Какой у вас тип продуктивности? Эти 5 вопросов помогут определить

Преж­де чем на­пи­сать кни­гу-бест­сел­лер о про­дук­тив­но­сти с за­бо­той о себе «Жизнь по спис­ку: пу­те­ше­ствие к ме­нее устав­ше­му себе» (List­ful Liv­ing: A List-Mak­ing Jour­ney to a Less Stressed You), Пола Риц­цо была про­дю­се­ром Fox News. Она жила сво­ей ра­бо­той и за­бы­ва­ла об от­ды­хе, пока не по­па­ла в боль­ни­цу с раз­ры­вом ап­пен­дик­са. Те­перь Риц­цо де­лит­ся но­во­об­ре­тен­ным от­но­ше­ни­ем к жиз­ни, ра­бо­те и здо­ро­вью со все­ми, кто го­тов пе­ре­нять муд­рость без­бо­лез­нен­ным пу­тем. Что­бы на­учить­ся со­блю­дать ба­ланс меж­ду тру­дом и от­ды­хом, ка­рье­рой и лич­ной жиз­нью, Пола Риц­цо ре­ко­мен­ду­ет опре­де­лить свой тип про­дук­тив­но­сти.

Про­дук­тив­нее все­го мы бы­ва­ем в те мо­мен­ты, ко­гда скла­ды­ва­ют­ся вме­сте ин­гре­ди­ен­ты ком­форт­ной об­ста­нов­ки, ак­ту­аль­ные имен­но для нас. Разо­брать­ся с наи­бо­лее эф­фек­тив­ным и при­ят­ным ре­жи­мом ра­бо­ты вам по­мо­гут сле­ду­ю­щие пять во­про­сов:

1. Ко­гда луч­ше при­ни­мать­ся за ра­бо­ту: с вос­хо­дом солн­ца или на за­ка­те?

Счи­та­ет­ся, что су­ще­ству­ет три типа про­дук­тив­но­сти в за­ви­си­мо­сти от вре­ме­ни су­ток: жа­во­рон­ки, совы и те, кто по­се­ре­дине. Пола Риц­цо уве­ре­на: ваш тип су­точ­ной ак­тив­но­сти вли­я­ет на то, в ка­кой час сто­ит вы­пол­нять те или иные дела.

Не зна­е­те, ко­гда вам про­ще все­го ре­шать ин­тел­лек­ту­аль­ные за­да­чи? По­про­буй­те по­на­блю­дать за со­бой в те­че­ние пары дней: мыс­лен­но от­ме­чай­те, ко­гда вы ощу­ща­е­те при­лив сил, а ко­гда, на­обо­рот, чув­ству­е­те упа­док; ко­гда вы с охо­той об­ща­е­тесь с людь­ми, а в ка­кой пе­ри­од вам хо­чет­ся уеди­не­ния. Если мы жи­вем в по­то­ке, мы пе­ре­ста­ем ви­деть свои соб­ствен­ные гра­ни­цы ком­фор­та и по­ни­мать свои по­треб­но­сти. Есть смысл од­на­жды сде­лать па­у­зу и по­смот­реть на свою ру­ти­ну со сто­ро­ны. Воз­мож­но, вы слиш­ком ча­сто го­во­ри­те «да» всем во­круг и не уме­е­те ра­ци­о­наль­но взве­ши­вать свои силы.

2. Ну­жен ли мне дед­лайн?

Дед­лайн эф­фек­ти­вен не толь­ко в ра­бо­те: если нуж­но ку­пить по­да­рок на се­реб­ря­ную сва­дьбу ва­ших ро­ди­те­лей, об этом тоже луч­ше по­за­бо­тить­ся за­ра­нее. Вы даже не помни­те, в ка­ком ме­ся­це эта зна­ме­на­тель­ная дата? По­хо­же, вам не обой­тись без еже­днев­ни­ка. Сама Риц­цо при­зна­ет­ся, что чув­ству­ет себя уве­рен­нее все­го, ко­гда у нее есть по­ча­со­вое рас­пи­са­ние на день: если в плане сто­ит ра­бо­та над про­ек­том с 11:30 до 12:30 — она кон­цен­три­ру­ет­ся на за­да­че и не от­вле­ка­ет­ся на про­чие за­бо­ты.

