5 признаков того, что вы слишком эмоционально вовлечены в свою работу

Мно­гие меч­та­ют най­ти ра­бо­ту, ко­то­рая мог­ла бы увлечь и за­ин­те­ре­со­вать на дол­гие годы. Зна­чи­тель­ную часть жиз­ни мы про­во­дим за про­фес­си­о­наль­ны­ми за­да­ча­ми — было бы очень груст­но, если они не ра­до­ва­ли нас. Од­на­ко ино­гда че­ло­век на­столь­ко по­гру­жа­ет­ся в свою ра­бо­ту, что за­бы­ва­ет обо всем осталь­ном — лич­ной жиз­ни, от­ды­хе и дру­гих не ме­нее важ­ных ве­щах. Важ­но во­вре­мя за­ме­тить свою нездо­ро­вую при­вя­зан­ность. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал The Muse о пяти при­зна­ках того, что вы слиш­ком эмо­ци­о­наль­но во­вле­че­ны в свою ра­бо­ту.

Вы не мо­же­те слы­шать кри­ти­ку

Чув­ству­е­те ли вы себя раз­би­то по­сле того, как мен­тор или кол­ле­га дает вам кон­струк­тив­ную, но не очень при­ят­ную об­рат­ную связь? Ино­гда мы вос­при­ни­ма­ем фид­б­эк как жест­кую кри­ти­ку. Од­на­ко если ру­ко­во­ди­тель про­сит вас под­твер­дить те­зи­сы из от­че­та ре­аль­ны­ми дан­ны­ми, это не зна­чит, что вы про­де­ла­ли плохую ра­бо­ту и не за­слу­жи­ва­е­те по­вы­ше­ния. Кри­ти­ка не зна­чит неуда­ча — она все­го лишь по­ка­зы­ва­ет, что вы пы­та­е­тесь по­про­бо­вать что-то но­вое и не бо­и­тесь слож­ных вы­зо­вов и за­дач.

Не сто­ит сра­зу за­ни­мать обо­ро­ни­тель­ную по­зи­цию — на­учи­тесь вос­при­ни­мать об­рат­ную связь как воз­мож­ность на­учить­ся на сво­их недо­стат­ках и сде­лать луч­ше в сле­ду­ю­щий раз. Мно­гие ме­не­дже­ры це­нят в со­труд­ни­ках объ­ек­тив­ное и спо­кой­ное от­но­ше­ние к лю­бо­му фид­б­эку.

Вы ра­бо­та­е­те даже в нера­бо­чие часы

Вы все­гда бе­ре­те ра­бо­чий но­ут­бук до­мой, по­сто­ян­но про­ве­ря­е­те по­чту во вре­мя ужи­на с дру­зья­ми или род­ствен­ни­ка­ми, спо­кой­но от­ме­ня­е­те пла­ны с близ­ки­ми людь­ми, если по­яв­ля­ет­ся сроч­ная за­да­ча. Ваша ра­бо­та все­гда сто­ит на пер­вом ме­сте.

Мо­жет по­ка­зать­ся, что ваше же­ла­ние все кон­тро­ли­ро­вать — это при­знак про­ак­тив­но­сти и це­ле­устрем­лен­но­сти. Од­на­ко чаще все­го это про­сто при­знак силь­но раз­мы­тых гра­ниц меж­ду ва­шей ра­бо­той и лич­ным вре­ме­нем — в дол­го­сроч­ной пер­спек­ти­ве это мо­жет при­ве­сти к вы­го­ра­нию.

Вы сры­ва­е­тесь

Пла­ны, при­о­ри­те­ты и все во­круг нас ча­сто ме­ня­ют­ся — даже наша ста­биль­ная ра­бо­та. На­при­мер, ваша ко­ман­да за­ни­ма­ет­ся боль­шим и важ­ным про­ек­том, и кто-то из кол­лег объ­яв­ля­ет, что че­рез две неде­ли уволь­ня­ет­ся. Вы мо­же­те от­ре­а­ги­ро­вать на это очень дра­ма­тич­но — буд­то те­перь все нуж­но на­чи­нать с са­мо­го на­ча­ла, и вы ни за что не успе­е­те сде­лать все в срок. Ве­ро­ят­но, по­сле па­ни­ки вы даже ре­ши­те, что в сле­ду­ю­щий ме­сяц бу­де­те ра­бо­тать по вы­ход­ным, что­бы точ­но со всем спра­вить­ся. Ко­гда люди ука­зы­ва­ют вам, что это не са­мый ра­ци­о­наль­ный под­ход, вы зли­тесь, раз­дра­жа­е­тесь и на­чи­на­е­те сле­дить за каж­дой ме­ло­чью. В та­ких си­ту­а­ци­ях важ­но на­по­ми­нать себе, что мно­гое в на­шей жиз­ни мы не в со­сто­я­нии кон­тро­ли­ро­вать. Од­на­ко мы мо­жем вы­би­рать, как ре­а­ги­ро­вать на про­ис­хо­дя­щее.

Ваша лич­ность стро­ит­ся на ва­шей долж­но­сти

Мы все ра­ду­ем­ся сво­им успе­хам в ка­рье­ре. Од­на­ко не сто­ит оце­ни­вать себя ис­клю­чи­тель­но по ра­бо­чим за­слу­гам. Если вы на­чи­на­е­те за­ме­чать, что все ваши раз­го­во­ры с дру­зья­ми и близ­ки­ми сво­дят­ся к за­да­чам и ва­шим обя­зан­но­стям в офи­се, оста­но­ви­тесь и по­ду­май­те. Что вы де­ла­е­те в нера­бо­чее вре­мя? Есть ли у вас хоб­би? Об­ща­е­тесь ли вы с кем-то, кро­ме кол­лег? Если ока­жет­ся, что ра­бо­та за­ни­ма­ет всю вашу жизнь, по­про­буй­те на­бро­сать несколь­ко ва­ри­ан­тов ва­ших по­тен­ци­аль­ных ин­те­ре­сов. Что вас ра­до­ва­ло до того, как вы устро­и­лись на те­ку­щее ме­сто? Что вам дей­стви­тель­но важ­но? Помни­те, что вы на­мно­го ин­те­рес­нее и слож­нее, чем ваша ра­бо­та.

Ваши от­но­ше­ния с людь­ми очень неста­биль­ны

Если ваши дру­зья или парт­нер по­сто­ян­но шу­тят о том, ка­кой вы тру­до­го­лик, вы ча­сто ссо­ри­тесь и чув­ству­е­те ди­стан­цию с людь­ми, с ко­то­ры­ми рань­ше были очень близ­ки, воз­мож­но ра­бо­та на­ча­ла вме­ши­вать­ся в ваши от­но­ше­ния. Помни­те, что про­фес­си­о­наль­ные за­да­чи при­хо­дят и ухо­дят, а от­но­ше­ния мо­гут длить­ся всю жизнь. По­ста­рай­тесь рас­ста­вить чет­кие гра­ни­цы меж­ду ра­бо­той и ва­ши­ми от­но­ше­ни­я­ми с близ­ки­ми.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Face­book