Пандемия коронавируса стала триггером расстройств пищевого поведения

Ка­ран­тин из-за ко­ро­на­ви­ру­са при­вел к обостре­нию пси­хо­ло­ги­че­ских про­блем. Люди, стра­да­ю­щие от пи­ще­вых рас­стройств по­стра­да­ли боль­ше осталь­ных. Эти за­бо­ле­ва­ния очень опас­ны, толь­ко в Аме­ри­ке из-за них каж­дые 52 ми­ну­ты уми­ра­ет один че­ло­век. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ста­тью аме­ри­кан­ско­го пси­хо­ло­га, спе­ци­а­лист­ки по пи­ще­вым рас­строй­ствам Сью­зан Ал­берс о том, по­че­му пан­де­мия обост­ри­ла симп­то­мы РПП и о том, как под­дер­жать близ­ких, столк­нув­ших­ся с та­кой про­бле­мой.

Уче­ные из Уни­вер­си­те­та Нор­тум­брии опро­си­ли лю­дей, ко­то­рые стал­ки­ва­лись с пи­ще­вы­ми рас­строй­ства­ми в про­шлом или про­дол­жа­ют с ними бо­роть­ся. 87% ре­спон­ден­тов рас­ска­за­ли, что их симп­то­мы «ухуд­ши­лись» (у тре­ти «силь­но ухуд­ши­лись») с на­ча­лом ка­ран­ти­на. В свою оче­редь, аме­ри­кан­ская На­ци­о­наль­ная ас­со­ци­а­ция по изу­че­нию рас­стройств пи­ще­во­го по­ве­де­ния со­об­щи­ла о том, что на 78% по срав­не­нию с преды­ду­щим го­дом уве­ли­чи­лось ко­ли­че­ство звон­ков на го­ря­чую ли­нию ас­со­ци­а­ции и он­лайн-ча­тов с ее со­труд­ни­ка­ми.

По­че­му это про­изо­шло

Одна из глав­ных при­чин — в том, что пи­ще­вые рас­строй­ства обост­ря­ют­ся в изо­ля­ции. Пан­де­мия ли­ши­ла лю­дей, стра­да­ю­щих от этих за­бо­ле­ва­ний, по­все­днев­ной со­ци­аль­ной под­держ­ки, ко­то­рая и яв­ля­ет­ся клю­че­вым фак­то­ром вы­здо­ров­ле­ния. Кро­ме того, 45% опро­шен­ных жур­на­лом об изу­че­нии пи­ще­вых рас­стройств Jour­nal of Eat­ing Dis­or­ders при­зна­лись, что из-за лок­дау­на вне­зап­но оста­лись без по­мо­щи спе­ци­а­ли­стов.

Дру­гие важ­ные триг­ге­ры пи­ще­вых рас­стройств — стресс и тре­вож­ность, рав­но как и бо­язнь остать­ся без еды или необ­хо­ди­мость ее за­па­сать. Ка­ран­тин из-за ко­ро­на­ви­ру­са со­про­вож­дал­ся все­ми эти­ми усло­ви­я­ми, не го­во­ря уже об об­щей неста­биль­но­сти и неопре­де­лен­но­сти в мире.

Лю­бо­пыт­но, что звон­ки по Zoom и Face­Time тоже мог­ли по­вы­сить неуве­рен­ность из-за сво­е­го тела. Эти про­грам­мы за­став­ля­ют лю­дей смот­реть на себя в те­че­ние дол­го­го вре­ме­ни, а это уси­ли­ва­ет тре­вож­ность и на­вяз­чи­вые мыс­ли. Даже люди, у ко­то­рых преж­де не ди­а­гно­сти­ро­ва­ли пи­ще­вые рас­строй­ства, со­об­ща­ли о том, что на­чи­на­ли боль­ше есть из-за стрес­са и эмо­ций, пе­ре­еда­ли или, на­обо­рот, те­ря­ли ап­пе­тит из-за тре­вож­но­сти. Про­во­ци­ро­ва­ли симп­то­мы пи­ще­вых рас­стройств и на­ме­ки в со­ци­аль­ных се­тях на то, что вре­мя, про­ве­ден­ное дома из-за ка­ран­ти­на, мо­жет обер­нуть­ся на­бран­ным ве­сом.

Как с этим справ­лять­ся

Если вы или кто-то из ва­ших зна­ко­мых столк­нул­ся с обостре­ни­ем симп­то­мов пи­ще­во­го рас­строй­ства из-за лок­дау­на, воз­мож­но, вам по­мо­гут неко­то­рые из этих ре­ко­мен­да­ций:

• Если вы зна­е­те кого-то, кто стал­ки­вал­ся с пи­ще­вым рас­строй­ством в про­шлом, по­ин­те­ре­суй­тесь, как у них дела. Ак­ку­рат­но узнай­те, как они себя чув­ству­ют. Даже про­сто свя­зать­ся с ними уже важ­но.
• Вы мо­же­те до­го­ва­ри­вать­ся о ви­део­звон­ках во вре­мя при­е­мов пищи, что­бы под­дер­жи­вать дру­зей или род­ствен­ни­ков, стра­да­ю­щих от про­блем с пи­та­ни­ем.
• Если вы за­ме­ти­ли из­ме­не­ния в сво­ем пи­ще­вом по­ве­де­нии (мно­го ду­ма­е­те о еде, еди­те из-за стрес­са, пе­ре­еда­е­те, при­ду­мы­ва­е­те огра­ни­че­ния), об­ра­ти­тесь к спе­ци­а­ли­сту, что­бы об­сле­до­вать­ся. Не за­бы­вай­те, что вы мо­же­те сде­лать это по ви­део­свя­зи.
• Ис­поль­зуй­те со­ци­аль­ные сети осо­знан­но. Не бой­тесь от­пи­сы­вать­ся от ак­ка­ун­тов, ко­то­рые за­став­ля­ют вас чув­ство­вать неуве­рен­ность по от­но­ше­нию к сво­е­му телу или сво­им пи­ще­вым при­выч­кам. Пра­виль­нее сле­дить за про­фес­си­о­на­ла­ми и обыч­ны­ми людь­ми, про­дви­га­ю­щи­ми здо­ро­вый об­раз жиз­ни и за­бо­ту о себе.
• Помни­те, что пи­ще­вые рас­строй­ства за­ни­ма­ют вто­рое ме­сто по по­ка­за­те­лю смерт­но­сти сре­ди пси­хи­ат­ри­че­ских за­бо­ле­ва­ний. По­это­му об­ра­тить­ся за по­мо­щью к спе­ци­а­ли­сту — глав­ное, что вы мо­же­те сде­лать, что­бы обез­опа­сить себя.
  По­мо­ги­те · Тре­во­га и еда

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Face­book