Что общего у страха и стресса и как управлять этими чувствами

Ча­сто в мо­ти­ва­ци­он­ных ро­ли­ках мож­но услы­шать что-то вро­де: «Стра­ха нет, это ил­лю­зия». На са­мом деле, это, ко­неч­но, не так. А без стра­ха нам бы во­об­ще жи­лось тя­же­ло. По­че­му? На этот во­прос от­ве­ча­ет ней­ро­био­лог Вя­че­слав Ду­бы­нин в об­нов­лен­ном из­да­нии кни­ги «Мозг и его по­треб­но­сти 2.0. От пи­та­ния до при­зна­ния», ко­то­рое вы­шло в ап­ре­ле у из­да­тель­ства «Бом­бо­ра». Пуб­ли­ку­ем от­ры­вок.

Стресс, неопре­де­лен­ность и же­ла­ние за­гля­нуть в бу­ду­щее

Что­бы мы мог­ли успеш­но су­ще­ство­вать, наш мозг ста­ра­ет­ся по­сто­ян­но за­гля­ды­вать в бу­ду­щее — что там день гря­ду­щий нам го­то­вит и хо­тим ли мы это­го? Спо­соб­ность к обу­че­нию поз­во­ля­ет свя­зать врож­ден­но зна­чи­мую си­ту­а­цию и со­пут­ству­ю­щей сиг­на­лы. Из это­го мож­но сло­жить про­гноз на бли­жай­шее бу­ду­щее (тем бо­лее с уче­том опи­сан­ных в преды­ду­щей гла­ве воз­мож­но­стей вто­рой сиг­наль­ной си­сте­мы). По­ве­де­ние, ре­а­ли­зу­е­мое на ос­но­ве та­ких про­гно­зов, бо­лее эф­фек­тив­но, а рис­ки неудач умень­ша­ют­ся.

Те­перь по­нят­но, по­че­му лю­бая вы­со­ко­раз­ви­тая нерв­ная си­сте­ма пло­хо пе­ре­но­сит со­сто­я­ние неопре­де­лен­но­сти. Ко­гда не зна­ешь, ка­кая непри­ят­ность сва­лит­ся тебе на го­ло­ву в сле­ду­ю­щую ми­ну­ту, или неиз­вест­ны пути вы­хо­да из по­тен­ци­аль­но опас­ной си­ту­а­ции — очень непри­ят­но. Осо­бен­но трав­ма­тич­на так на­зы­ва­е­мая вы­учен­ная бес­по­мощ­ность, ко­гда нет во­об­ще ни­ка­ко­го вы­хо­да и ни­че­го нель­зя сде­лать. Она по­чти фа­таль­но ве­дет к раз­ви­тию де­прес­сии. На­при­мер, кры­са в клет­ке в слу­чай­ные мо­мен­ты вре­ме­ни по­лу­ча­ет силь­ный удар то­ком и ни­че­го не мо­жет с этим по­де­лать — нет по­ве­ден­че­ской ре­ак­ции, ко­то­рая мог­ла бы предот­вра­тить боль.

В этом слу­чае цен­тры от­ри­ца­тель­ных эмо­ций пе­ре­гру­же­ны — и это пря­мой путь к хро­ни­че­ско­му стрес­су, нерв­но­му ис­то­ще­нию и уже упо­мя­ну­той де­прес­сии.

