«Записывайте даже самые бредовые мысли»: как правильно составить ментальную карту

Мен­таль­ные кар­ты (mind map) — на­сто­я­щий до­пинг для мыш­ле­ния мил­ли­о­нов лю­дей по все­му миру. Ви­зу­а­ли­за­ция дан­ных по этой ме­то­ди­ке по­мо­га­ет в ра­бо­те са­мым раз­ным спе­ци­а­ли­стам от кре­а­тив­щи­ков до про­из­вод­ствен­ни­ков. Од­на­ко фик­си­ро­вать мыс­ли в цвет­ных фи­гу­рах, чем за­ни­ма­ет­ся боль­шин­ство поль­зо­ва­те­лей этой тех­но­ло­гии, — са­мая вер­хуш­ка айс­бер­га воз­мож­но­стей майнд­мэп­пин­га. Что это за ре­сур­сы и как про­дук­тив­но ра­бо­тать с ин­тел­лект-кар­та­ми, «Цех» вы­яс­нил у Та­тья­ны Фе­щен­ко, док­то­ра пе­да­го­ги­че­ских наук и пре­по­да­ва­те­ля кур­сов по­вы­ше­ния ква­ли­фи­ка­ции «Фокс­форд.Учи­те­лю».

Как ан­глий­ский пси­хо­лог при­ду­мал мен­таль­ные кар­ты и при­чём здесь Лео­нар­до да Вин­чи

В на­ча­ле 70-х го­дов про­шло­го века ан­глий­ский пси­хо­лог Тони Бью­зен изу­чал об­раз мыс­лей луч­ших умов че­ло­ве­че­ства: Лео­нар­до да Вин­чи, Аль­бер­та Эйн­штей­на, То­ма­са Эди­со­на, Джейм­са Джой­са и мно­гих дру­гих. Ис­сле­до­ва­тель при­шел к вы­во­ду, что эти ге­нии мак­си­маль­но ис­поль­зо­ва­ли все мен­таль­ные спо­соб­но­сти сво­е­го моз­га. Со­еди­нив этот опыт с до­сти­же­ни­я­ми со­вре­мен­ной пси­хо­ло­гии в об­ла­сти па­мя­ти и мыш­ле­ния, Бью­зен раз­ра­бо­тал тех­но­ло­гию, ко­то­рую мы се­го­дня на­зы­ва­ем «mind map». Его тео­рия ин­тел­лект-карт лег­ла в ос­но­ву бест­сел­ле­ра «Су­пер­мыш­ле­ние», сде­лав­ше­го его зна­ме­ни­тым.

Раз­ные ме­то­ды ви­зу­а­ли­за­ции дан­ных уже су­ще­ство­ва­ли к тому вре­ме­ни, но Тони Бью­зен струк­тур­но опи­сал пре­иму­ще­ства mind map и стал по­пу­ля­ри­за­то­ром идеи ин­тел­лект-карт как эф­фек­тив­но­го ин­стру­мен­та. Се­го­дня этой тех­но­ло­ги­ей, мет­ко про­зван­ной «швей­цар­ским ар­мей­ским но­жом моз­га», поль­зу­ют­ся сот­ни мил­ли­о­нов че­ло­век.

Как mind map за­став­ля­ет мозг ра­бо­тать

У при­выч­но­го кон­спек­ти­ро­ва­ния есть три глав­ных недо­стат­ка:

1. За­пи­сан­ное непро­сто уяс­нить и еще слож­нее по­том вер­нуть­ся к нему в па­мя­ти: кон­спект смот­рит­ся од­но­об­раз­но, его со­став­ля­ю­щие ча­сто по­вто­ря­ют­ся (сло­ва, аб­за­цы, спис­ки…).
2. В кон­спек­те труд­но от­ме­тить глав­ное. Как пра­ви­ло, ос­нов­ные идеи че­ло­век за­по­ми­на­ет по клю­че­вым сло­вам. Этих слов несколь­ко, и они те­ря­ют­ся в мас­се дру­гих ни­че­го не озна­ча­ю­щих слов.
3. Вре­мя при та­кой за­пи­си рас­хо­ду­ет­ся неэф­фек­тив­но: кон­спек­ти­ру­ет­ся мно­го лиш­не­го, и по­том че­ло­век вы­нуж­ден это пе­ре­чи­ты­вать за­но­во и ис­кать по­мет­ки, клю­че­вые сло­ва, опре­де­лять важ­ность.

