«Ездил на ретриты — не помогало». Как меняется жизнь после ухода из корпорации

Де­нис Ко­жа­ев по­чти по­ло­ви­ну жиз­ни ра­бо­тал в раз­ных кор­по­ра­ци­ях, а два года на­зад ре­шил кар­ди­наль­но из­ме­нить ка­рьер­ный век­тор. Те­перь у него неболь­шое агент­ство и — блог на YouTube, где Де­нис вы­сту­па­ет в роли экс­пе­ри­мен­та­то­ра и про­ве­ря­ет «ум­ные» га­д­же­ты, при­зван­ные улуч­шить быт и ра­бо­ту. «Цех» по­го­во­рил с экс-ди­рек­то­ром имен­но про ка­че­ство жиз­ни и то, от чего оно за­ви­сит.

«Без по­гон», зато с энер­ги­ей

С 16 лет, если су­дить по тру­до­вой книж­ке, я ра­бо­тал в кор­по­ра­ци­ях. Ко­гда я по­нял, что 15 лет сво­ей жиз­ни про­вел имен­но так, по­чув­ство­вал, что шо­ки­ро­ван. По­то­му что из­нут­ри про­шед­шее вре­мя так не вос­при­ни­ма­ет­ся: тут чуть по­ра­бо­тал, там по­ра­бо­тал, де­ла­ешь класс­ные про­ек­ты. К это­му быст­ро при­вы­ка­ешь. При­вы­ка­ешь, что 5-го и 20-го при­хо­дит день­ги на кар­ту, что все вре­мя идут ка­кие-то про­цес­сы. Чест­но го­во­ря, я толь­ко недав­но, уже спу­стя два года по­сле уволь­не­ния, пе­ре­стал им­пуль­сив­но смот­реть в ка­лен­дарь с мыс­лью: «Ко­гда там зар­пла­та?».

Моя про­фес­си­о­наль­ная сфе­ра была свя­за­на с про­дю­си­ро­ва­ни­ем кон­тен­та и смыс­лов. На фе­сти­ва­ле Alfa Fu­ture Peo­ple я был кре­а­тив­ным про­дю­се­ром, по­том стал ру­ко­во­ди­те­лем по мар­ке­тин­гу пре­ми­аль­ных сег­мен­тов в Сбер­бан­ке, за­тем воз­глав­лял мар­кен­тинг в Га­з­пром-Ме­диа. Я от­ве­чал за спец­про­ек­ты, ме­ро­при­я­тия, кон­тент.

На са­мом деле, все было непло­хо. Но я все­гда хо­тел уехать учить­ся за гра­ни­цу, по­смот­реть мир, узнать что-то у дру­гих лю­дей. Ка­кое-то вре­мя я се­рьез­но рас­смат­ри­вал ва­ри­ан­ты в США и пред­став­лял, как возь­му па­у­зу на про­ек­тах. Даже до­го­во­рил­ся с бос­сом о длин­ном от­пус­ке, что­бы уехать на пол­го­да и не бес­по­ко­ить­ся о ра­бо­те, иметь шанс вер­нуть­ся. Но ко­гда со­бы­тия идут че­ре­дом — про­дви­га­ешь­ся по ка­рьер­ной лест­ни­це, по­ку­па­ешь, на­при­мер, квар­ти­ру меч­ты, обу­стра­и­ва­ешь быт, — все боль­ше и боль­ше об­рас­та­ешь не толь­ко лиш­ни­ми ки­ло­грам­ма­ми, но и лиш­ни­ми ат­ри­бу­та­ми. Сде­лать шаг впе­ред ока­зы­ва­ет­ся со­всем непро­сто.

Мо­жет быть, если бы не все со­бы­тия, на­чав­ши­е­ся с COVID-19, я бы не остал­ся на­едине со сво­и­ми эмо­ци­я­ми и мыс­ля­ми и не при­шел бы к по­ни­ма­нию, что при­выч­ные вещи могу стать вновь незна­ко­мы­ми, а жизнь — силь­но из­ме­нить­ся. А еще я по­нял, на­сколь­ко устал. Я ез­дил на ре­три­ты, хо­дял на вся­кие эзо­те­ри­че­ские прак­ти­ки, го­нял в Ги­ма­лаи, прак­ти­ко­вал ви­пас­са­ну, вы­спра­ши­вал у зна­ко­мых, кто куда хо­дил. И ни­че­го не по­мо­га­ло — все­гда было слож­но­ва­то. Сей­час я по­ни­маю, что, про­сто не по­ни­мал, чего я хочу, и был не там, где хочу.