Наш мозг так устро­ен, что вспо­мо­га­тель­ные (пусть даже ис­ход­но незна­чи­мые) сиг­на­лы, ас­со­ци­и­ру­ю­щи­е­ся, на­при­мер, с бу­ду­щей бо­лью и непри­ят­но­стя­ми, по­мо­га­ют нам во­вре­мя и пра­виль­но вы­стра­и­вать свое по­ве­де­ние. Че­ло­век, ко­то­ро­го од­на­жды сби­ла ма­ши­на, те­перь сто раз по­ду­ма­ет, преж­де чем пе­ре­бе­гать до­ро­гу. Но неопре­де­лен­ность, по­па­да­ние в из­бы­точ­но но­вую си­ту­а­цию, про ко­то­рую мы явно чего-то важ­но­го не зна­ем, — очень мощ­ный ис­точ­ник тре­вож­но­сти. Вспом­ни­те, на­при­мер, на­ча­ло пан­де­мии ко­ро­на­ви­ру­са — неиз­вест­ность там за­шка­ли­ва­ла. В по­доб­ном слу­чае мо­жет ак­тив­но про­явить себя ис­сле­до­ва­тель­ская по­треб­ность, ко­то­рая по­мо­жет снять тре­во­гу, плюс при­не­сет по­ло­жи­тель­ные эмо­ции. На­при­мер, вы ока­за­лись в незна­ко­мом го­ро­де, все чу­жое, вам дис­ком­форт­но. Но по­смот­ре­ли кар­ту, обо­шли окрест­но­сти, по­лю­бо­ва­лись на до­сто­при­ме­ча­тель­но­сти, на­шли ка­феш­ку с вкус­ной едой — и вот вам уже ста­ло лег­че. Те­перь пред­став­ля­е­те, что в этом го­ро­де про­ис­хо­дит, он стал вам по­ня­тен.

Про­ти­во­по­лож­ная си­ту­а­ция: вам не уда­ет­ся со­брать ин­фор­ма­цию, вам неяс­но, где вы и что про­ис­хо­дит. Если в ком­па­нии, где вы ра­бо­та­е­те, ра­зом сме­ни­ли все на­чаль­ство или, ска­жем, курс на­ци­о­наль­ной ва­лю­ты крайне неста­би­лен (не го­во­ря уже об об­щей по­ли­ти­че­ской си­ту­а­ции), то эта по­сто­ян­ная тре­вож­ность мо­жет при­ве­сти к хро­ни­че­ско­му стрес­су — у зна­чи­тель­ной ча­сти ра­бо­че­го кол­лек­ти­ва или даже на­се­ле­ния стра­ны. В та­ком слу­чае очень слож­но обес­пе­чить рост уров­ня здо­ро­вья или про­дол­жи­тель­но­сти жиз­ни на­ции…

Если все струк­ту­ры ор­га­низ­ма, обес­пе­чи­ва­ю­щие ре­ак­цию на стресс, хро­ни­че­ски пе­ре­гру­же­ны, это мо­жет при­ве­сти к ги­пер­то­нии, га­стри­ту и язве же­луд­ка, к сни­же­нию им­му­ни­те­та, на­ру­ше­нию эн­до­крин­ных и ре­про­дук­тив­ных функ­ций и дру­гим про­бле­мам. Пе­ре­груз­ка ги­по­та­ла­му­са, мин­да­ли­ны, сим­па­ти­че­ской нерв­ной си­сте­мы ве­дет к на­ру­ше­ни­ям функ­ций гор­мо­нов, внут­рен­них ор­га­нов и нерв­ной си­сте­мы в це­лом. Здесь как ни­ко­гда вер­на по­го­вор­ка «Все бо­лез­ни от нер­вов». Если и не все, то точ­но мно­гие.

Как раз­ви­ва­ет­ся стресс

В зад­нюю часть ги­по­та­ла­му­са и мин­да­ли­ну при­хо­дят врож­ден­но зна­чи­мые сен­сор­ные сиг­на­лы о «пло­хих» ощу­ще­ни­ях: боли, горь­ком вку­се, пе­ре­охла­жде­нии, от­вра­ти­тель­ном за­па­хе, очень гром­ком зву­ке.

Еще один важ­ней­ший ис­точ­ник стрес­са — неудо­вле­тво­рен­ные по­треб­но­сти, преж­де все­го био­ло­ги­че­ские: го­лод, жаж­да, де­фи­цит кис­ло­ро­да.

