«В эти выходные не могу — у меня проект. Воскресенье — последний день», — говорим мы друзьям, которые зовут в бар в субботу. Босс назначил дедлайн — подводить нельзя, и поэтому мы забываем обо всем на свете, кроме работы. К сожалению, мы не относимся так же серьезно к срокам, которые ставим сами перед собой. А зря — ведь подгонять нас к достижению личных целей никто не будет. Делимся пятью советами о том, как начать воспринимать личные дедлайны всерьез.
Устанавливайте промежуточные рубежи
Когда мы ставим цели для самих себя, мы часто чересчур амбициозны. Цели у нас обычно великие. С одной стороны, это хорошо. С другой, хоть какой-то прогресс на пути к намеченному нередко стоит нам огромных усилий. Поэтому большие цели полезно разбивать на задачи поменьше. Хотите ли вы открыть свое дело, завести блог, придумать маркетинговый план или сделать что-либо еще, раскладывайте крупные цели на более мелкие.
Скажем, вы пишете книгу. Вместо того чтобы планировать, когда у вас будет готов черновик всей книги, лучше устанавливать сроки для каждой главы, отдельный дедлайн для редактирования и так далее. Если вы будете намечать в своих амбициозных планах достижимые рубежи, работа в целом станет более управляемой. Это с большей вероятностью будет побуждать вас действительно браться за работу и доводить ее до конца к сроку.
Найдите человека, которому будете отчитываться
То, что вы назначаете дедлайн самим себе не значит, что вы не можете привлечь к своей затее кого-то еще. Иногда нам просто необходимо, чтобы кто-то за нами следил. Если вам непросто придерживаться собственных правил и ограничений, вам может помочь человек, перед которым вы будете отчитываться. Это может быть ваш лучший друг, мама, коллега или даже босс — расскажите им о дедлайне, который вы сами перед собой поставили. Затем попросите этого человека, чтобы он спрашивал вас о том, как продвигается работа по мере приближения даты.
Устанавливайте дедлайны в днях
Неприятная правда о дедлайнах: чем они больше пугают нас, тем лучше. Обычно именно устрашающим, близким дедлайнам мы подчиняемся с большей готовностью. Исследования в свою очередь показывают, что когда мы назначаем себе сроки в днях (а не в неделях или месяцах), это подсознательно внушает нам чувство большей срочности. Поэтому не говорите себе, что у вас три месяца, чтобы запустить свой сайт. Скажите себе: у меня 90 дней.
Создайте ощущение срочности
Конечно, у вас должно быть достаточно времени, чтобы сделать работу высокого качества. Однако не устанавливайте себе слишком отдаленных дедлайнов — будет сложнее найти мотивацию, чтобы начать. Когда цель кажется далекой, очень легко начать постоянно переносить их на другой день.
Упомянутые раньше промежуточные рубежи иногда помогают в этом случае, ведь они дают возможность разбить большой проект на много срочных задач. Но важно помнить: не давайте себе больше времени, чем, на ваш взгляд, вам может понадобиться. Обычно именно это превращает обязательные сроки в рекомендуемые.
Используйте вознаграждения и наказания
Простое достижение цели не всегда может достаточно мотивировать. Иногда, чтобы разжечь огонь вдохновения, нужно что-то еще. Поэтому так эффективно бывает придумать себе какую-то награду или наказание. Некоторые люди лучше реагируют на поощрения, других надо подгонять угрозой возможных последствий. Выбирайте, что вам по душе. Например, вы можете позволить себе какую-то приятную покупку после трех недель пробежек. Или запретить себе пойти с друзьями выпить, если не справитесь с поставленной целью до выходных.
Назначенные самим себе дедлайны — это отличный способ никогда не останавливаться на пути к достижению личных и профессиональных целей. Но, к сожалению, мы воспринимаем личные дедлайны менее серьезно, чем те, что навязывает нам начальство или клиенты. Пора начать уважать собственные цели. Начните с этих пяти рекомендаций.
Все самое важное и интересное собираем в нашем Telegram