Как построить план на 2021 год и достичь всех целей: 7 книг для продуктивности без насилия над собой

Пла­ни­ро­вать и ста­вить цели мож­но круг­лый год, но на­чать но­вую жизнь мы обыч­но ре­ша­ем с пер­во­го ян­ва­ря. Сде­лать это дей­стви­тель­но эф­фек­тив­но по­мо­гут кни­ги о до­сти­же­нии це­лей и про­дук­тив­но­сти из на­шей под­бор­ки. Ее мы со­бра­ли вме­сте с круп­ней­шим книж­ным сер­ви­сом по под­пис­ке My­Book.

«В этом году я… Как из­ме­нить при­выч­ки, сдер­жать обе­ща­ния или сде­лать то, о чем вы дав­но меч­та­ли», М. Дж. Рай­ан

Мно­гие из нас ста­ра­ют­ся из­ме­нить свою жизнь с но­во­го года, но по­сле пер­вой же неуда­чи сда­ют­ся. Эта кни­га по­мо­жет вам прой­ти путь до кон­ца — от по­ста­нов­ки цели до ее до­сти­же­ния. Ав­тор счи­та­ет, что вся про­бле­ма в на­шей под­со­зна­тель­ной уве­рен­но­сти в про­ва­ле. Что­бы не об­ма­ны­вать са­мо­го себя, нуж­но ме­нять уста­нов­ки и свое от­но­ше­ние к по­ло­жи­тель­ным пе­ре­ме­нам. Для это­го в кни­ге со­бра­ны прак­ти­че­ские тех­ни­ки и по­лез­ные ре­ко­мен­да­ции.

«Ни­ко­гда-ни­будь», Еле­на Ре­за­но­ва

Еле­на Ре­за­но­ва — спе­ци­а­лист ка­рьер­ных стра­те­гий и коуч, ко­то­рый по­мо­га­ет вы­брать­ся из жиз­нен­но­го ту­пи­ка. Ее кни­га — не толь­ко по­ша­го­вое ру­ко­вод­ство к дей­ствию, но и фи­ло­соф­ское раз­мыш­ле­ние о том, что на са­мом деле ме­ша­ет нам из­ме­нить свою жизнь. Не важ­но, чего мы бо­им­ся — уйти с нена­вист­ной ра­бо­ты или из бо­лез­нен­ных от­но­ше­ний, наш глав­ный тор­моз — ил­лю­зия ста­биль­но­сти, ко­то­рую мы бо­им­ся по­те­рять, а так­же неже­ла­ние брать на себя от­вет­ствен­ность. В кни­ге Еле­на по­дроб­но рас­ска­зы­ва­ет, как из­ме­нить внут­рен­ний на­строй и ка­кие тех­ни­ки при­ме­нять, что­бы же­лан­ные из­ме­не­ния все-таки слу­чи­лись.

О том, как пе­ре­стать осуж­дать себя за вы­го­ра­ние, ка­рьер­ный кри­зис и же­ла­ние бро­сить все, чи­тай­те в на­шем ин­тер­вью с Еле­ной Ре­за­но­вой

«Мой про­дук­тив­ный год», Крис Бэй­ли

Цель кни­ги Кри­са Бэй­ли — рас­ска­зать об эф­фек­тив­но­сти без «воды». Здесь он со­брал толь­ко фак­ты и ра­бо­та­ю­щие стра­те­гии. В те­че­ние года он про­во­дил экс­пе­ри­мент и ис­поль­зо­вал мно­же­ство из­вест­ных тех­ник по тайм-ме­недж­мен­ту и осо­знан­но­сти. На­при­мер, ре­гу­ляр­но ме­ди­ти­ро­вал, огра­ни­чил свое пре­бы­ва­ние в соц­се­тях, боль­ше ра­бо­тал, устра­и­вал се­ан­сы пол­ной изо­ля­ции и мол­ча­ния. Свои ре­зуль­та­ты он по­дроб­но опи­сал, а так­же со­ста­вил ре­ко­мен­да­ции для тех, кто хо­чет по­вто­рить этот экс­пе­ри­мент.

