1. Практика

Полезное чтение. 10 книг от кардиолога и терапевта Ярослава Ашихмина

Секс в Японии, грибы и квантовая физика — интеллектуальный slow-read на время эпидемии

В руб­ри­ке «По­лез­ное чте­ние» мы про­сим экс­пер­тов в об­ла­сти об­ра­зо­ва­ния, дру­зей «Цеха» и из­вест­ных лю­дей рас­ска­зать нам о нон-фикшн кни­гах, ко­то­рые по­мог­ли им в ка­рье­ре, са­мо­раз­ви­тии и са­мо­об­ра­зо­ва­нии. В но­вой под­бор­ке сво­им спис­ком лю­би­мой и по­лез­ной ли­те­ра­ту­ры де­лит­ся Яро­слав Аших­мин — кан­ди­дат ме­ди­цин­ских наук, прак­ти­ку­ю­щий те­ра­певт и кар­дио­лог, а так­же со­вет­ник ге­не­раль­но­го ди­рек­то­ра Меж­ду­на­род­но­го ме­ди­цин­ско­го кла­сте­ра.







Мы жи­вем в пе­ре­на­сы­щен­ном ин­фор­ма­ци­он­ном про­стран­стве. Для по­ры­ва на­ше­го «фай­е­ро­во­ла» при­ду­ма­ны спе­ци­аль­ные фаст-фуд фор­ма­ты по­да­чи ин­фор­ма­ции, типа кар­то­чек или по­стов в ин­ста­гра­ме. В счи­тан­ные се­кун­ды мы по­лу­ча­ем нуж­ную ин­фор­ма­цию и уже бе­жим за но­вой. Мало кто ду­ма­ет о рас­пла­те: фор­ми­ро­ва­нии кли­по­во­го мыш­ле­ния, сни­же­нии вни­ма­ния к очень важ­ным, но не сроч­ным де­лам, пре­не­бре­же­нии к стра­те­гии раз­ви­тия лич­но­сти в поль­зу так­ти­ки и сию­ми­нут­но­сти. Пе­ри­од ка­ран­ти­на — луч­шее вре­мя для глу­бо­ко­го ин­фор­ма­ци­он­но­го де­ток­са. От­ло­жи­те мес­сен­дже­ры, во­об­ще не чи­тай­те но­во­сти пару дней. Един­ствен­ное, что нуж­но де­лать боль­шин­ству здесь и сей­час — про­сто не вы­хо­дить из дома.

«Об­на­жен­ная Япо­ния. Сек­су­аль­ные тра­ди­ции стра­ны сол­неч­но­го кор­ня», Алек­сандр Ку­ла­нов

Рас­сто­я­ние учит за­бве­нию: чем даль­ше куль­тур­ная ди­стан­ция — тем мень­ше же­ла­ния ли­хо­ра­доч­но ко­вы­рять­ся в ин­тер­не­те в по­ис­ках по­след­них сво­док о рас­про­стра­не­нии ко­ро­на­ви­ру­са. Алек­сан­дру Ку­ла­но­ву уда­лось вы­дер­жать тон­кий ба­ланс, не пе­ре­хо­дя грань непри­стой­но­сти — рас­крыть вкус за­прет­ных же­ла­ний. Япон­ские сек­су­аль­ные тра­ди­ции в кни­ге по­ка­за­ны с неве­ро­ят­ным изя­ще­ством. Это вам не «Секс. От ней­ро­био­ло­гии ли­би­до до вир­ту­аль­но­го пор­но», в ко­то­рой ав­то­рам уда­лось осу­ще­ствить неве­ро­ят­ное — на­пи­сать о сек­се скуч­но. Ав­тор «Об­на­жен­ной Япо­нии» — на­сто­я­щий уче­ный, во­сто­ко­вед, япо­нист. По­это­му кни­га на­пол­не­на неве­ро­ят­ным ко­ли­че­ством по­дроб­но­стей жиз­ни в Япо­нии, пре­лом­ля­ю­щих­ся в жгу­чих лу­чах же­ла­ния. Кста­ти, в Япо­нии сей­час нет па­ни­ки, темп рас­про­стра­не­ния ин­фек­ции один из са­мых низ­ких в мире.