Со­став­ле­ние пла­на пред­по­ла­га­ет зна­ние о том, сколь­ко за­ни­ма­ет ре­ше­ние той или иной за­да­чи. Риц­цо ре­ко­мен­ду­ет об­за­ве­стись для это­го се­кун­до­ме­ром на пер­вых по­рах. Вско­ре он не по­на­до­бит­ся: вы ин­ту­и­тив­но смо­же­те опре­де­лить, сколь­ко ми­нут или ча­сов на са­мом деле за­ни­ма­ет кон­крет­ное дело. Это так­же по­мо­жет вам ощу­тить цен­ность за­тра­чи­ва­е­мых сил и ми­нут.

3. Где мне ком­форт­но ра­бо­тать?

Огля­ни­тесь во­круг: вы ра­бо­та­е­те в опен­спей­се, на­пол­нен­ном го­ло­са­ми, ша­га­ми, звон­ка­ми и т. п. По­сто­ян­но от­вле­ка­е­тесь на окру­жа­ю­щие зву­ки или чув­ству­е­те себя в этом гуле как рыба в воде? Даже если вы не в си­лах кон­тро­ли­ро­вать об­ста­нов­ку, в ко­то­рой на­хо­ди­тесь, вы мо­же­те при­нять меры, что­бы скон­цен­три­ро­вать­ся на те­ку­щих де­лах: на­при­мер, вклю­чить фо­но­вую му­зы­ку или по­про­сить кол­лег ве­сти себя тише.

Риц­цо при­зна­ет­ся, что од­на­жды при­вык­нув к фо­но­во­му гулу офи­са, ей было слож­но пе­ре­клю­чить­ся на ра­бо­ту из дома, где сто­я­ла гне­ту­щая ти­ши­на. Она на­шла вы­ход из по­ло­же­ния, пе­ре­ме­стив­шись с но­ут­бу­ком в сим­па­тич­ное кафе по­бли­зо­сти.

4. Ну­жен ли мне кнут?

Неко­то­рым лю­дям на­ли­чие дед­лай­на не по­мо­га­ет со­брать­ся с си­ла­ми и вы­пол­нить всё в срок. Им ну­жен внеш­ний «ре­ви­зор», ко­то­рый бы кон­тро­ли­ро­вал си­ту­а­цию. Если это ваш слу­чай — не сто­ит стес­нять­ся, про­сто при­ми­те этот факт и най­ди­те себе мен­то­ра, ко­уча или про­сто хо­ро­ше­го дру­га, со­глас­но­го при­смат­ри­вать за вами. К тому же, та­кая рас­ста­нов­ка сил мо­жет быть обо­ю­до­вы­иг­рыш­ной: если ва­ше­му парт­не­ру нра­вит­ся роль на­став­ни­ка.

5. Как я по­ни­маю успех?

Во­прос от­ча­сти фи­ло­соф­ский, ведь он за­тра­ги­ва­ет не толь­ко и не столь­ко ваши ка­рьер­ные стра­те­гии, но и жиз­нен­ные цен­но­сти. Од­них лю­дей мо­ти­ви­ру­ет при­зна­ние пуб­ли­ки или про­фес­си­о­наль­но­го со­об­ще­ства, дру­гим — не важ­ны внеш­ние ат­ри­бу­ты успе­ха, как и день­ги.

Будь­те чест­ны с со­бой: чего лич­но вы хо­ти­те до­бить­ся в жиз­ни? Ком­форт и об­ще­ние с близ­ки­ми людь­ми вам важ­нее вы­со­ко­го по­ста и боль­шой сум­мы де­нег на бан­ков­ском сче­ту? Хо­ди­те ли вы на ра­бо­ту из-за дав­ле­ния парт­не­ра или об­ще­ствен­ных пред­став­ле­ний о пре­сти­же?

Риц­цо со­ве­ту­ет ве­сти за­пи­си до, по­сле и во вре­мя вы­пол­не­ния ра­бо­ты: что вы чув­ству­е­те? Ка­кие эмо­ции ис­пы­ты­ва­е­те? Воз­мож­но, вы лю­би­те свою ра­бо­ту, но за­бы­ли об этом, по­то­му что вас не устра­и­ва­ет ваш ритм жиз­ни. Пора что-то с этим сде­лать.