У мужчин есть свой ПМС, который тоже зависит от гормонов и влияет на настроение

Ока­зы­ва­ет­ся, у муж­чин есть «син­дром ин­дром раз­дра­жи­тель­но­сти у муж­чин» (СИР), ко­то­рый по­хож на пред­мен­стру­аль­ный син­дром у жен­щин. СРМ свя­зан с из­ме­не­ни­ем уров­ня те­сто­сте­ро­на и мо­жет вли­ять на по­ве­де­ние и на­стро­е­ние муж­чин. Об этом со­об­ща­ет Health­line.

«Син­дром раз­дра­жи­тель­но­сти у муж­чин (СИР) — это по­ве­ден­че­ское со­сто­я­ние, ха­рак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся нер­воз­но­стью, раз­дра­жи­тель­но­стью, вя­ло­стью и де­прес­си­ей, ко­то­рое воз­ни­ка­ет у муж­чин из-за сни­же­ния те­сто­сте­ро­на», — го­во­рит­ся в ис­сле­до­ва­нии.

Сре­ди фак­то­ров, вли­я­ю­щих на уро­вень те­сто­сте­ро­на, уче­ные вы­де­ля­ют: воз­раст (у муж­чин уро­вень те­сто­сте­ро­на на­чи­на­ет сни­жать­ся уже с 30 лет), стресс, из­ме­не­ния в пи­та­нии или весе, бо­лез­ни, недо­ста­ток сна, рас­строй­ства пи­ще­во­го по­ве­де­ния.

От уров­ня гор­мо­на за­ви­сят на­стро­е­ние, энер­гия и ли­би­до. При­мер­но с 6 до 8 ча­сов утра те­сто­сте­рон до­сти­га­ет пика. В ре­зуль­та­те у муж­чин по­яв­ля­ет­ся боль­ше сил, спо­кой­ствия и кон­цен­тра­ции. Ве­че­ром, ко­гда уро­вень те­сто­сте­ро­на па­да­ет, сни­жа­ет­ся мо­ти­ва­ция и же­ла­ние об­щать­ся.