Для того, чтобы лучше засыпать, люди слушают белый шум, сеансы медитации или ASMR-звуки. Но не все наушники подходят для сна: они могут помешать удобно лечь, выпасть из уха или, наоборот, неудачно застрять. Автор издания Vox нашел выход — плоские динамики в мягких чехлах за 10 долларов.
Большинство предложений для релаксации используют аудио, чтобы помочь человеку уснуть. Если вы в комнате не один, то динамик придется отключить, а спать в наушниках неудобно и чревато походом к лору — резиновые накладки могут оторваться и застрять в ухе, как это однажды произошло у журналиста из Vox.
Безопасный выход — наушники для сна. Они представляют из себя динамики без привычного пластикового корпуса, обитые мягкой синтетикой. Их можно использовать в комплекте с умной маской, которая отслеживает ваши движения и выключает аудио, когда вы уснете. А еще есть беспроводной вариант, который можно использовать вместе с приложением для сна SleepPhones. Другой вариант —поступить так же, как автор оригинального материала: потратить 10 долларов на Amazon и вкладывать мягкие динамики между наволочкой и подушкой.
Если ваши проблемы со сном длятся уже больше месяца, стоит обратиться к врачу: у бессонницы могут быть разные причины, с которыми наушники не справятся.