А так­же огра­ни­че­ние сво­бо­ды пе­ре­дви­же­ния (им­мо­би­ли­за­ция), нега­тив­ные эмо­ции со­ро­ди­ча (со­пе­ре­жи­ва­ние) и про­чее.

Если в ор­га­низ­ме при­сут­ству­ет хро­ни­че­ская боль или по­сто­ян­но не удо­вле­тво­ре­ны ка­кие-то по­треб­но­сти, ко­то­рые ваш мозг счи­та­ет очень важ­ны­ми, и вдо­ба­вок гро­зит некая по­тен­ци­аль­ная опас­ность, ка­кое-то зна­чи­мое со­бы­тие, то раз­ви­ва­ет­ся стресс. При при­бли­же­нии неиз­вест­ной си­ту­а­ции, пусть даже не жут­кой и су­ля­щей вы­иг­рыш, все рав­но воз­ни­ка­ет стресс, ак­ти­ви­ру­ет­ся ве­ге­та­тив­ная си­сте­ма, серд­це сту­чит чаще. Ис­точ­ни­ком та­кой ин­фор­ма­ции яв­ля­ет­ся кора боль­ших по­лу­ша­рий — цен­тры па­мя­ти, «ре­че­вая мо­дель» внеш­не­го мира.

Если эта си­ту­а­ция про­ис­хо­дит слиш­ком ча­сто и длит­ся слиш­ком дол­го, то воз­мож­но раз­ви­тие нерв­но­го ис­то­ще­ния.

Клас­сик фи­зио­ло­гии Ганс Се­лье в 1936 году ввел по­ня­тие стрес­са.

Стресс (дав­ле­ние, на­пря­же­ние) — неспе­ци­фи­че­ская ре­ак­ция ор­га­низ­ма на силь­ное (очень силь­ное) воз­дей­ствие. Воз­дей­ствие мо­жет быть фи­зи­че­ским или пси­хо­ло­ги­че­ским. Тер­мин «стресс» ис­поль­зу­ют так­же при опи­са­нии со­от­вет­ству­ю­ще­го со­сто­я­ния нерв­ной си­сте­мы и ор­га­низ­ма в це­лом.

Ганс Се­лье по­ка­зал, что слиш­ком дол­гий стресс сна­ча­ла при­во­дит к тому, что ор­га­низм на пер­вом эта­пе при­вы­ка­ет к это­му со­сто­я­нию и неко­то­рое вре­мя даже от­но­си­тель­но ста­биль­но су­ще­ству­ет. Мы мо­жем адап­ти­ро­вать­ся под из­ма­ты­ва­ю­щие дед­лай­ны и ре­гу­ляр­ные кон­флик­ты с на­чаль­ством. Но в кон­це кон­цов даже у са­мо­го вы­нос­ли­во­го ин­ди­ви­да силы кон­ча­ют­ся, на­сту­па­ет фаза ис­то­ще­ния, для ко­то­рой ха­рак­тер­ны раз­лич­ные па­то­ло­ги­че­ские из­ме­не­ния.

Ста­дии стрес­са по Ган­су Се­лье:

1. тре­во­га;
2. адап­та­ция;
3. ис­то­ще­ние.

Что же до крат­ко­вре­мен­но­го стрес­са — он не все­гда вре­ден, осо­бен­но если впе­ре­ди ожи­да­ют­ся по­ло­жи­тель­ные эмо­ции. Это по­лез­ная встряс­ка, она как бы бу­дит тело, сти­му­ли­ру­ет внут­рен­ние ор­га­ны, за­став­ля­ет серд­це бить­ся чаще, про­чи­ща­ет со­су­ды. А вот дли­тель­ный хро­ни­че­ский стресс — это уже «все­лен­ское зло». В та­ком со­сто­я­нии с ор­га­низ­мом про­ис­хо­дит слиш­ком мно­го нега­тив­ных из­ме­не­ний.