«О чем меч­тать», Бар­ба­ра Шер

Мо­ти­ва­ци­он­ный коуч Бар­ба­ра Шер из­вест­на бла­го­да­ря бест­сел­ле­ру «Меч­тать не вред­но». Ее но­вая кни­га — еще бо­лее пол­ный гид для тех, кто хо­чет разо­брать­ся с ис­тин­ны­ми же­ла­ни­я­ми и пре­вра­тить меч­ты в ре­аль­ность. Шер рас­ска­зы­ва­ет, как по­бо­роть неуве­рен­ность в себе и страх по­ра­же­ния, а так­же пра­виль­но фор­му­ли­ро­вать свои цели и же­ла­ния. Ав­тор уве­ре­на, у каж­до­го че­ло­ве­ка есть дело жиз­ни, осо­бый та­лант и пред­на­зна­че­ние, и имен­но это мо­жет при­не­сти каж­до­му че­ло­ве­ку ис­тин­ное сча­стье и удо­вле­тво­ре­ние.

«Про­сто Кос­мос», Ка­те­ри­на Лен­гольд

В сво­ей кни­ге тех­но­ло­ги­че­ский пред­при­ни­ма­тель Ка­те­ри­на Лен­гольд емко рас­ска­зы­ва­ет о лич­ной ме­то­ди­ке гиб­ко­го пла­ни­ро­ва­ния: си­сте­ме 9-недель­ных сприн­тов. В этом гра­фи­ке нет жест­ких ра­мок: до­сти­же­ние це­лей и фор­ми­ро­ва­ние по­лез­ных при­вы­чек про­ис­хо­дит за счет вос­ста­нов­ле­ния энер­гии, эф­фек­тив­но­го сна, пи­та­ния и управ­ле­ния эмо­ци­я­ми. Та­кая тех­ни­ка по­дой­дет тем, кто бо­ит­ся чет­ко­го пла­ни­ро­ва­ния, но по­ни­ма­ет, что без стра­те­гии слож­но дви­гать­ся впе­ред.

«Кни­га о по­те­рян­ном вре­ме­ни: У вас боль­ше воз­мож­но­стей, чем вы ду­ма­е­те», Лора Ван­дер­кам

Про­кра­сти­на­ция — один из глав­ных вра­гов со­вре­мен­но­го че­ло­ве­ка. За 24 часа одни люди успе­ва­ют сде­лать мно­же­ство по­лез­ных дел, а дру­гие толь­ко су­е­тят­ся и уста­ют. Ав­тор этой кни­ги уве­ре­на: преж­де, чем ста­вить цели и рас­пи­сы­вать план дей­ствий, нуж­но по­нять, на что вы обыч­но тра­ти­те свое вре­мя. Ван­дер­кам на при­ме­рах по­ка­зы­ва­ет, как раз­ные люди рас­по­ря­жа­ют­ся сво­им вре­ме­нем в те­че­ние од­ной неде­ли. Если вы тоже про­ана­ли­зи­ру­е­те свою жизнь по этой тех­ни­ке, то смо­же­те най­ти сво­бод­ные часы для чего угод­но.

«Ор­га­ни­зо­ван­ный ум», Дэни­ел Ле­ви­тин

Ней­ро­био­лог Дэни­ел Ле­ви­тин со­брал ак­ту­аль­ные ис­сле­до­ва­ния о че­ло­ве­че­ском моз­ге и, ори­ен­ти­ру­ясь на них, со­ста­вил се­рию стра­те­гий по ор­га­ни­за­ции вре­ме­ни, про­стран­ства, дома и ра­бо­чих про­цес­сов. Эта кни­га бу­дет по­лез­на для тех, кто на­хо­дит­ся в по­сто­ян­ной спеш­ке и пы­та­ет­ся не уто­нуть в по­то­ке ин­фор­ма­ции. В ней при­ве­де­ны тех­ни­ки, ко­то­рые по­мо­гут вам разо­брать­ся с ха­о­сом и хотя бы ча­стич­но си­сте­ма­ти­зи­ро­вать свою жизнь. Осво­ив эти неслож­ные при­е­мы, вы за­ме­ти­те, что жизнь вдруг ста­ла немно­го про­ще: вы боль­ше не тра­ти­те пол­ча­са на по­иск клю­чей и быст­рее де­ла­е­те даже слож­ную ра­бо­ту.

По про­мо­ко­ду NEW­BOOK­S2020 My­Book да­рит всем но­вым поль­зо­ва­те­лям 14 дней пре­ми­ум-под­пис­ки, а так­же скид­ку 25% на пре­ми­ум-под­пис­ку My­Book на один или три ме­ся­ца. Ак­ти­ви­руй­те код до 20 де­каб­ря 2020 — чи­тай­те и слу­шай­те эти или лю­бые дру­гие из 300 ты­сяч элек­трон­ных и аудиок­ниг без огра­ни­че­ний.