В ито­ге я ре­шил уво­лить­ся и пе­ре­ехать в дру­гую стра­ну, что­бы на­чать там свой биз­нес. При­шлось оста­вить все, что у меня было, и ока­зать­ся «без по­гон» — то есть без вся­ких ста­ту­сов, че­рез ко­то­рые люди обыч­но меня и вос­при­ни­ма­ли. Все мои зна­ко­мые про­шли че­рез некое сито, по­сколь­ку те­перь я не могу быть по­ле­зен как «ру­ко­во­ди­тель мар­ке­тин­га» в круп­ной кор­по­ра­ции. Те­перь я про­сто Де­нис, у ко­то­ро­го есть свой блог на YouTube и агент­ство.

Что от­да­ет и за­би­ра­ет кор­по­ра­ция

За годы ра­бо­ты в боль­шой ком­па­нии мож­но на­учить­ся быть удоб­ным че­ло­ве­ком, ко­то­рый спо­со­бен под­стро­ить­ся под что угод­но и кого угод­но. Остав­шись сам с со­бой, на­чи­на­ешь вы­би­рать, что пря­мо сей­час хо­чешь. По­нят­но, что свой биз­нес ста­вит пе­ред че­ло­ве­ком еще боль­ше во­про­сов, и там тоже есть ком­про­мис­сы — даже боль­ше, чем в кор­по­ра­ци­ях, — но здесь, я под­чер­ки­ваю, я де­лаю вы­бор имен­но для себя. Это раз­го­вор не столь­ко про гло­баль­ные вещи, сколь­ко про при­выч­ки и еже­днев­ные прак­ти­ки.

Бла­го­да­ря тому, что сей­час я чет­ко оце­ни­ваю свою за­гру­жен­ность по про­ек­там и, в то же вре­мя, по­ни­маю, сколь­ко ре­сур­сов у меня есть, сколь­ко я за­ра­бо­таю и сколь­ко могу за­ра­бо­тать. И знаю, от чего сто­ит от­ка­зать­ся для того, что­бы со­хра­нить ка­че­ство сво­ей лич­ной жиз­ни.

Уди­ви­тель­но, но у меня, на­при­мер, на­ко­нец-то по­явил­ся ре­жим сна: я по­ни­маю, ко­гда мне нуж­но ло­жить­ся спать, у меня есть утрен­ние и ве­чер­ние ри­ту­а­лы. В Москве это было невоз­мож­но: вста­ешь, бе­гом в душ, в ма­ши­ну, на ра­бо­ту и так да­лее. Сей­час у меня точ­но есть «моё» вре­мя. Осо­бен­но я ценю утро: ста­ра­юсь про­во­дить его без те­ле­фо­на — утром при­ни­маю хо­лод­ный душ, иду на про­гул­ку. В это вре­мя я про­во­жу сам с со­бой ин­тер­вью на­счет сво­е­го со­сто­я­ния, же­ла­ний, пе­ре­жи­ва­ний. Мно­го вре­ме­ни это не за­ни­ма­ет, зато по­том по­яв­ля­ет­ся ощу­ще­ние, что я «вы­брал себя», уде­лил себе вре­мя. Это ма­ги­че­ским об­ра­зом вли­я­ет на пси­хи­ку в те­че­ние дня, дает ка­кую-то точ­ку опо­ры. Ве­че­ром успо­ко­ить себя мне слож­нее — ви­ди­мо, иг­ра­ет при­выч­ка ра­бо­тать по но­чам, — спа­са­ет толь­ко ме­ди­та­ция.