Раз­ви­ва­ют­ся эф­фек­ты стрес­са в ос­нов­ном че­рез ги­по­та­ла­мус и ги­по­физ. Две эти струк­ту­ры ока­зы­ва­ют клю­че­вое вли­я­ние на ве­ге­та­тив­ную нерв­ную си­сте­му, на гор­мо­ны стрес­са, на ад­ре­на­лин. Мин­да­ли­на яв­ля­ет­ся глав­ным цен­тром, от­вет­ствен­ным за вли­я­ние стрес­са на пси­хи­че­скую де­я­тель­ность. От мин­да­ли­ны сиг­на­лы ухо­дят в ас­со­ци­а­тив­ную лоб­ную кору. Они на­кла­ды­ва­ют се­рьез­ный от­пе­ча­ток на наше по­ве­де­ние.

Из ги­по­та­ла­му­са и ги­по­фи­за сиг­на­лы пе­ре­да­ют­ся в ос­нов­ном внутрь ор­га­низ­ма, влияя на сим­па­ти­че­скую нерв­ную си­сте­му, ме­няя гор­мо­наль­ный ста­тус. Вы­де­ля­ет­ся мно­го ад­ре­на­ли­на, из-за по­сто­ян­но­го стрес­са воз­ни­ка­ют про­бле­мы с по­ло­вы­ми гор­мо­на­ми.

В этой си­сте­ме це­лост­ной ней­ро­эн­до­крин­ной ре­ак­ции на стресс есть еще один важ­ный участ­ник, вклад ко­то­ро­го нель­зя сбра­сы­вать со сче­тов, — по­яс­ная из­ви­ли­на. На­пом­ню, что она рас­по­ло­же­на на внут­рен­ней сто­роне боль­ших по­лу­ша­рий над мо­зо­ли­стым те­лом и по­мо­га­ет ас­со­ци­а­тив­ной лоб­ной коре — срав­ни­вая то, что по­лу­чи­лось, с тем, что ожи­да­лось. То есть в ней про­ис­хо­дит со­по­став­ле­ние ре­аль­ных и ожи­да­е­мых ре­зуль­та­тов по­ве­де­ния. И если ре­зуль­та­ты не сов­па­ли, это мо­жет быть ис­точ­ни­ком от­ри­ца­тель­ных эмо­ций (см. преды­ду­щую гла­ву). Со­брал­ся в суб­бо­ту по­ка­тать­ся на лы­жах — а но­чью вда­ри­ла от­те­пель и снег рас­та­ял. Обид­но же.

От по­яс­ной из­ви­ли­ны сиг­нал мо­жет ухо­дить на ги­по­та­ла­мус. Фруст­ра­ция, разо­ча­ро­ва­ние спо­соб­ны за­хва­ты­вать наш мозг. Вза­и­мо­дей­ствие по­яс­ной из­ви­ли­ны с лоб­ной ко­рой — очень важ­ный ком­по­нент ор­га­ни­за­ции на­ше­го по­ве­де­ния.

Срав­не­ние того, что по­лу­чи­лось, с тем, что ожи­да­лось, — ис­точ­ник по­ло­жи­тель­ных эмо­ций, если все сов­па­ло, и от­ри­ца­тель­ных, ко­гда что-то пошло не так.

