Как правило SKS помогает сдвинуться с мертвой точки

Ча­сто ли вы ду­ма­е­те, что пе­ре­ста­ли раз­ви­вать­ся и сто­и­те на ме­сте? Если да, зна­чит, пора ре­шить­ся на из­ме­не­ния. Прав­да, по­рой бы­ва­ет непо­нят­но, с чего на­чи­нать. Ис­пан­ский пред­при­ни­ма­тель Алекс Ро­ви­ра в кни­ге «Мен­та­ли­тет уда­чи», рас­ска­зы­ва­ет, что де­лать. Пуб­ли­ку­ем от­ры­вок из нее.

При­ме­ни­те пра­ви­ло SKS

Хо­ро­шо из­вест­но, что рас­суж­дать лег­че, чем взять и сде­лать, по­это­му я при­зы­ваю, что­бы вы, раз­ви­вая свой мен­та­ли­тет уда­чи, пе­ре­хо­ди­ли от слов к делу, и пусть по­ступ­ки го­во­рят о вас боль­ше, чем сло­ва.

Ин­те­рес­ный и эф­фек­тив­ный ре­цепт для пе­ре­хо­да от тео­рии к прак­ти­ке был при­ду­ман про­фес­со­ром пси­хо­ло­гии Фи­лом Дэни­ел­сом. Так на­зы­ва­е­мое пра­ви­ло SKS, что рас­шиф­ро­вы­ва­ет­ся как Stop — Keep Do­ing — Start («пре­кра­тить — про­дол­жить — на­чать»), пред­ла­га­ет нам кон­тро­ли­ро­вать каж­дый этап тех дей­ствий, ко­то­рые мы со­вер­ша­ем. Бла­го­да­ря трем бо­лее чем кон­крет­ным во­про­сам, от­ве­тить на ко­то­рые мож­но толь­ко пря­мо и твер­до, мы мо­жем со­сре­до­то­чить­ся на фак­тах и дей­стви­ях, не за­стре­вая на ста­дии бла­гих на­ме­ре­ний. Вот эти три во­про­са, на ко­то­рых ба­зи­ру­ет­ся пра­ви­ло Дэни­ел­са:

1. Что мне нуж­но пре­кра­тить де­лать?
2. Что мне нуж­но про­дол­жать де­лать?
3. Что мне нуж­но на­чать де­лать?

Этот про­стой ме­тод эф­фек­ти­вен, по­сколь­ку вы бе­ре­те на себя ве­ду­щую роль в соб­ствен­ном при­клю­че­нии, при­зы­вая на по­мощь все свое уме­ние дей­ство­вать и ис­прав­лять ошиб­ки.

©

Издательство «Альпина паблишер»

---

Бро­сив де­лать то, что вам невы­год­но, вы пе­ре­ста­е­те ме­шать са­мим себе и осво­бож­да­е­те про­стран­ство и энер­гию для дей­ствий, опре­де­ля­ю­щих ваше бу­ду­щее. Про­дол­жая за­ни­мать­ся уже на­ча­тым де­лом, вы раз­ви­ва­е­те свое ма­стер­ство и при­бли­жа­е­тесь к цели. Тер­мин кайдзен, под ко­то­рым по­ни­ма­ет­ся про­цесс непре­рыв­но­го со­вер­шен­ство­ва­ния, очень хо­ро­шо от­ра­жа­ет эту мысль. Но­вые при­выч­ки и на­чи­на­ния из­ме­нят вашу лич­ную си­ту­а­цию уже в сред­не­сроч­ной пер­спек­ти­ве.

Да­вай­те рас­смот­рим все эти пунк­ты по­дроб­нее.

Пер­вый этап: пре­кра­тить де­лать

Ча­сто са­мое по­лез­ное, что мы мо­жем сде­лать, — это устра­нить пре­пят­ствия и по­ме­хи, от­вле­ка­ю­щие нас, и со­сре­до­то­чить­ся на же­лан­ных це­лях.

Пре­кра­тив де­лать то, что вам невы­год­но, от­бро­сив ненуж­ное, вы по­тра­ти­те вре­мя с боль­шей поль­зой, а умея управ­лять вре­ме­нем и си­ла­ми, по­лу­чи­те ре­сур­сы, необ­хо­ди­мые для того, что­бы оп­ти­ми­зи­ро­вать свою жизнь. В этом вам по­мо­жет зна­ме­ни­тое пра­ви­ло ита­льян­ско­го эко­но­ми­ста Па­ре­то, ко­то­рый еще боль­ше века на­зад за­ме­тил, что все­го 20% уси­лий дают 80% ре­зуль­та­та.

Для раз­ви­тия мен­та­ли­те­та уда­чи вам сто­ит спро­сить себя:

• Кто эти 20% лю­дей, что при­но­сят мак­си­мум цен­но­го в мою жизнь? Чаще бы­вай­те в их об­ще­стве и со­кра­щай­те вре­мя, по­тра­чен­ное на осталь­ные 80%.
• Ка­кие 20% моей де­я­тель­но­сти при­но­сят мне наи­боль­шее удо­вле­тво­ре­ние? От­да­вай­те им при­о­ри­тет и от­ве­ди­те им до­ста­точ­но ме­ста.
• Ка­кие 20% вре­ме­ни дают мне вдох­но­ве­ние, цен­ные зна­ния и на­вы­ки? От­се­ки­те лю­бой опыт, ко­то­рый не ком­пен­си­ру­ет по­тра­чен­ные на него вре­мя и день­ги.

