1. Жизнь

Как «витать в облаках» с пользой для работы. Объясняют исследователи мозга

Почему мечтательность не то, чего вы должны стыдиться

© Unsplash

Наш мозг на­хо­дит­ся в меч­та­тель­ном со­сто­я­нии око­ло 40% вре­ме­ни. Об этом го­во­рит пре­по­да­ва­тель ор­га­ни­за­ци­он­но­го по­ве­де­ния из аме­ри­кан­ской Биз­нес-шко­лы Оли­на Мар­кус Баэр. Вслед за дру­ги­ми ис­сле­до­ва­те­ля­ми Баэр и двое его кол­лег ре­ши­ли глуб­же разо­брать­ся, что зна­чит «ви­тать в об­ла­ках» с на­уч­ной точ­ки зре­ния. Рас­ска­зы­ва­ем о свя­зи меж­ду лю­бо­вью к сво­ей ра­бо­те и меч­та­тель­но­стью, объ­яс­ня­ем, как пра­виль­но меч­тать и ко­гда луч­ше оста­но­вить­ся.







По­че­му важ­но лю­бить свою ра­бо­ту

Ис­сле­до­ва­те­ли вы­яс­ни­ли: в опре­де­лен­ных об­сто­я­тель­ствах меч­та­тель­ность мо­жет по­вы­шать нашу кре­а­тив­ность и по­мо­гать в ре­ше­нии слож­ных про­блем. Важ­ное усло­вие — мы долж­ны лю­бить свою ра­бо­ту. Наи­бо­лее пло­до­твор­но блуж­да­ние моз­га для лю­дей, ко­то­рые иден­ти­фи­ци­ру­ют себя со сво­им ре­меслом. На­при­мер, для того, кто счи­та­ет себя ар­хи­тек­то­ром, а не про­сто че­ло­ве­ком, ра­бо­та­ю­щим на ар­хи­тек­тур­ную фир­му.

Баэр и его кол­ле­ги про­ве­ли экс­пе­ри­мент, в ко­то­ром участ­во­ва­ли 332 ра­бот­ни­ка в воз­расте от 34 до 36 лет. Ис­сле­до­ва­ние со­сто­я­ло из двух ча­стей. В пер­вой про­фес­си­о­на­лов из раз­ных об­ла­стей по­про­си­ли ве­сти днев­ни­ки о ре­ше­нии ра­бо­чих про­блем и спра­ши­ва­ли, как ча­сто они «ви­та­ют в об­ла­ках». Уче­ных ин­те­ре­со­ва­ли два типа блуж­да­ния моз­га: сво­бод­ное пе­ре­клю­че­ние меж­ду мыс­ля­ми в рам­ках ре­ше­ния ра­бо­чей про­бле­мы и про­сто от­вле­чен­ные фан­та­зии. Так­же участ­ни­ков спро­си­ли, как ча­сто в те­че­ние дня к ним при­хо­ди­ли но­вые идеи и ре­ше­ния. Во вто­рой ча­сти экс­пе­ри­мен­та со­труд­ни­ков ИТ-ком­па­ний спро­си­ли, ко­гда и как ча­сто они ви­та­ли в об­ла­ках. В свою оче­редь их ру­ко­во­ди­те­ли долж­ны были оце­нить кре­а­тив­ность под­чи­нен­ных.

В обо­их слу­ча­ях ра­бот­ни­ки чаще по­гру­жа­лись в меч­та­тель­ность, ко­гда стал­ки­ва­лись с труд­ны­ми, ста­вя­щи­ми в ту­пик про­бле­ма­ми. Блуж­да­ние ума при этом по­вы­ша­ло их кре­а­тив­ность, если они иден­ти­фи­ци­ро­ва­ли себя с ра­бо­той, ко­то­рой за­ни­ма­лись. Если же они не отож­деств­ля­ли себя со сво­ей про­фес­си­ей, меч­та­тель­ность вре­ди­ла их про­из­во­ди­тель­но­сти.

Ис­сле­до­ва­ние Баэ­ра и его кол­лег не пер­вое до­ка­за­тель­ство свя­зи меж­ду блуж­да­ни­ем ума и кре­а­тив­но­стью. В рам­ках на­уч­ной ра­бо­ты 2017 года экс­пе­ри­мен­та­то­ры изу­чи­ли с по­мо­щью МРТ мозг бо­лее 100 че­ло­век. Участ­ни­ков спра­ши­ва­ли, как ча­сто они на­чи­на­ли фан­та­зи­ро­вать, а за­тем про­си­ли вы­пол­нить те­сто­вые за­да­ния. Те, кто по­гру­жал­ся в меч­та­тель­ность чаще осталь­ных, де­мон­стри­ро­ва­ли луч­шие ин­тел­лек­ту­аль­ные и твор­че­ские спо­соб­но­сти, а их ней­рон­ные сети были бо­лее слож­но устро­е­ны.

Как пра­виль­но ис­поль­зо­вать «блуж­да­ние ума»

Пока уче­ные не до кон­ца по­ни­ма­ют, мож­но ли во­об­ще кон­тро­ли­ро­вать блуж­да­ние ума, го­во­рит Баэр. Тем не ме­нее он пред­ла­га­ет та­кую прак­ти­ку: для на­ча­ла нуж­но по­гру­зить­ся в со­сре­до­то­чен­ную и слож­ную ра­бо­ту. За­тем, ко­гда вы неиз­беж­но столк­не­тесь с не под­да­ю­щей­ся ре­ше­нию про­бле­мой, от­стра­ни­тесь. «Дай­те моз­гу раз­ре­ше­ние по­блуж­дать». При этом не сто­ит от­вер­гать фан­та­зии, не свя­зан­ные с ра­бо­той, по­то­му что они не от­но­сят­ся к делу. Ис­сле­до­ва­ние Баэ­ра по­ка­за­ло: и раз­мыш­ле­ния над про­бле­мой, и от­вле­чен­ные фан­та­зии мо­гут быть оди­на­ко­во по­лез­ны.

Ней­ро­ис­сле­до­ва­тель­ни­ца Кри­стин Го­двин пред­ла­га­ет так­же на­блю­дать за сво­и­ми рас­суж­де­ни­я­ми как бы со сто­ро­ны и вы­хва­ты­вать из по­то­ка со­зна­ния са­мые ин­те­рес­ные идеи и ре­ше­ния. При этом, если вы нач­не­те про­го­нять по кру­гу нега­тив­ные мыс­ли, луч­ше оста­но­вить­ся.

Баэр при­зна­ет­ся: ко­гда его на­зы­ва­ли меч­та­те­лем, он ис­пы­ты­вал чув­ство вины. Те­перь же он по­ни­ма­ет пре­иму­ще­ства блуж­да­ния ума. Оно — ключ к но­вым иде­ям. «Ко­гда мы „ви­та­ем в об­ла­ках“, мы ви­дим но­вые воз­мож­но­сти, ре­а­ли­стич­ные или нере­а­ли­стич­ные», — за­клю­ча­ет уче­ный.


Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Face­book