Эн­до­крин­ная со­став­ля­ю­щая стра­ха и стрес­са

Если при срав­не­нии того, что по­лу­чи­лось, с тем, что ожи­да­лось, не об­на­ру­жи­ва­ет­ся сов­па­де­ния, по­яс­ная из­ви­ли­на пе­ре­да­ет сиг­нал «у нас тут несты­ков­ка!» на ги­по­та­ла­мус, а тот в свою оче­редь — на ги­по­физ и сим­па­ти­че­скую нерв­ную си­сте­му. Оба этих бло­ка на­ше­го ор­га­низ­ма спо­соб­ны вли­ять на над­по­чеч­ни­ки. Над­по­чеч­ни­ки — клю­че­вая эн­до­крин­ная же­ле­за, ко­то­рая вы­де­ля­ет ряд гор­мо­нов, за­пус­ка­ю­щих со­сто­я­ние по­вы­шен­ной ак­тив­но­сти мно­гих внут­рен­них ор­га­нов. Это тре­бу­ет­ся для ин­тен­сив­но­го ре­а­ги­ро­ва­ния при стрес­се, и клю­че­вы­ми из этих гор­мо­нов яв­ля­ют­ся ад­ре­на­лин и кор­ти­зол.

Ад­ре­на­лин вы­де­ля­ет­ся моз­го­вым ве­ще­ством над­по­чеч­ни­ков, кор­ти­зол — их ко­рой. Оба гор­мо­на ак­ти­ви­ру­ют об­мен ве­ществ: ад­ре­на­лин уча­ща­ет серд­це­би­е­ние, кор­ти­зол по­дав­ля­ет ра­бо­ту лей­ко­ци­тов. В неболь­ших до­зах это хо­ро­шо — та са­мая встряс­ка, ко­то­рая бод­рит наше тело. А вот ко­гда по­доб­ное воз­дей­ствие ста­но­вит­ся хро­ни­че­ским, то­гда на­чи­на­ют раз­ви­вать­ся па­то­ло­ги­че­ские из­ме­не­ния во мно­гих ор­га­нах, тают за­па­сы энер­гии, ухуд­ша­ет­ся им­му­ни­тет.

Па­рал­лель­но с этим сим­па­ти­че­ская нерв­ная си­сте­ма сама мощ­но вли­я­ет на внут­рен­ние ор­га­ны. В этом слу­чае вы­де­ля­ет­ся ве­ще­ство, ко­то­рое на­зы­ва­ет­ся но­рад­ре­на­лин. Мо­ле­ку­лы ад­ре­на­ли­на и но­рад­ре­на­ли­на яв­ля­ют­ся ос­нов­ны­ми про­вод­ни­ка­ми стрес­са. Хи­ми­че­ски они очень по­хо­жи, но ад­ре­на­лин ис­поль­зу­ет эн­до­крин­ная си­сте­ма, а но­рад­ре­на­лин — пре­иму­ще­ствен­но нерв­ная. Хотя неболь­шое ко­ли­че­ство но­рад­ре­на­ли­на вы­де­ля­ет и моз­го­вое ве­ще­ство над­по­чеч­ни­ков — вме­сте с ад­ре­на­ли­ном.

Ад­ре­на­лин ак­ти­ви­ру­ет внут­рен­ние ор­га­ны все­рьез и на­дол­го: пульс под­ска­ки­ва­ет на дол­гие часы. Но­рад­ре­на­лин же, вы­де­ля­ясь из ак­со­нов сим­па­ти­че­ских ней­ро­нов, обес­пе­чи­ва­ет быст­рые ре­ак­ции.

На­при­мер, вы иде­те по ули­це, вдруг сза­ди раз­да­ет­ся гром- кий хло­пок — и вот ваше серд­це тут же за­би­лось чаще. Эта мгно­вен­ная ре­ак­ция, иду­щая че­рез сим­па­ти­че­скую си­сте­му, яв­ля­ет­ся непо­сред­ствен­ным ре­зуль­та­том вы­де­ле­ния но­рад­ре­на­ли­на. Это толь­ко в бо­е­ви­ках «кру­тые пар­ни не обо­ра­чи­ва­ют­ся на взры­вы» — в жиз­ни тело не об­ма­нешь. А если у вас че­рез два дня на­зна­че­но крайне важ­ное со­бы­тие, на­при­мер со­бе­се­до­ва­ние на ра­бо­те меч­ты, то ваш пульс уже сей­час уча­щен, и зав­тра бу­дет, а уж в «час Х» он про­сто за­шка­лит. Это дей­ству­ет ад­ре­на­лин, от­ве­ча­ю­щий за дли­тель­ные ре­ак­ции.