Ра­бо­та в кор­по­ра­ции дала и плю­сы. На­при­мер, на­учи­ла вы­стра­и­вать про­цес­сы и пла­ни­ро­вать про­цесс про­из­вод­ства, де­лить его на под­за­да­чи. Хотя блог — ра­бо­та твор­че­ская, ино­гда по­лез­но под­хо­дить к нему с чет­ким по­ни­ма­ни­ем того, что имен­но нуж­но сде­лать. Дру­гой во­прос в том, что ино­гда это пе­ре­рас­та­ет в ги­пер­кон­троль. Хотя, воз­мож­но, это толь­ко чер­та мо­е­го ха­рак­те­ра.

Кон­тент для «тре­вож­ных мил­ле­ни­а­лов»

Ка­пи­тал в руб­лях, осо­бен­но в Лон­доне, име­ет свой­ство быст­ро за­кан­чи­вать­ся. По­это­му я на­шел парт­не­ра и от­крыл мар­ке­тин­го­вое агент­ство, ко­то­рое ра­бо­та­ет на три стра­ны — Рос­сию, ОАЭ и Ве­ли­ко­бри­та­нию. Всю жизнь я ра­бо­тал на сто­роне кли­ен­та, а те­перь ре­шил по­быть тем, кто кли­ент­ские же­ла­ния ис­пол­ня­ет. Прав­да, в Лон­доне я все-таки схо­дил на пару со­бе­се­до­ва­ний — ско­рее что­бы про­сто по­нять, что не го­тов воз­вра­щать­ся в кор­по­ра­цию.

Мой ка­нал на YouTube — про­ект, ко­то­рый мне са­мо­му дико ин­те­рес­но ре­а­ли­зо­вы­вать. Я дол­гое вре­мя за­ни­мал­ся про­дак­ше­ном кон­тен­та по за­ка­зу, а те­перь де­лаю это для себя. Кон­цеп­ция бло­га вы­ри­со­ва­лась быст­ро, по­то­му что это то, что я и так де­лаю каж­дый день вне за­ви­си­мо­сти от об­сто­я­тельств — ищу воз­мож­но­сти про­жить эту жизнь ка­че­ствен­но. Я верю в ма­лень­кие шаги и ма­лень­кие ин­стру­мен­ты: не надо вво­дить «с по­не­дель­ни­ка» кучу пра­вил и огра­ни­че­ний, ко­гда мож­но в лю­бой день и час про­бо­вать что-ни­будь но­вое, на­чи­ная с про­стых мен­таль­ных ин­стру­мен­тов и за­кан­чи­вая спе­ци­аль­ны­ми га­д­же­та­ми. В этом и суть мо­е­го про­ек­та — най­ти то, что бу­дет ра­бо­тать на эко­но­мию на­ших фи­зи­че­ских, мен­таль­ных и вре­мен­ных ре­сур­сов.

В опи­са­нии у меня на­пи­са­но: «Спо­со­бы вы­жи­ва­ния спе­ци­аль­но для тре­вож­ных мил­ле­ни­а­лов». Мало кто себя хо­чет ас­со­ци­и­ро­вать с этим слов­со­че­та­ни­ем, я в том чис­ле. Но это как раз тот эмо­ци­о­наль­ный триг­гер, ко­то­рый ра­бо­та­ет. Увы, для мно­гих лю­дей тема с тре­вож­но­стью и прав­да от­кли­ка­ет­ся. А мы им пред­ла­га­ем спо­со­бы спра­вить­ся с тре­во­гой, ко­то­рые сами про­ве­ря­ем.

Ка­нал я веду на рус­ском. Это­му ре­ше­нию у нас было по­свя­ще­но боль­шое об­суж­де­ние, в ходе ко­то­ро­го часть ко­ман­ды на­ста­и­ва­ла на ан­глий­ском — он от­крыл бы до­ступ к огром­ной ауди­то­рии. Да и вза­и­мо­дей­ство­вать с бри­тан­ски­ми ре­кла­мо­да­те­ля­ми вся­ких мест­ных га­д­же­тов было бы удоб­нее. Но я точ­но по­нял, что имен­но этот про­ект дол­жен идти на рус­ском по од­ной про­стой при­чине: я чув­ствую, что это ка­кая-то моя внут­рен­няя за­да­ча и же­ла­ние — де­лить­ся ин­фор­ма­ци­ей о но­вых класс­ных шту­ках с рус­ско­го­во­ря­щи­ми, мо­и­ми дру­зья­ми и во­об­ще лю­бы­ми людь­ми, ко­то­рым это бу­дет ин­те­рес­но. Моя ба­буш­ка, ко­то­рая жи­вет в ма­лень­ком го­ро­де под Ка­за­нью, ча­сто при­сы­ла­ет в се­мей­ный чат вся­кие ро­ли­ки о том, как спать, как есть, как ме­рить дав­ле­ние. И недав­но она ски­ну­ла мой шортс — не по­то­му, что я ее внук, а по­то­му что ви­део дей­стви­тель­но слу­чай­но по­па­лось ей в лен­те. То­гда я по­нял, что де­лаю всё пра­виль­но.