В опи­са­нии ин­тим­ных кон­так­тов во из­бе­жа­ние оскорб­ле­ния нрав­ствен­но­сти сред­не­ве­ко­вые япон­цы при­бе­га­ли к ки­тай­ско­му спо­со­бу шиф­ро­ва­ния сек­су­аль­ной тех­ни­ки цве­ти­сты­ми по­э­ти­че­ски­ми тер­ми­на­ми. Пред­ва­ри­тель­ные лас­ки име­но­ва­ли «дро­жа­щим шел­ком», а по­ло­вой акт «ума­щи­ва­ни­ем птич­ки в гнез­де»
Александр Куланов

«30 Но­бе­лев­ских пре­мий: От­кры­тия, из­ме­нив­шие ме­ди­ци­ну», Оль­га Ше­сто­ва, Лев Ино­зем­цев

Про­ник­ни­тесь тем, как луч­шие умы че­ло­ве­че­ства бо­ро­лись с бо­лез­нью и смер­тью. Вре­ме­на-то были ой ка­кие тя­же­лые! На­блю­дая смер­ти и эпи­де­мии, они не ныли, ̶ ̶н̶е̶ ̶п̶о̶б̶и̶р̶а̶л̶и̶с̶ь̶ ̶у̶ ̶̶ф̶а̶р̶м̶ф̶и̶р̶м̶ и не ис­те­ри­ли. Со­би­ра­ли волю в ку­лак и шли к от­кры­ти­ям, ме­ня­ю­щим мир во­круг к луч­ше­му. Имен­но бла­го­да­ря уче­ным, мы в ре­корд­ные сро­ки сде­ла­ем но­вую вак­ци­ну и ле­кар­ство, от­да­дим им долж­ное. Кни­га при­дёт­ся по вку­су лю­би­те­лям ком­пакт­но­го фор­ма­та — несколь­ко стра­ни­чек про каж­дую пре­мию (за­ин­те­ре­со­ва­лись од­ной из ис­то­рий — и вот вам це­лый но­вый мир для изу­че­ния). Хо­ро­ший ба­ланс, вы­дер­жан­ный язык, без хай­па. Вряд ли в спо­кой­ное вре­мя кни­га ста­ла бы бест­сел­ле­ром, а сей­час — са­мое то. Ду­май­те об уче­ных, они в оче­ред­ной раз вы­ру­чат.

«0,05. До­ка­за­тель­ная ме­ди­ци­на от ма­гии до по­ис­ков бес­смер­тия», Петр Та­лан­тов

По­жа­луй, луч­ший науч-поп на рус­ском язы­ке о том, как во­об­ще устро­е­на со­вре­мен­ная ме­ди­цин­ская на­у­ка. Про­чи­тав эту кни­гу, я пе­ре­стал пи­сать свою. Петр Та­лан­тов разо­брал все клю­че­вые ас­пек­ты — ис­то­ри­че­ское раз­ви­тие, эти­ку, ло­ги­ку кли­ни­че­ских ис­сле­до­ва­ний, а так­же глав­ные мифы. Если вы не спе­ци­а­лист, то эта кни­га как «швей­цар­ский нож» — за­ме­нит це­лую пол­ку ста­рых на­уч­но-по­пу­ляр­ных книг про ме­ди­ци­ну.