Ко­неч­но, в жиз­ни нам нуж­ны оба ва­ри­ан­та ре­а­ги­ро­ва­ния. По­это­му над­по­чеч­ни­ки и сим­па­ти­че­ская нерв­ная си­сте­ма ра­бо­та­ют сов­мест­но.

Дли­тель­ная и силь­ная ак­ти­ва­ция си­стем, обес­пе­чи­ва­ю­щих ре­ак­цию на стресс, ве­дет не толь­ко к ис­то­ще­нию ор­га­низ­ма (по Г. Се­лье), но ино­гда и вы­ли­ва­ет­ся в де­прес­сию.

На­пом­ню, что де­прес­сия — ре­зуль­тат на­ру­ше­ния рав­но­ве­сия меж­ду цен­тра­ми по­ло­жи­тель­ных и от­ри­ца­тель­ных эмо­ций, преж­де все­го из-за ослаб­ле­ния пер­вых. Де­прес­сия на­сту­па­ет, ко­гда «жизнь не ра­ду­ет». Есть два под­ви­да та­ких со­сто­я­ний: де­прес­сив­ное по­ве­де­ние, свя­зан­ное с те­ку­щи­ми труд­но­стя­ми (си­ту­а­тив­ная де­прес­сия), на­при­мер при го­ре­ва­нии о по­те­ре близ­ко­го или па­то­ло­ги­че­ских про­бле­мах на ра­бо­те. И де­прес­сив­ность как ха­рак­те­ри­сти­ка тем­пе­ра­мен­та — та­ким уж че­ло­век ро­дил­ся, спо­соб­ность его ор­га­низ­ма вы­ра­ба­ты­вать гор­мо­ны ра­до­сти сни­же­на. В этом слу­чае пси­хо­те­ра­пия чаще ока­зы­ва­ет­ся неэф­фек­тив­ной, выше опас­ность су­и­ци­да, а ак­ту­аль­ность ис­поль­зо­ва­ния ан­ти­де­прес­сан­тов бо­лее чем вы­со­ка.

Ан­ти­де­прес­сан­ты — пре­па­ра­ты, ак­ти­ви­ру­ю­щие се­ро­то­ни­но­вые си­нап­сы. Се­ро­то­нин тор­мо­зит цен­тры от­ри­ца­тель­ных эмо­ций, ино­гда до­пол­ни­тель­но уси­ли­вая и по­ло­жи­тель­ные че­рез но­рад­ре­на­ли­но­вые и до­фа­ми­но­вые си­нап­сы.

Один из важ­ней­ших фак­то­ров си­ту­а­тив­ной де­прес­сии — хро­ни­че­ский стресс. В этом слу­чае со­сто­я­ние об­лег­чат и тран­кви­ли­за­то­ры, и ан­ти­де­прес­сан­ты, но глав­ное, что по­мо­жет, — по­ни­ма­ние того, что имен­но про­во­ци­ру­ет та­кой стресс. На­чаль­ник по­сто­ян­но кри­ти­ку­ет вашу ра­бо­ту, вы вспа­хи­ва­е­те кор­по­ра­тив­ную бо­роз­ду сверх­уроч­но, а кол­ле­ги с утра до ночи из­де­ва­ют­ся? По­при­вет­ствуй­те си­ту­а­тив­ную де­прес­сию. Убрав саму при­чи­ну, мож­но лик­ви­ди­ро­вать на­пря­же­ние и ис­то­ще­ние, что ока­жет­ся са­мым кон­струк­тив­ным под­хо­дом к си­ту­а­ции.

