Плоские наушники для сна: 10 долларов, которые вы можете потратить на отдых

Для того, что­бы луч­ше за­сы­пать, люди слу­ша­ют бе­лый шум, се­ан­сы ме­ди­та­ции или ASMR-зву­ки. Но не все на­уш­ни­ки под­хо­дят для сна: они мо­гут по­ме­шать удоб­но лечь, вы­пасть из уха или, на­обо­рот, неудач­но за­стрять. Ав­тор из­да­ния Vox на­шел вы­ход — плос­кие ди­на­ми­ки в мяг­ких чех­лах за 10 дол­ла­ров.

Боль­шин­ство пред­ло­же­ний для ре­лак­са­ции ис­поль­зу­ют аудио, что­бы по­мочь че­ло­ве­ку уснуть. Если вы в ком­на­те не один, то ди­на­мик при­дет­ся от­клю­чить, а спать в на­уш­ни­ках неудоб­но и чре­ва­то по­хо­дом к лору — ре­зи­но­вые на­клад­ки мо­гут ото­рвать­ся и за­стрять в ухе, как это од­на­жды про­изо­шло у жур­на­ли­ста из Vox.

Без­опас­ный вы­ход — на­уш­ни­ки для сна. Они пред­став­ля­ют из себя ди­на­ми­ки без при­выч­но­го пла­сти­ко­во­го кор­пу­са, оби­тые мяг­кой син­те­ти­кой. Их мож­но ис­поль­зо­вать в ком­плек­те с ум­ной мас­кой, ко­то­рая от­сле­жи­ва­ет ваши дви­же­ния и вы­клю­ча­ет аудио, ко­гда вы усне­те. А еще есть бес­про­вод­ной ва­ри­ант, ко­то­рый мож­но ис­поль­зо­вать вме­сте с при­ло­же­ни­ем для сна Sleep­Phones. Дру­гой ва­ри­ант —по­сту­пить так же, как ав­тор ори­ги­наль­но­го ма­те­ри­а­ла: по­тра­тить 10 дол­ла­ров на Ama­zon и вкла­ды­вать мяг­кие ди­на­ми­ки меж­ду на­во­лоч­кой и по­душ­кой.

Если ваши про­бле­мы со сном длят­ся уже боль­ше ме­ся­ца, сто­ит об­ра­тить­ся к вра­чу: у бес­сон­ни­цы мо­гут быть раз­ные при­чи­ны, с ко­то­ры­ми на­уш­ни­ки не спра­вят­ся.