух недель. За­тем уче­ные со­по­ста­ви­ли ак­тив­ность лю­дей с их хро­но­ти­па­ми.

Ока­за­лось, что и сре­ди муж­чин, и сре­ди жен­щин «жа­во­рон­ки» дви­га­ют­ся зна­чи­тель­но боль­ше, чем «совы», даже ко­гда на­хо­дят­ся в рав­ных усло­ви­ях в плане со­ци­аль­но-эко­но­ми­че­ско­го ста­ту­са, здо­ро­вья и дру­гих фак­то­ров. Толь­ко неболь­шая часть этой до­пол­ни­тель­ной ак­тив­но­сти у «жа­во­рон­ков» за­ни­мал фор­маль­ный фит­нес. Муж­чи­ны-«жа­во­рон­ки» в сред­нем хо­ди­ли при­мер­но на 30 ми­нут в день боль­ше, чем «совы», а жен­щи­ны — на 20.

«Наши хро­но­ти­пы мо­гут иг­рать на удив­ле­ние важ­ную роль в на­шей жиз­ни», — го­во­рит Ла­у­ра На­уха, док­то­рант Уни­вер­си­те­та Оулу и ру­ко­во­ди­тель ис­сле­до­ва­ния. Хро­но­ти­пы вли­я­ют не толь­ко на то, ко­гда и на­сколь­ко охот­но мы про­сы­па­ем­ся, но и на то, как ча­сто мы вста­ем со сту­ла и дви­га­ем­ся. Од­на­ко ис­сле­до­ва­ние не объ­яс­ня­ет, по­че­му «совы» ме­нее ак­тив­ны. Воз­мож­но, все дело в том, что наи­бо­лее энер­гич­ны­ми они чув­ству­ют себя но­чью, ко­гда тре­на­жер­ные залы за­кры­ты, а в пар­ках уже тем­но. Еще од­ной из при­чин мо­жет быть недо­ста­ток сна и свя­зан­ная с этим уста­лость — ча­сто «совы» не мо­гут син­хро­ни­зи­ро­вать свои био­ло­ги­че­ские часы с ра­бо­чим гра­фи­ком.

---

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем на на­шей стра­ни­це ВКон­так­те