Управ­ле­ние стра­ха­ми

Воз­дей­ствие на цен­тры нега­тив­ных эмо­ций, на цен­тры стра­ха ак­тив­но ис­поль­зу­ют те, кто хо­тел бы управ­лять по­ве­де­ни­ем лю­дей. Та­кая ма­ни­пу­ля­ция ис­поль­зу­ет­ся в ком­мер­че­ской и со­ци­аль­ной ре­кла­ме, в по­лит­тех­но­ло­ги­ях. Ча­сто неза­мет­но для нас. Сей­час вы, воз­мож­но, по­чув­ству­е­те, что к вам, как к ма­ри­о­нет­кам, при­де­ла­ны ве­ре­воч­ки.

В ре­ли­ги­оз­ной и куль­то­вых прак­ти­ках экс­плу­а­ти­ру­ют­ся страх смер­ти и по­смерт­но­го на­ка­за­ния: Страш­ный суд, кру­ги ада, бесы и де­мо­ны. На­при­мер, пси­хо­ло­гу и в го­ло­ву не при­дет пу­гать кли­ен­та тем, что в ре­зуль­та­те непра­виль­но­го по­ве­де­ния тот по­па­дет в ад­ский ко­те­лок, где бу­дет бур­лить пару-трой­ку веч­но­стей. Опи­са­ния того, что бу­дет с нами по­сле смер­ти, — важ­ней­ший ком­по­нент лю­бой ре­ли­гии, будь то хри­сти­ан­ство, ис­лам, ин­ду­изм. В свя­щен­ных кни­гах об­ри­со­ван огром­ный на­бор крайне непри­ят­ных на­ка­за­ний для греш­ни­ков, с ко­то­рым все же­ла­ю­щие, ко­неч­но же, мо­гут озна­ко­мить­ся за­бла­го­вре­мен­но. Мол, вот что тебя ждет.

Мар­ке­то­ло­ги, ко­то­рые пу­га­ют нас раз­ны­ми непри­ят­но­стя­ми, про­да­ют преж­де все­го ле­кар­ства. По те­ле­ви­зо­ру ча­сто по­ка­зы­ва­ют ре­кла­му ме­ди­цин­ских пре­па­ра­тов, вы­зы­вая у зри­те­лей чув­ство стра­ха за жизнь близ­ких. На­при­мер, де­душ­ка на экране хва­та­ет­ся за серд­це. Воз­мож­но, это ин­фаркт, от ко­то­ро­го он, как мы по­ни­ма­ем, мо­жет уме­реть. К нему, по сю­же­ту, под­бе­га­ет внуч­ка и дает таб­лет­ки, что­бы предот­вра­тить при­ступ. Раз! — кад­ры от­ма­ты­ва­ют­ся на­зад, и те­перь нам пред­ла­га­ют хэп­пи-энд. Де­душ­ка здо­ров, и все это бла­го­да­ря имен­но этим таб­лет­кам. Пу­гая че­ло­ве­ка смер­тью, ре­клам­щи­ки, ко­неч­но, ис­поль­зу­ют очень силь­ный при­ем. И по­че­му-то сра­зу хо­чет­ся от­пра­вить соб­ствен­но­го де­душ­ку хотя бы на ЭКГ. А по­том, воз­мож­но, ку­пить те са­мые таб­лет­ки.

Стра­хов­щи­ков тоже хле­бом не кор­ми — толь­ко дай нас на­пу­гать. По­жа­ром, по­то­пом, несчаст­ны­ми слу­ча­я­ми вро­де «кир­пич на го­ло­ву» и про­чи­ми непри­ят­но­стя­ми. И у них по­лу­ча­ет­ся, по­то­му что вы­ра­же­ние «от беды ни­кто не за­стра­хо­ван» под­твер­жда­ет­ся че­ло­ве­че­ским опы­том.