«Бы­тие и вре­мя», Мар­тин Хай­дег­гер

Вот он — на­сто­я­щий ин­тел­лек­ту­аль­ный хард­кор для раз­мыш­ля­ю­щих о веч­но­сти. Хай­дег­гер ввел в фи­ло­соф­ский оби­ход по­ня­тие Da­sein. Ча­сто Da­sein пе­ре­во­дят как «вот-бы­тие», «здесь-бы­тие», что, ко­неч­но, не от­ра­жа­ет сути Da­sein (на мой взгляд, «здесь и сей­час-я-бы­тие» было бы бо­лее точ­ным тол­ко­ва­ни­ем). Da­sein у Хай­дег­ге­ра со­зна­ёт, что оно не яв­ля­ет­ся хо­зя­и­ном сво­е­го бы­тия, опре­де­ля­ясь небы­ти­ем. Всем, кто сей­час бо­ит­ся смер­ти и ду­ма­ет о бес­смер­тии души, крайне важ­но оси­лить эту кни­гу, в ней рас­кры­та та са­мая «мат­часть». Ин­те­рес­но, что Хай­дег­гер ни­ко­гда не от­ве­чал пря­мо на во­прос о вере в су­ще­ство­ва­ние Бога, ад­ре­суя всех к сво­им тек­стам. Огром­ный труд по пе­ре­во­ду Хай­дег­ге­ра на рус­ский сде­лал ныне за­бы­тый все­ми ге­ний Вла­ди­мир Ве­ни­а­ми­но­вич Биби­хин. Мне пред­став­ля­ет­ся, что про­фес­сор Биби­хин — один из тех еди­ниц, ко­то­рые вплот­ную при­бли­зи­лись к по­ни­ма­нию тек­стов Мар­ти­на.

«Буд­да, мозг и ней­ро­фи­зио­ло­гия сча­стья. Как из­ме­нить жизнь к луч­ше­му», Йон­ге Мин­гьюр Рин­по­че

Не по­тя­ну­ли Хай­дег­ге­ра? Ну что ж, бы­ва­ет… А по­нять, «как оно все устро­е­но» все же хо­чет­ся! Мощ­ней­ший ти­бет­ский ма­стер, обла­го­де­тель­ство­ван­ный Да­лай-ла­мой, по­ез­дил по миру и по­го­во­рил с ве­ли­ки­ми уче­ны­ми на их язы­ке. Вы­дер­жан­ная, без пе­ре­ко­са в ми­сти­ку, по­пыт­ка объ­еди­нить за­пад­ную на­уч­ную мысль и во­сточ­ную фи­ло­соф­скую идею. Одна из пер­вых по­пы­ток вы­лить ка­че­ствен­ный сплав из на­у­ки, ре­ли­гии и фи­ло­со­фии. Про­стое, при­ят­ное и очень по­зи­тив­ное чте­ние.

Ко­гда вы не по­ни­ма­е­те при­ро­ду и про­ис­хож­де­ние сво­их мыс­лей, ваши мыс­ли ис­поль­зу­ют вас
Йонге Мингьюр Ринпоче

«Гал­лю­ци­но­ген­ные гри­бы Рос­сии. Ат­лас-спра­воч­ник», Ми­ха­ил Виш­нев­ский

Ан­де­гра­унд­ная ли­те­ра­ту­ра, ко­то­рую очень слож­но до­стать, хотя вы­пу­ще­на кни­га была в 2019 году. Пре­крас­но ил­лю­стри­ро­ван­ный ат­лас «вол­шеб­ных» ядо­ви­тых гри­бов. Как врач я ка­те­го­ри­че­ски про­тив их ис­поль­зо­ва­ния. И во­об­ще эту кни­жеч­ку кар­ман­но­го фор­ма­та сле­ду­ет чи­тать спря­тав­шись под оде­я­лом, вспо­ми­ная, как вам в дет­стве чи­та­ли про ядо­ви­тых змей, па­у­ков и ме­дуз — опас­ный и за­прет­ный мир, ко­то­рый со­всем ря­дом. Важ­но от­ме­тить, что боль­шое вни­ма­ние в кни­ге уде­ле­но пра­во­вым во­про­сам, в ней от­сут­ству­ют со­ве­ты по тому, как на­хо­дить эти гри­бы. Зато крайне по­дроб­но опи­са­ны ток­си­че­ские эф­фек­ты от упо­треб­ле­ния. На эту тему вы­шел от­лич­ный фильм «При­зрач­ная нить». Неве­ро­ят­но жал­ко глав­но­го ге­роя, ве­ли­ко­го мо­де­лье­ра, его воз­люб­лен­ную, а с ними и сце­на­ри­стов. Ока­жись у них кни­га Ми­ха­и­ла Виш­нев­ско­го, сю­жет был бы еще ин­те­рес­нее.

«Струк­ту­ра ре­аль­но­сти. На­у­ка па­рал­лель­ных все­лен­ных», Де­вид Дойч

На­пи­сан­ная по­нят­ным язы­ком на­уч­но-по­пу­ляр­ная кни­га, ко­то­рая осо­бен­но по­ра­ду­ет тех, кто яв­ля­ет­ся про­тив­ни­ком стан­дарт­ной (ко­пен­га­ген­ской) ин­тер­пре­та­ции кван­то­вой ме­ха­ни­ки, ба­зи­ру­ю­щей­ся на прин­ци­пе неопре­де­лён­но­сти Гей­зен­бер­га. Имен­но этот прин­цип объ­яс­ня­ет па­ра­докс кота Шре­дин­ге­ра, ко­то­рый мо­жет быть од­но­вре­мен­но и жив, и мёртв. Нело­гич­но, вер­но? Дэ­вид Дойч зна­ко­мит вас с но­вой, эве­рет­тов­ской мо­де­лью ре­аль­но­сти, ко­то­рую раз­де­ля­ет все боль­ше фи­зи­ков.

Муль­ти­верс — одна из мо­де­лей стро­е­ния мира, под­ра­зу­ме­ва­ю­щая на­ли­чие мно­же­ствен­ных Все­лен­ных. Ре­аль­но­сти Муль­ти­вер­са на­ло­же­ны, буд­то стоп­ки ки­но­кад­ров, друг на дру­га, а их вза­и­мо­дей­ствие про­ис­хо­дит че­рез ин­тер­фе­рен­цию. В Муль­ти­вер­се неопре­де­лён­но­сти нет, при каж­дом «при­ня­тии ре­ше­ния» вы неза­мет­но по­па­да­е­те в но­вую Все­лен­ную, с опре­де­лён­ной ве­ро­ят­но­стью. Так, в рам­ках Муль­ти­вер­са па­ра­докс кота Шре­дин­ге­ра раз­ре­ша­ет­ся очень про­сто: в ча­сти ми­ров он жив, в дру­гой ча­сти — мёртв. В из­ло­же­нии Дэ­ви­да Дой­ча кван­то­вая фи­зи­ка ста­но­вит­ся на­мно­го по­нят­нее.

«Кван­то­вая слу­чай­ность. Нело­каль­ность, те­ле­пор­та­ция и дру­гие кван­то­вые чу­де­са», Ни­ко­ля Жи­зан

Кни­га-ан­ти­под по от­но­ше­нию к ра­бо­те Де­ви­да Дой­ча. Жи­зан — по­сле­до­ва­тель­ный кри­тик мо­де­ли Муль­ти­вер­са. Кни­га рас­ска­зы­ва­ет о со­вре­мен­ном со­сто­я­нии про­бле­мы нело­каль­но­сти, по­жа­луй, са­мо­го неве­ро­ят­но­го фи­зи­че­ско­го фе­но­ме­на. Для ис­ку­шен­ных в ма­те­ма­ти­ке в кни­ге при­ве­де­на «Игра Бэл­ла», эда­кая со­вре­мен­ная «Игра в би­сер», поз­во­ля­ю­щая убе­дить­ся в том, что в на­шем мире су­ще­ству­ют нело­каль­ные кор­ре­ля­ции. Жи­зан до­ка­зы­ва­ет, что ис­тин­ная кван­то­вая слу­чай­ность буд­то на­кры­ва­ет весь наш мир «кол­па­ком», про­яв­ля­ясь од­но­вре­мен­но во всех точ­ках про­стран­ства, на­ру­шая при­чин­ность, про­ры­ва­ясь буд­то от­ку­да-то извне. Жи­зан не от­но­сит­ся к ди­ван­ным фи­зи­че­ским вой­скам. Он ис­поль­зо­вал свои свя­зи в сфе­ре те­ле­ком­му­ни­ка­ций, уста­но­вил в швей­цар­ских тун­не­лях обо­ру­до­ва­ние для изу­че­ния фе­но­ме­на кван­то­вой за­пу­тан­но­сти и до­ка­зал его ре­аль­ность.

