Курс дня: разбираемся в науке сна вместе с врачом-сомнологом

Сон — это важ­ней­ший про­цесс в на­шем ор­га­низ­ме, бла­го­да­ря ко­то­ро­му мы еже­днев­но воз­об­нов­ля­ем силы и ре­сур­сы. Его от­сут­ствие или пе­ре­из­бы­ток ска­зы­ва­ет­ся на на­шем здо­ро­вье и по­ве­де­нии. Од­на­ко не все зна­ют, чем объ­яс­ня­ет­ся важ­ность сна и что нам нуж­но из­ме­нить (и нуж­но ли), что­бы на­ко­нец на­чать сле­дить за сво­им ре­жи­мом. В кур­се от Пост­На­у­ки вы смо­же­те разо­брать­ся в фи­зио­ло­гии про­цес­са и луч­ше по­ни­мать, как его кон­тро­ли­ро­вать.

На­у­ка сна. Что та­кое сон

Курс от Пост­На­у­ки

Язык — рус­ский

Кому бу­дет по­лез­но — всем, кто хо­чет разо­брать­ся, как ра­бо­та­ет сон

Курс по­де­лен на две круп­ные ча­сти — фи­зио­ло­гия и ме­ди­ци­на сна. Лек­тор от­ве­ча­ет на все во­про­сы, ко­то­ры­ми мы так ча­сто за­да­ем­ся: мож­но ли пол­но­стью ли­шить че­ло­ве­ка сна? Вли­я­ет ли сон толь­ко на моз­го­вую де­я­тель­ность или его на­ру­ше­ния мо­гут на­вре­дить все­му ор­га­низ­му? По­че­му неко­то­рым лю­дям ком­форт­но вста­вать рано, а дру­гим — нет? Ос­нов­ные рас­смат­ри­ва­е­мые темы:

• сон и био­рит­мы;
• по­че­му люди де­лят­ся на сов и жа­во­рон­ков;
• су­ще­ству­ют ли ве­щие сны;
• со­вре­мен­ная тео­рия бес­сон­ни­цы;
• сно­твор­ные;
• по­че­му люди хра­пят;
• па­ра­со­мнии;
• ги­пер­со­мния.

Курс ве­дет Ми­ха­ил По­лу­эк­тов — кан­ди­дат ме­ди­цин­ских наук и до­цент Пер­во­го МГМУ им. И. М. Се­че­но­ва. Ви­део­лек­ции до­пол­не­ны тек­сто­вы­ми ма­те­ри­а­ла­ми.

---

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем на на­шей стра­ни­це ВКон­так­те