1. Жизнь

«Прогулки на свежем воздухе — это не роскошь». Почему парки сейчас должны оставаться открытыми

Свежий воздух и солнце нужны нам как никогда

© © ВИКА ШИБАЕВА / ЦЕХ

Вла­сти стран по все­ми миру за­кры­ва­ют пар­ки и об­ще­ствен­ные про­стран­ства под от­кры­тым небом, по­то­му что бо­ят­ся, что мас­со­вые про­гул­ки спо­соб­ству­ют рас­про­стра­не­нию ко­ро­на­ви­ру­са. На­при­мер, в Лон­доне один из пар­ков за­кры­ли, по­то­му что 3 ты­ся­чи че­ло­век од­но­вре­мен­но ре­ши­ли на­сла­дить­ся там хо­ро­шей по­го­дой. В крат­ко­сроч­ной пер­спек­ти­ве та­кие меры мо­гут по­ка­зать­ся бла­го­ра­зум­ны­ми, но The At­lantic пи­шет, что в сред­не­сроч­ной и дол­го­сроч­ной пер­спек­ти­ве это контр­про­дук­тив­но и даже вред­но. Вы­яс­ни­ли, по­че­му это пра­виль­ный вы­вод.







Вряд ли пан­де­мия ис­чез­нет че­рез несколь­ко недель. Есть ве­ро­ят­ность, что мы бу­дем со­ци­аль­но ди­стан­ци­ро­вать­ся еще це­лый год. Это зна­чит, что пора по­ду­мать о том, ка­кие меры сто­ит вво­дить на та­кой дол­гий срок.

Фи­зи­че­ские упраж­не­ния, про­гул­ки на солн­це и све­жем воз­ду­хе — это не ка­кая-то рос­кошь, а спо­соб под­дер­жа­ния здо­ро­вья и устой­чи­во­сти на­се­ле­ния пе­ред бо­лез­ня­ми. Су­ще­ству­ет до­ка­зан­ная связь меж­ду фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью и силь­ной им­мун­ной си­сте­мой. Наш ор­га­низм под воз­дей­стви­ем солн­ца на кожу син­те­зи­ру­ет ви­та­мин D. Его недо­ста­ток свя­зы­ва­ют с вы­со­кой под­вер­жен­но­стью ре­спи­ра­тор­ным за­бо­ле­ва­ни­ям.

В 2009 году ис­сле­до­ва­те­ли об­ра­ти­ли вни­ма­ние на неве­ро­ят­ный успех ле­че­ния в боль­ни­цах под от­кры­тым небом, ко­то­рые по­яви­лись в 1918 году во вре­мя эпи­де­мии ис­пан­ско­го грип­па. Ока­за­лось, что све­жий воз­дух и сол­неч­ный свет на­столь­ко важ­ны в борь­бе с ви­рус­ны­ми ин­фек­ци­я­ми, что уче­ные со­ве­то­ва­ли в слу­чае сле­ду­ю­щей пан­де­мии по­ощ­рять на­се­ле­ние про­во­дить как мож­но боль­ше вре­ме­ни на ули­це.

Фи­зи­че­ские упраж­не­ния и за­ня­тия на от­кры­том воз­ду­хе так­же от­лич­но вли­я­ют на мен­таль­ное здо­ро­вье. Дав­но из­вест­но, что стресс силь­но по­дав­ля­ет им­му­ни­тет. А имен­но к это­му ве­дет невоз­мож­ность по­ды­шать све­жим воз­ду­хом и на­сла­дить­ся неболь­шой сме­ной об­ста­нов­ки. Мы вполне мо­жем столк­нуть­ся с ро­стом са­мо­убийств и на­си­лия, по­то­му что от­дель­ные люди и се­мьи пе­ре­жи­ва­ют силь­ный стресс и изо­ля­цию.

В от­ли­чие от пло­хо про­вет­ри­ва­е­мых зда­ний, сол­неч­ный свет и есте­ствен­ная вен­ти­ля­ция на све­жем воз­ду­хе сни­жа­ют угро­зу за­ра­же­ния. Это не озна­ча­ет, что вы мо­же­те за­го­рать на солн­це и счи­тать, что оно вас пол­но­стью дез­ин­фи­ци­ру­ет. Пра­ви­ла со­ци­аль­но­го ди­стан­ци­ро­ва­ния на ули­це ни­кто не от­ме­нял. Но сол­неч­ный свет не про­сто так ис­поль­зо­ва­ли для ле­че­ния и дез­ин­фек­ции, преж­де чем у че­ло­ве­че­ства по­яви­лись бо­лее со­вер­шен­ные ме­то­ды. Из ис­сле­до­ва­ний мы зна­ем, что «уль­тра­фи­о­ле­то­вое из­лу­че­ние инак­ти­ви­ру­ет ви­рус грип­па и дру­гие ви­рус­ные па­то­ге­ны, а сол­неч­ный свет уби­ва­ет бак­те­рии».

Ко­неч­но, не сто­ит до­пус­кать си­ту­а­цию, ко­гда ты­ся­чи лю­дей пле­чом к пле­чу тол­кут­ся в пар­ке, как на му­зы­каль­ном фе­сти­ва­ле. Но речь не идет о сво­бод­ном до­сту­пе без огра­ни­че­ний — про­сто есть бо­лее про­ду­ман­ные ва­ри­ан­ты, чем пол­ное за­кры­тие. На­при­мер, мож­но ре­гу­ли­ро­вать по­ток на вхо­де в парк и уста­но­вить счет­чи­ки, ана­ло­гич­ные пар­ко­воч­ным.

Еще один ва­ри­ант — из­ме­нить раз­мет­ку пе­ше­ход­ных и бе­го­вых до­ро­жек, что­бы люди шли и бе­га­ли в од­ном на­прав­ле­нии, из­бе­гая близ­ко­го кон­так­та. А вла­сти мо­гут об­ра­тить­ся с прось­бой к лю­дям, у ко­то­рых есть внут­рен­ние дво­ри­ки или участ­ки, что­бы они оста­ви­ли пар­ки тем, кто за­перт в душ­ных квар­ти­рах.