Чрезмерное планирование опасно, приводит к беспокойству и эмоциональному выгоранию. Бесконечный поток задач не оставляет времени для отдыха или импровизации. В таких условиях список дел из помощника превращается в новый источник тревоги.
На опасность приложений для планирования дел и бесконечных списков задач обратила внимание журналистка Оливия Голдхилл. Впервые она поняла, что они приносят больше вреда чем пользы, когда писала статью о цифровой зависимости. Психиатр, с которым Оливия работала над текстом, заметил, что она вносит правки в ежедневник на смартфоне несколько раз в час. И чем больше записывает, тем больше беспокоится.
Доктор Грэхем объяснил это так: чем больше мы доверяемся приложениям-планировщикам, тем чаще нам надо проверять, не упустили ли мы какой-нибудь из пунктов. Таким образом, заметки, которые должны были разгрузить мозг, нагружают его еще сильнее.
Доктор утверждает, что наш мозг способен сам запомнить наиболее важные задачи. А Кейт Льюис, директор по контенту Hearst Magazines, вообще призывает полностью отказаться от списков. К сожалению, это могут себе позволить только те, кто не пострадает от последствий, если что-нибудь забудет.
Сама Оливия предлагает удалить десятки цифровых планировщиков и ограничиваться небольшим блокнотом, куда удобно вносить короткие напоминания. Списки дел помогают, но в каждой ситуации бывает время, когда их можно отложить и довериться интуиции.
Чтобы вам было проще это сделать, «Цех» подобрал четыре русскоязычных сервиса, которые помогают составить лаконичные планировщики и чек-листы для печати: 365 Done, Smart Planner, Canva и Чек-листы издательства «Манн, Иванов и Фербер».