Как ре­зуль­тат: ску­ка, рас­се­ян­ное вни­ма­ние, от­тор­же­ние ин­фор­ма­ции и це­лая гам­ма дру­гих без­ра­дост­ных ощу­ще­ний от мыс­ли­тель­но­го про­цес­са. Чем боль­ше сил тра­тит­ся на за­пись, тем слож­нее по­том про­ди­рать­ся че­рез свои кон­спек­ты.

Эти труд­но­сти свя­за­ны с тем, что мозг об­ра­ба­ты­ва­ет ин­фор­ма­цию обо­и­ми по­лу­ша­ри­я­ми од­но­вре­мен­но. Ле­вое от­ве­ча­ет за бук­вы, циф­ры, сло­ва, идеи и дру­гие сим­во­лы, а пра­вое — за чув­ствен­ное вос­при­я­тие. В от­ли­чие от кон­спек­ти­ро­ва­ния, майнд­мэп­пинг (со­зда­ние мен­таль­ной кар­ты) за­дей­ству­ет оба по­лу­ша­рия: пра­вое об­ра­ба­ты­ва­ет раз­но­цвет­ные бло­ки, а ле­вое ана­ли­зи­ру­ет их со­дер­жа­ние и вза­и­мо­связь. Несмот­ря на то, что мен­таль­ные кар­ты — это не тра­ди­ци­он­ный спо­соб ви­зу­а­ли­за­ции мыш­ле­ния, для моз­га он есте­ствен­ный. Ко­гда ин­фор­ма­цию ак­тив­но об­ра­ба­ты­ва­ют сра­зу два по­лу­ша­рия, она лег­че за­по­ми­на­ет­ся и упо­ря­до­чи­ва­ет­ся.

©

Thought catalog / unsplash

---

4 прин­ци­па со­дер­жа­ния mind map

Эм­фа­за

Эм­фа­за пе­ре­во­дит­ся с древ­не­гре­че­ско­го как «вы­ра­зи­тель­ность». Суть эм­фа­зы в майнд­мэп­пин­ге — рас­ста­вить ак­цен­ты, вы­де­лить глав­ное. Она по­мо­га­ет луч­ше за­пом­нить и струк­ту­ри­ро­вать ин­фор­ма­цию. Как сде­лать mind map вы­ра­зи­тель­ной:

• обя­за­тель­но ис­поль­зуй­те цен­траль­ный об­раз и оформ­ляй­те его в трёх и бо­лее цве­тах — он сра­зу об­ра­ща­ет на себя вни­ма­ние и рож­да­ет раз­ные ас­со­ци­а­ции;
• ста­рай­тесь чаще при­бе­гать к раз­ным гра­фи­че­ским об­ра­зам (цвет, раз­мер букв, объ­ём, тол­щи­на ли­ний) — цве­та на кар­те улуч­ша­ют па­мять, по­мо­га­ют раз­но­об­ра­зить ра­бо­ту с mind map, а раз­ные раз­ме­ры и тол­щи­на поз­во­ля­ют до­пол­ни­тель­но под­черк­нуть иерар­хию;
• де­лай­те ак­цент на са­мом зна­чи­мом и ста­рай­тесь раз­ме­щать объ­ек­ты оп­ти­маль­но, что­бы упро­стить вос­при­я­тие ито­го­вой кар­ты, сде­лать её бо­лее эс­те­тич­ной и оста­вить про­стран­ство для до­пол­не­ний.

Ас­со­ци­а­ции

С по­мо­щью ас­со­ци­а­ций мож­но управ­лять мыс­ля­ми: от­сы­лать их к преды­ду­ще­му опы­ту, на­прав­лять к дру­гой идее или окра­ши­вать в опре­де­лён­ные эмо­ции. Для это­го в майнд­мэп­пин­ге есть свои при­ё­мы:

• для обо­зна­че­ния свя­зи меж­ду объ­ек­та­ми на­но­си­те стрел­ки: од­но­на­прав­лен­ные, дву­на­прав­лен­ные, длин­ные или ко­рот­кие, тол­стые или тон­кие, на­ри­со­ван­ные по-раз­но­му в за­ви­си­мо­сти от фор­ма­та вза­и­мо­дей­ствия эле­мен­тов;
• под­би­рай­те для эле­мен­та свой цвет тек­ста или бло­ка, ас­со­ци­а­тив­но свя­зан­ный с ним — так бу­дет про­ще за­пом­нить ин­фор­ма­цию и ге­не­ри­ро­вать идеи в даль­ней­шем.

Яс­ность

• Ста­рай­тесь сде­лать так, что­бы на ли­нию при­хо­ди­лось по од­но­му клю­че­во­му сло­ву — это остав­ля­ет сво­бо­ду для до­пол­ни­тель­ных ас­со­ци­а­ций и при этом не пе­ре­гру­жа­ет кар­ту;
• ра­бо­тай­те с пе­чат­ным бук­ва­ми, если де­ла­е­те mind map сво­и­ми ру­ка­ми;
• клю­че­вые сло­ва пи­ши­те над ли­ни­я­ми;
• ста­рай­тесь сде­лать так, что­бы дли­на ли­нии со­от­вет­ство­ва­ла длине сло­ва;
• глав­ные ли­нии де­лай­те плав­ны­ми и бо­лее жир­ны­ми;
• рас­по­ла­гай­те про­стран­ство, на ко­то­ром вы со­зда­ё­те mind map, го­ри­зон­таль­но, сло­ва — тоже.

©

paul foreman / mindmapart

---

Стиль

У каж­до­го че­ло­ве­ка свои уни­каль­ные осо­бен­но­сти мыш­ле­ния. Чем бли­же к это­му об­ра­зу мыш­ле­ния бу­дет стиль мен­таль­ной кар­ты, тем про­ще бу­дет моз­гу вос­при­ни­мать ин­фор­ма­цию и ра­бо­тать с этим ин­стру­мен­том. Даже если уни­каль­но­го сти­ля нет, его мож­но вы­ра­бо­тать с по­мо­щью пра­ви­ла «1+». Его суть — каж­дая сле­ду­ю­щая кар­та долж­на быть немно­го кра­си­вее, объ­ём­нее, ярче преды­ду­щей, от­ра­жать боль­ше ас­со­ци­а­ций и свя­зок.

Два прин­ци­па струк­ту­ры mind map

Иерар­хия

Со­блю­дай­те струк­ту­ру уров­ней. Рас­по­ла­гай­те на пер­вом уровне са­мые глав­ные эле­мен­ты, гла­вы, раз­де­лы. На вто­ром уровне раз­ме­щай­те под­раз­де­лы, па­ра­гра­фы или уже идеи. На по­сле­ду­ю­щих уров­нях кон­кре­ти­зи­руй­те ваши идеи до де­та­лей, ко­то­рые мо­гут быть су­ще­ствен­ны.

По­сле­до­ва­тель­ность

Ну­ме­руй­те идеи и эле­мен­ты, что­бы была по­нят­на по­сле­до­ва­тель­ность мыс­лей или при­о­ри­тет од­них идей или свя­зей над дру­ги­ми.

