Небольшие перерывы — это то, что позволяет нам сохранять силы в течение рабочего дня. На удаленке стоит особо внимательно относиться к work-life балансу и не пренебрегать отдыхом между видеовстречами, звонками и бесконечными задачами. Однако не совсем ясно, что можно сделать за короткий промежуток времени. Некоторые выбирают зарядку, другие — чтение. Если вы хотите использовать перерывы с пользой, то одним из самых лучших вариантов будут аудиокниги. Вы можете получать важную информацию и паралелльно делать что угодно — убираться, гулять или приседать. «Цех» разобрался, как слушать аудиокниги эффективно, и сделал небольшую подборку самых интересных произведений.
Как слушать аудиокниги с умом?
Нужно понимать, что вовсе необязательно слушать аудиокниги для пользы. Не надо делать из приятного времяпровождения очередную работу. Однако если вы заметили, что часто отвлекаетесь, плохо запоминаете информацию и с трудом возвращаетесь даже к самой интересной книге, попробуйте следующие советы:
Ведите заметки. Когда мы читаем что-то в бумажном или электронном формате, мы часто выделяем информацию, которую было бы полезно запомнить. С аудиокнигами работает та же система. В большинстве сервисов вы можете ставить закладки на нужных моментах. Если же вы боитесь, что никогда к ним так и не вернетесь, заведите блокнот, начните вести заметки в телефоне или даже отправляйте самим себе в мессенджерах голосовые сообщения с мыслями о том, что вы только что услышали.
Систематизируйте свои заметки. Если вы ведете записи хаотично, постарайтесь выделять время на то, чтобы обобщать их в один конкретный формат — например, в выходные садиться и собирать все, что вы записали голосом и на бумаге, в одном месте — не нужно делать это подробно, достаточно короткого вывода или описания ваших эмоций.
Пользуйтесь функцией ускорения/замедления. Большая часть сервисов позволяет менять скорость аудиокниги. Если вам не нравится оригинальный вариант, ускорьте или замедлите его в зависимости от того, что вы читаете.
Создайте регулярную практику. Чтобы сделать из прослушивания аудиокниг привычку, постройте под это свою рутину. Например, во время уборки или зарядки вместо музыки включите что-то из подборки, представленной ниже. За минуту до конца созвона с коллегами подготовьте приложение и включите книгу, которую вы слушаете. Пусть это станет вашим автоматическим действием.
Что послушать?
«Город женщин» Элизабет Гилберт. Удивительная история о взрослении девушки Вивиан в Нью-Йорке 1940-х. Гилберт с большой теплотой рассказывает о героине, которая пытается исследовать свою сексуальность и найти себя в мире, разваливающемся на части после Великой депрессии. Читает историю Алена Долецкая, а в одной из версий аудиокниги повествование дополнено атмосферной музыкой.
Где слушать: Storytel, ЛитРес, MyBook, Bookmate
«Калечина-малечина» Евгения Некрасова. Странная и завораживающая история девочки Кати, которую не могут понять сверстники, родители, да и вообще никто. Однако однажды за плитой на кухне ее квартиры появляется Кикимора, и жизнь героини резко меняется. Захватывающая, очень короткая и иногда печальная история. Читает книгу сама Евгения Некрасова.
Где слушать: Storytel, ЛитРес, MyBook
«Биология добра и зла» Роберт Сапольски. Книга популярного приматолога и нейробиолога, в которой вы в подробностях сможете узнать, почему мы совершаем те или иные поступки. Чем объясняется наше поведение? Какую роль в этом играет мозг? За что отвечает миндалина? Существует ли свобода воли? Увлекательная книга для всех, кто любит хороший нон-фикшн. Читает книгу Дмитрий Машкович.
Где слушать: Storytel, ЛитРес, MyBook, Bookmate
«Петровы в гриппе и вокруг него» Алексей Сальников. Роман о семье Петровых, которые перед Новым годом, как это очевидно из названия, заболели гриппом — сперва отец-автослесарь, который в свободное время любит рисовать комиксы, а потом и жена с маленьким сыном. Удивительная и местами волшебная история, в которой реальность смешивается с фантазиями и галлюцинациями. Совсем скоро в «Гоголь-центре» пройдут первые показы постановки Кирилла Серебренникова — до этого вы вполне успеете послушать аудиокнигу. Читает ее Геннадий Смирнов.
Где слушать: Storytel, ЛитРес, MyBook
«Элегия Хиллбилли» Джей Ди Вэнс. Книга о том, как травмы и условия детства влияют на наше будущее. Джей Ди Вэнс очень честно рассказывает, как он выбрался из «прошлого», где привычными казались алкоголизм, наркозависимость и нищета. Однако он не романтизирует этот успех — в книге он акцентирует внимание на том, как система и отсутствие поддержки от государства заставляет людей до последних своих дней работать за копейки и даже не надеяться на лучшее будущее. Читает «Элегию» Сергей Колбинцев.
Где слушать: Storytel, ЛитРес
«Один день мисс Петтигрю» Уинифред Уотсон. Простая и очень смешная история об одном дне скромной гувернантки мисс Петтигрю, которая совершенно неожиданно оказывается в центре бурной светской жизни Лондона 1930-х годов. Добрая книга, которая позволит вам отвлечься от пасмурных будней и расслабиться. Читает ее Наталия Казначеева.
Где слушать: Storytel, ЛитРес, MyBook, Bookmate
Все самое важное и интересное собираем на нашей странице ВКонтакте