В идеальном дне должно быть не больше шести часов работы. Столько же времени нужно проводить с семьей, чтобы день точно задался. Об этом сообщает The Telegraph.
Ученые из университета Британской Колумбии в Канаде проанализировали данные опроса американцев о том, как они распределяют свое время и какие оценки ставят тому или иному дню, в зависимости от активностей, его наполняющих.
В результате ученые пришли к выводу, что идеальный день должен состоять из:
- 6 часов общения с семьей
- 2 часов общения с друзьями
- 1,5 часов общения с другими людьми
- не более 6 часов работы
- 15 минут на дорогу до работы
- 2 часов физической активности
- 1 часа на приемы пищи и питье
- 1 часа на просмотр телевизора или ленты соцсетей в смартфоне
Это значит, что, следуя идеальной рутине, люди должны вести довольно активный образ жизни (и с физической, и с социальной точки зрения) и ни в коем случае не перерабатывать. Однако, если предположить, что в идеальный день входят все вышеперечисленные активности, то, посчитав, можно вычислить — на сон у вас останется только 4 часа.