Почему стоит более открыто рассказывать о своей личной жизни на работе

Чув­ству­е­те себя не в сво­ей та­рел­ке на ра­бо­те, и по­это­му ни с кем не де­ли­тесь лич­ным? Мо­жет быть, имен­но из-за ва­шей за­кры­то­сти вам на ра­бо­те и неком­форт­но. Хо­ти­те оста­вать­ся нераз­го­вор­чи­вым би­рю­ком — ваше пра­во. Но, учи­ты­вая, что на ра­бо­те про­хо­дит боль­шая часть ва­шей жиз­ни, воз­мож­но, сто­ит по­учить­ся от­кры­то­сти. Пси­хо­лог Ка­рен Брид­борд объ­яс­ня­ет, по­че­му это важ­но. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ее ста­тью.

Чем по­лез­на от­кры­тость на ра­бо­те

Ко­гда кол­ле­га в по­не­дель­ник утром спра­ши­ва­ет: «Как вы­ход­ные?», что вы от­ве­ча­е­те? А что ска­же­те, ко­гда спро­сят, что де­ла­е­те по­сле ра­бо­ты?

Если вы от­де­ля­е­те лич­ную жизнь от про­фес­си­о­наль­ной, вы не оди­но­ки. Од­на­ко, со­глас­но опро­су Gallup, в ко­то­ром участ­во­ва­ло бо­лее 15 мил­ли­о­нов ра­бот­ни­ков со все­го мира, люди, луч­ший друг ко­то­рых — кол­ле­га, не толь­ко чаще ока­зы­ва­ют­ся счаст­ли­вее и здо­ро­вее. Ве­ро­ят­ность, что они увле­че­ны сво­ей ра­бо­той, так­же в 7 раз выше. Бо­лее того, ра­бот­ни­ки, со­об­щив­шие, что у них есть дру­зья в офи­се, бо­лее про­дук­тив­ны, боль­ше удо­вле­тво­ре­ны ра­бо­той и доль­ше за­дер­жи­ва­ют­ся в ком­па­нии, неже­ли те, кто с кол­ле­га­ми не дру­жит.

В ис­сле­до­ва­нии, про­ве­ден­ном од­ной аме­ри­кан­ской стра­хо­вой ком­па­ни­ей, в ко­то­ром участ­во­ва­ло 168 со­труд­ни­ков, вы­яс­ни­лось, что друж­ба на ра­бо­те зна­чи­тель­но по­вы­ша­ет ис­пол­ни­тель­ность ра­бот­ни­ков. Бо­лее того, те, у кого на ра­бо­те были близ­кие дру­зья, пре­бы­ва­ли в хо­ро­шем на­стро­е­нии чаще, чем дру­гие. А это тоже мог­ло по­ло­жи­тель­но ска­зы­вать­ся на их про­дук­тив­но­сти.

Учи­ты­вая, что мы про­во­дим на ра­бо­те 8-9 ча­сов в день (уда­лен­но или в офи­се), у нас оста­ет­ся зна­чи­тель­но мень­ше вре­ме­ни на удо­вле­тво­ре­ние на­ших со­ци­аль­ных по­треб­но­стей. Ра­бо­чее про­стран­ство — иде­аль­ное ме­сто для укреп­ле­ния по­зи­тив­ных со­ци­аль­ных свя­зей, в ко­то­рых мы все так нуж­да­ем­ся — не толь­ко для на­ше­го мен­таль­но­го бла­го­по­лу­чия, но и для про­дук­тив­но­сти и здо­ро­вья.

Со­ци­аль­ная общ­ность еще важ­нее сей­час, ко­гда из-за пан­де­мии мно­гие ра­бо­та­ют из дома. Без нее нам мо­жет ка­зать­ся, что нас не за­ме­ча­ют, а это мо­жет по­ро­дить ощу­ще­ние, что нас не це­нят, о нас не пом­нят. Мы боль­ше за­ду­мы­ва­ем­ся о том, что мо­жем по­те­рять ра­бо­ту.

Где гра­ни­ца меж­ду от­кры­то­стью и овер­ше­рин­гом

Од­на­ко и го­во­рить с кол­ле­га­ми мож­но не обо всем. Где гра­ни­цы? Есть ли темы, ко­то­рые луч­ше не тро­гать? И ко­гда друж­ба на ра­бо­те ста­но­вит­ся неумест­ной?

Здесь мно­го ню­ан­сов и слож­ных мо­мен­тов. В от­ве­тах на лич­ные во­про­сы вро­де «Где ты жи­вешь?» или «Как ты до­би­ра­ешь­ся до ра­бо­ты?» мо­жет быть ин­фор­ма­ция, ко­то­рая ка­са­ет­ся со­ци­о­эко­но­ми­че­ско­го ста­ту­са со­бе­сед­ни­ка, а это ча­сто ве­дет к оце­ноч­ным суж­де­ни­ям и бес­со­зна­тель­ным пред­рас­суд­кам о че­ло­ве­ке. В то же вре­мя во­про­сы типа «Как про­шли вы­ход­ные?» или «Что де­ла­ешь по­сле ра­бо­ты?» мо­гут за­тра­ги­вать ин­фор­ма­цию о сек­су­аль­ной иден­тич­но­сти че­ло­ве­ка, ко­то­рую он, воз­мож­но, не хо­чет рас­кры­вать.

Неко­то­рые люди по ха­рак­те­ру бо­лее за­кры­ты, неже­ли дру­гие. Так что, если вам не хо­чет­ся де­лить­ся чем-то, не нуж­но. Впро­чем, вме­сто от­ка­за от­ве­чать на во­прос, по­ста­рай­тесь ска­зать что-то бо­лее обоб­щен­ное.

Де­лить­ся ли фак­та­ми лич­ной жиз­ни — вы­би­рать вам, но, если вы со­всем за­кро­е­тесь, это мо­жет нега­тив­но по­вли­ять на ваши от­но­ше­ния с кол­ле­га­ми. Пра­виль­нее най­ти ба­ланс меж­ду лич­ны­ми гра­ни­ца­ми и овер­ше­рин­гом. Ос­нов­ное пра­ви­ло — из­бе­гай­те де­та­лей, ко­то­рые мо­гут сму­тить вас са­мих или лю­дей во­круг вас. У каж­до­го че­ло­ве­ка раз­ное пред­став­ле­ние о ком­фор­те — учи­ты­вай­те это. Умест­ный раз­го­вор о сво­ей лич­ной жиз­ни по­мо­жет вам вы­гля­деть бо­лее че­ло­веч­ным в гла­зах кол­лег и сде­ла­ет от­но­ше­ния с ними со­дер­жа­тель­нее. Не это­го ли мы все хо­тим в кон­це кон­цов?

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram