«Совы» склонны к развитию депрессии больше, чем «жаворонки»

Уче­ные из Ве­ли­ко­бри­та­нии вы­яс­ни­ли, что люди, ко­то­рые поз­же ло­жат­ся спать и про­сы­па­ют­ся, бо­лее пред­рас­по­ло­же­ны к раз­ви­тию де­прес­сии, чем те, кто про­сы­па­ет­ся рано. Об этом го­во­рит­ся в ис­сле­до­ва­нии, опуб­ли­ко­ван­ном в жур­на­ле PLOS One.

В ис­сле­до­ва­нии при­ня­ли уча­стие 546 сту­ден­тов. Их спра­ши­ва­ли о ка­че­стве и ре­жи­ме сна, упо­треб­ле­нии ал­ко­го­ля, осо­знан­но­сти, склон­но­сти слиш­ком мно­го ду­мать и за­цик­ли­вать­ся на чем-то, уровне тре­во­ги и де­прес­сии.

Вы­яс­ни­лось, что «совы» хуже спят, упо­треб­ля­ют боль­ше ал­ко­го­ля и дей­ству­ют с мень­шей осо­знан­но­стью, чем «жа­во­рон­ки». Кро­ме того, «совы» под­вер­же­ны бо­лее вы­со­ко­му рис­ку раз­ви­тия де­прес­сии.

Уче­ные счи­та­ют, что из­ме­не­ние по­ве­де­ния, при­вы­чек и улуч­ше­ние ка­че­ства сна мо­гут сни­зить риск раз­ви­тия де­прес­сии сре­ди мо­ло­дых лю­дей.