Если есть ка­кое-то устрой­ство из Рос­сии или с рус­ски­ми кор­ня­ми, я ско­рее вы­бе­ру для те­ста его, неже­ли ана­лог от дру­го­го про­из­во­ди­те­ля.

Сей­час, на­при­мер, мы го­то­вим боль­шой вы­пуск про СДВГ, и в рам­ках экс­пе­ри­мен­та я ношу рос­сий­ское устрой­ство, ко­то­рое на­зы­ва­ет­ся «Neiry» — это та­кой тре­кер моз­го­вой ак­тив­но­сти. Он чет­ко по­ка­зы­ва­ет, на­сколь­ко силь­ные про­бле­мы с фо­ку­си­ров­кой я ис­пы­ты­ваю. Бла­го­да­ря экс­пе­ри­мен­ту я бо­лее осо­знан­но по­ни­маю в мо­мен­те, со­сре­до­то­чен я на за­да­че или нет. Дей­стви­тель­но по­сле 21 дня нос­ки устрой­ства я чет­ко ощу­щаю, ко­гда на­чи­наю от­вле­кать­ся. По­это­му я даю себе па­у­зу: дышу, пе­ре­клю­ча­юсь, про­сто де­лаю ка­кое-ни­будь дело по дому. И че­рез ка­кой-то пе­ри­од вре­ме­ни воз­вра­ща­юсь об­рат­но к де­лам. По­лу­ча­ет­ся, я на­учил­ся от­сле­жи­вать мо­мент, ко­гда ра­бо­та пе­ре­хо­дит в на­си­лие над со­бой, и осо­знан­но беру пе­ре­рыв.

До это­го те­сти­ро­ва­ли га­д­жет Sen­sate за 349 фун­тов, ко­то­рый сти­му­ли­ру­ет блуж­да­ю­щий нерв и дол­жен мо­мен­таль­но сни­мать стресс и успо­ка­и­вать. Мой опыт тут по­ка­зы­ва­ет— чуда ждать не сто­ит. И хотя сти­му­ля­ция блуж­да­ю­ще­го нер­ва дей­стви­тель­но мо­жет вли­ять на са­мо­чув­ствие, обыч­ная ме­ди­та­ция и ды­ха­тель­ные упраж­не­ния мо­гут быть эф­фек­тив­нее га­д­же­тов. Во вся­ком слу­чае, пока.

Сей­час я те­сти­рую спе­ци­аль­ные очки, ко­то­рые нуж­но на­де­вать утром и ве­че­ром. Они све­тят в гла­за зе­ле­ным све­том и об­ща­ют нор­ма­ли­зо­вать цир­кад­ные рит­мы, что­бы уже че­рез 7 дней ис­поль­зо­ва­ния спа­лось луч­ше. И еще те­сти­рую, кста­ти рос­сий­ское, устрой­ство для «за­ряд­ки моз­га» — га­д­жет по­да­ет мик­ро­им­пульс, то есть по фак­ту бьет мозг то­ком для по­вы­ше­ния его про­дук­тив­но­сти.

Эф­фек­тив­ность устройств я за­ме­ряю так: учу 50 ита­льян­ских слов с эти­ми ап­па­ра­та­ми и без них. За­ме­ряю, сколь­ко вре­ме­ни у меня зай­мет про­цесс за­по­ми­на­ния. И, ка­жет­ся, мозг дей­стви­тель­но ра­бо­та­ет чуть шуст­рее.