«Тео­ре­ма по­жух­шей ап­рель­ской лист­вы», Дик Ху

Пи­рат­ский учеб­ник по де­ком­по­зи­ции ре­аль­но­сти с со­ве­та­ми по её сбор­ке. Труд­ная кни­га про вза­и­мо­от­но­ше­ния со­вре­мен­но­го че­ло­ве­ка с ре­аль­но­стью. Ве­ли­кая гу­ма­ни­сти­че­ская и уль­тра­фе­ми­нист­ская идея пред­став­ле­на в обо­лоч­ке из жест­кой на­уч­ной фан­та­сти­ки. Необыч­ный фор­мат при­зван пе­не­три­ро­вать че­реп­ную ко­роб­ку чи­та­те­ля и за­бро­сить несу­щую гу­ма­низм бо­е­го­лов­ку ак­ку­рат в пра­вую лоб­ную долю. Чте­ние этой кни­ги бу­дет нелег­ким ис­пы­та­ни­ем для непод­го­тов­лен­но­го чи­та­те­ля. Но кни­га мо­жет дать на­деж­ду тем, кто на­хо­дит­ся в от­ча­ян­ной си­ту­а­ции. Мен­таль­ные ин­стру­мен­ты, ко­то­рые поз­во­лят жить в аду с ком­фор­том, не за­ни­ма­ясь в спорт­за­ле, не вы­ле­зая из ка­ран­ти­на, без­от­вет­ной люб­ви, тюрь­мы или ин­ва­лид­но­го крес­ла.

«Ван Гог. Жизнь и твор­че­ство в 500 кар­ти­нах», Май­кл Го­вард

Это из­да­ние, на мой взгляд, луч­шее из рус­ско­языч­ных. Пре­крас­ная по­ли­гра­фия, ис­клю­чи­тель­но точ­ные опи­са­ния кар­тин и по­дроб­но­сти био­гра­фии ис­тин­но­го че­ло­ве­че­ско­го ге­ния. По­все­днев­ная ме­лоч­ность, стя­жа­тель­ство, жаж­да «за­ра­бо­тать», про­дать по­до­ро­же, «урвать вы­го­ду» и «по­пасть в струю», чер­то­вы стра­сти по от­кро­вен­ной че­пу­хе, — все это от­сту­па­ет, ко­гда вы чи­та­е­те про жизнь Ван Гога и на­сла­жда­е­тесь его по­лот­на­ми. Мно­гие люди при­хо­дят к твор­че­ству Ван Гога как в со­вре­мен­ный Храм, объ­еди­ня­е­мые иде­ей ис­кус­ства, ко­то­рое, в от­ли­чие от боль­шин­ства ре­ли­гий, да­рит тебе пол­ную сво­бо­ду и на­деж­ду на ре­а­ли­за­цию вы­со­ких иде­а­лов.

Я не ду­маю, что Ван Гог был бо­лен в при­выч­ном смыс­ле это­го сло­ва. Да, он стра­дал де­прес­си­ей, ал­ко­го­лиз­мом, си­фи­ли­сом, ве­ро­ят­но, эпи­леп­си­ей (воз­мож­но, вто­рич­ной, раз­вив­шей­ся на фоне ней­ро­си­фи­ли­са). Ско­рее все­го, в ос­но­ве ду­шев­ной стра­сти Ван Гога ле­жа­ло по­гра­нич­ное рас­строй­ство лич­но­сти. Эти люди буд­то со­вер­шен­но ли­ше­ны эмо­ци­о­наль­ной кожи, их нер­вы по­сто­ян­но пред­став­ля­ют из себя ого­лен­ные про­во­да, они неве­ро­ят­но чув­стви­тель­ны к миру. Боль­ны не они, боль­но это об­ще­ство. Чи­тая про жизнь Ван Гога, об­ре­та­ешь кры­лья — гу­ма­низм и бла­го­де­тель возь­мут верх, а если твою ра­бо­ту оце­нят лишь по­сле смер­ти — это су­щий пу­стяк.