Как улуч­шить свою кар­ту

Устра­няй­те мен­таль­ные бло­ка­ды

• если за­шли в ту­пик, оставь­те несколь­ко пу­стых ли­ний и вер­ни­тесь к этой вет­ви поз­же;
• по­боль­ше за­да­вай­те во­про­сы са­мо­му себе — это тоже один из спо­со­бов об­хо­да мен­таль­ных бло­кад;
• вклю­чай­те в mind map ри­сун­ки — они до­бав­ля­ют эмо­ци­о­наль­но окра­шен­ных ас­со­ци­а­ций и улуч­ша­ют за­по­ми­на­е­мость;
• не за­бы­вай­те, что ас­со­ци­а­тив­ные спо­соб­но­сти моз­га без­гра­нич­ны — не за­го­няй­те себя в рам­ки, будь­те от­кры­ты ко всем иде­ям.

©

wikicommons

---

Про­дол­жай­те со­вер­шен­ство­вать­ся

Ра­бо­тай­те над мен­таль­ной кар­той ин­тен­сив­но в те­че­ние часа. За­тем воз­вра­щай­тесь к ней по сле­ду­ю­ще­му гра­фи­ку:

• че­рез 10–30 ми­нут;
• спу­стя сут­ки;
• спу­стя неде­лю;
• спу­стя ме­сяц;
• спу­стя 3 ме­ся­ца;
• спу­стя 6 ме­ся­цев.

Это по­мо­жет до­пол­нить кар­ту мак­си­маль­ным ко­ли­че­ством необ­хо­ди­мых эле­мен­тов и улуч­шит па­мять.

Под­го­товь­тесь к майнд­мэп­пин­гу

Ра­бо­та над mind map на­чи­на­ет­ся с эмо­ци­о­наль­ной под­го­тов­ки. По­ло­жи­тель­ный на­строй по­мо­га­ет рас­ши­рить воз­мож­но­сти моз­га, до­бав­ля­ет спон­тан­но­сти — всё это вли­я­ет на ка­че­ство ито­го­вой кар­ты.

Тре­ни­руй­тесь, по­вто­ряя чу­жие mind maps. Это не толь­ко поз­во­лит «на­бить руку», но и обо­га­тит ваш опыт, к ко­то­ро­му об­ра­ща­ет­ся мозг во вре­мя ра­бо­ты над ва­шей кар­той.

Будь­те го­то­вы к тому, что с пер­во­го раз мо­жет не по­лу­чить­ся иде­аль­ная кар­та. Если вас разо­ча­ро­вал итог ва­шей ра­бо­ты, по­ста­рай­тесь всё же най­ти в нём по­ло­жи­тель­ные сто­ро­ны и за­пла­ни­руй­те улуч­ше­ние mind map.

На пер­вой ста­дии со­зда­ния mind map обя­за­тель­но за­пи­сы­вай­те даже са­мые бре­до­вые мыс­ли — они мо­гут быть транс­фор­ми­ро­ва­ны в даль­ней­шем. Бо­лее того, аб­сурд­ные идеи мо­гут быть про­рыв­ны­ми — имен­но так про­ис­хо­дят ре­во­лю­ции в на­у­ке.

Все ма­те­ри­а­лы, ко­то­ры­ми вы бу­де­те со­зда­вать mind map, долж­ны вы­зы­вать у вас по­зи­тив­ные эмо­ции. Ка­че­ствен­ная бу­ма­га, яр­кие све­жие фло­ма­сте­ры или за­то­чен­ные ка­ран­да­ши, чи­стая дос­ка — всё долж­но мо­ти­ви­ро­вать на ра­бо­ту.

Это же ка­са­ет­ся и окру­жа­ю­щей сре­ды. Ра­бо­чее ме­сто долж­но быть мак­си­маль­но ком­форт­ным, а в ком­на­те долж­ны быть нор­маль­ная тем­пе­ра­ту­ра, есте­ствен­ное осве­ще­ние и све­жий воз­дух.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Face­book