И по­ли­ти­ки ча­сто на­гне­та­ют страх у сво­их из­би­ра­те­лей. Пу­гать — их ти­по­вой ход. Они счи­та­ют, что без об­ра­за опас­но­го и бес­прин­цип­но­го вра­га их пред­вы­бор­ная про­грам­ма бу­дет без­зу­бой, неин­те­рес­ной. Им все вре­мя нуж­но с кем-то бо­роть­ся, что­бы под­твер­ждать свое пра­во на власть.

В ком­мер­че­ской ре­кла­ме, предъ­яв­ляя то­вар, по-раз­но­му пу­га­ют муж­чин и жен­щин. Так, при об­ра­ще­нии к пре­крас­но­му полу чаще все­го идет апел­ля­ция к внеш­но­сти: ку­пишь крем — бу­дешь кра­си­вая и мо­ло­дая, не ку­пишь — по­кро­ешь­ся мор­щи­на­ми, как Баба-яга. При ре­кла­ми­ро­ва­нии то­ва­ров для муж­чин, боль­шин­ству из ко­то­рых соб­ствен­ная внеш­ность не очень-то важ­на, под удар стра­ха ста­вят иные сфе­ры, на­при­мер по­тен­цию. Тут, ду­маю, не нуж­но объ­яс­нять, по­че­му это ра­бо­та­ет.

Ак­тив­но ис­поль­зу­ет нега­тив­ные эмо­ции и со­ци­аль­ная ре­кла­ма, ко­то­рая по­ка­зы­ва­ет вся­кие ужа­сы, но уже не для того, что­бы мы что-то сде­ла­ли, а, на­обо­рот, что­бы воз­дер­жа­лись, на­при­мер, от ку­ре­ния. По­доб­ная ре­кла­ма ре­ша­ет важ­ные об­ще­ствен­ные за­да­чи, это прав­да. В та­ких ма­те­ри­а­лах ча­сто ис­поль­зу­ет­ся ви­зу­аль­ная ин­фор­ма­ция с нега­тив­ным укло­ном, в ко­то­рой эксй­плу­а­ти­ру­ет­ся страх, де­мон­стра­ция непри­ят­ных ис­хо­дов ка- ких-то зна­чи­мых си­ту­а­ций. Та­кая ре­кла­ма ча­сто агрес­сив­на и, как пра­ви­ло, по­ка­зы­ва­ет, «что бу­дет, если не…». На­при­мер, ре­кла­ма по борь­бе со СПИ­Дом, ин­фо­пла­ка­ты ГИБДД о во­жде­нии в нетрез­вом со­сто­я­нии, без ис­поль­зо­ва­ния рем­ня без­опас­но­сти. Один из са­мых жест­ких ва­ри­ан­тов ви­зу­аль­ной со­ци­аль­ной ре­кла­мы вы­гля­дит так: «Не раз­го­ва­ри­вай­те по те­ле­фо­ну с тем, кто за ру­лем, ина­че кровь жертв ДТП мо­жет плес­нуть вам пря­мо в лицо из труб­ки те­ле­фо­на». Как вам?

Итак, в на­шем моз­ге есть цен­тры стра­ха. Без их ак­ти­ва­ции вряд ли по­лу­чит­ся про­жить. Бо­лее того, если они не бу­дут ра­бо­тать, у мно­гих из нас по­явит­ся ощу­ще­ние непол­но­ты пси­хи­че­ской жиз­ни, как это ни стран­но, но пре­одо­ле­ние стра­ха яв­ля­ет­ся от­дель­ным ис­точ­ни­ком ра­до­сти.

Часть моз­га, свя­зан­ная со стра­хом, долж­на ра­бо­тать, ина­че жизнь, еще вче­ра быв­шая как ра­ду­га, по­те­ря­ет один из сво­их цве­тов. Если мы со­всем ни­че­го не бо­им­ся, то мо­жем ощу­тить, что чего-то в жиз­ни не хва­та­ет.