Вто­рой этап: про­дол­жать де­лать

Ос­нов­ной прин­цип на пути к успе­ху за­клю­ча­ет­ся в том, что до­бить­ся его лег­че, чем удер­жать. Так го­во­рят ве­ли­кие ар­ти­сты, и эта ис­ти­на вполне при­ме­ни­ма к на­шей по­все­днев­ной жиз­ни. Чем та­ким, что по­лу­ча­ет­ся у вас хо­ро­шо, вы за­ни­ма­е­тесь недо­ста­точ­но ча­сто? Что про­изой­дет, если вы уве­ли­чи­те долю того, что да­ет­ся вам лег­че и при­но­сит боль­ше удо­вле­тво­ре­ния?

На­гляд­ным при­ме­ром тому слу­жат от­но­ше­ния в паре. За­ча­стую люди при­ла­га­ют мно­го уси­лий, что­бы быть с тем, кто им нра­вит­ся, но за­тем в ру­тине по­все­днев­но­сти не уде­ля­ют от­но­ше­ни­ям долж­но­го вни­ма­ния, чем на­но­сят им ущерб.

По это­му по­во­ду об­ра­тим­ся к Фи­ли­пу Зим­бар­до, со­ци­аль­но­му пси­хо­ло­гу из Стэн­форд­ско­го уни­вер­си­те­та. В 1969 г. он про­вел весь­ма по­ка­за­тель­ный экс­пе­ри­мент, ре­зуль­та­ты ко­то­ро­го поз­во­ли­ли сде­лать цен­ные вы­во­ды, в том чис­ле бла­го­да­ря и ра­бо­там Джейм­са Уил­со­на и Джор­джа Кел­лин­га.

Так на­зы­ва­е­мая тео­рия раз­би­тых окон утвер­жда­ет, что если быст­ро не устра­нить мел­кое на­ру­ше­ние, то дело кон­чит­ся тем, что оно пе­рей­дет и на дру­гие сфе­ры. При по­мо­щи улич­но­го экс­пе­ри­мен­та ис­сле­до­ва­те­ли про­де­мон­стри­ро­ва­ли: если оста­вить без при­смот­ра ав­то­мо­биль с раз­би­тым стек­лом, то ху­ли­га­ны про­дол­жат бить дру­гие, в ка­ком бы рай­оне ни сто­я­ла ма­ши­на. По­че­му? По­то­му что та­ким об­ра­зом транс­ли­ру­ет­ся со­об­ще­ние: ни­кто не за­бо­тит­ся об этой вещи, ее по­ки­ну­ли и мож­но де­лать с ней все что угод­но.

Если ар­битр поз­во­ля­ет неболь­шие на­ру­ше­ния во вре­мя мат­ча, то, ско­рее все­го, агрес­сия нач­нет рас­ти, пока иг­ро­вое поле не пре­вра­тит­ся в ад­ский ко­тел. Если вы не бе­ре­же­те от­но­ше­ния и на­чи­на­е­те упус­кать ма­лое, то се­е­те тем са­мым ве­ро­ят­ность того, что все раз­ру­шит­ся, и про­цесс со вре­ме­нем толь­ко уско­рит­ся. Спи­сок мож­но про­дол­жать бес­ко­неч­но.

В ко­неч­ном сче­те фра­за «про­дол­жать де­лать» под­ра­зу­ме­ва­ет скле­и­ва­ние лю­бой тре­щи­ны, что­бы сама наша жизнь не раз­би­лась вдре­без­ги.

Тре­тий этап: на­чать де­лать

Я ду­маю, что судь­ба — то, что слу­ча­ет­ся с нами, если мы ни­че­го не де­ла­ем, что­бы из­бе­жать ее. Люди, от­ка­зы­ва­ю­щи­е­ся от от­вет­ствен­но­сти и от­да­ю­щие все на волю слу­чая или об­сто­я­тельств, все­гда оста­ют­ся ве­до­мы­ми.

На тре­тьем эта­пе фор­ми­ро­ва­ния мен­та­ли­те­та уда­чи вы долж­ны по­нять, чего кон­крет­но не де­ла­е­те и что, нач­ни вы де­лать это, мог­ло бы из­ме­нить вашу жизнь, по­сколь­ку это вам до­ступ­но и об­сто­я­тель­ства поз­во­ля­ют. Мож­но ре­шать эту за­да­чу на всех уров­нях. Спро­си­те себя:

1. Ка­кой де­я­тель­но­сти мне не хва­та­ет, что­бы рез­ко из­ме­нить ка­че­ство сво­ей жиз­ни?
2. Ка­кие при­выч­ки успеш­ных лю­дей я могу пе­ре­нять?
3. Ка­кие кон­так­ты и обу­че­ние по­мо­гут мне в до­сти­же­нии це­лей?