Вы хотите об этом поговорить? 10 подкастов про психотерапию и ментальное здоровье

Во­про­сы пси­хо­те­ра­пии и мен­таль­но­го здо­ро­вья все чаще об­суж­да­ют­ся в от­кры­том и без­опас­ном фор­ма­те. У лю­дей на­ко­нец по­яв­ля­ет­ся воз­мож­ность узнать о бес­по­ко­я­щих их про­бле­мах в ста­тьях, ви­део-лек­ци­ях и се­ри­а­лах. Не ме­нее по­пу­ляр­ным ис­точ­ни­ком ин­фор­ма­ции мо­гут стать под­ка­сты. «Цех» со­брал для вас под­бор­ку из са­мых луч­ших — будь­те вни­ма­тель­ны, неко­то­рые из них на ан­глий­ском язы­ке.

Хью­стон, у нас про­бле­мы

На­уч­но-по­пу­ляр­ный под­каст от кли­ни­че­ских пси­хо­ло­гов о пси­хо­те­ра­пии и мен­таль­ном здо­ро­вье. Темы раз­ные — от син­дро­ма са­мо­зван­ца и про­кра­сти­на­ции до вы­го­ра­ния и по­ис­ка сво­е­го спе­ци­а­ли­ста — ведь это, по­жа­луй, са­мые ча­стые за­про­сы лю­дей, за­ин­те­ре­со­ван­ных те­ра­пи­ей. Для тех, кто лю­бит вме­сте с по­лез­ной ин­фор­ма­ци­ей по­лу­чать что-то раз­вле­ка­тель­ное, один из эпи­зо­дов по­свя­щен ана­ли­зу сцен с пси­хо­ло­га­ми в «По­ло­вом вос­пи­та­нии», GTA и «Ган­ни­ба­ле».

Where Should We Be­gin

По­пу­ляр­ный ан­гло­языч­ный под­каст от се­мей­ной пси­хо­те­ра­певтки Эс­тер Пе­рель, ав­то­ра кни­ги «Пра­во на лево». Вы по­лу­ча­е­те воз­мож­ность по­слу­шать ано­ним­ные, лич­ные и ин­тим­ные ис­то­рии из жиз­ни пар, ко­то­рые столк­ну­лись с про­бле­ма­ми. Из­ме­ны, от­но­ше­ния без сек­са, трав­ма, по­те­ря парт­не­ра — в рам­ках под­ка­ста Пе­рель со­зда­ет без­опас­ную и сво­бод­ную ат­мо­сфе­ру не толь­ко для сво­их ге­ро­ев, но и для слу­ша­те­лей, ко­то­рые мо­гут най­ти от­кли­ка­ю­щи­е­ся мо­мен­ты.

Мы не до­го­во­ри­ли

Под­каст о мен­таль­ном здо­ро­вье и о том, как оно вли­я­ет на нашу жизнь. Пер­вый се­зон про­хо­дит в фор­ма­те об­суж­де­ния ста­тьи — на­при­мер, дей­стви­тель­но ли мил­ле­ни­а­лы ста­но­вят­ся но­вы­ми ста­ри­ка­ми, нуж­но ли де­лить­ся эмо­ци­я­ми, по­че­му мы бо­им­ся успе­ха. Во вто­ром же ве­ду­щие зо­вут к себе го­стей — бо­ди­те­ра­певтку, аст­ро-пси­хо­ло­га, ко­уча и несколь­ких дру­гих — и об­суж­да­ют с ними осо­бен­но­сти ра­бо­ты в сфе­ре мен­таль­но­го здо­ро­вья.

Это прой­дет

Под­каст ге­штальт-кон­суль­тан­та Веры Со­бо­ле­вой о пси­хо­те­ра­пии и обо всем, что с ней свя­за­но. Темы в пер­вом (и пока един­ствен­ном) се­зоне до­воль­но раз­ные — от того, как най­ти пси­хо­ло­га и под­дер­жи­вать себя, до во­про­сов, свя­зан­ных с сек­сом и за­ви­си­мы­ми от­но­ше­ни­я­ми. По­дой­дет как лю­дям, дав­но бо­яв­шим­ся те­ра­пии из-за ми­фов во­круг, так и лю­дям, дав­но раз­би­ра­ю­щим­ся в теме.

Одно рас­строй­ство

Под­каст сту­дии «Либо/​​Либо» с лич­ны­ми ис­то­ри­я­ми лю­дей, жи­ву­щих с мен­таль­ны­ми рас­строй­ства­ми. Как жить в боль­шом го­ро­де, ко­гда у тебя клау­стро­фо­бия и аго­ра­фо­бия, что та­кое по­гра­нич­ное рас­строй­ство лич­но­сти и как оно про­яв­ля­ет­ся в еже­днев­ных де­лах, от­но­ше­ни­ях и ка­рье­ре — всем этим ге­рои го­то­вы по­де­лить­ся из сво­е­го опы­та.

И тебя вы­ле­чат!

Под­каст с лич­ны­ми ис­то­ри­я­ми и раз­мыш­ле­ни­я­ми на тему пси­хо­те­ра­пии. Ве­ду­щие рас­смат­ри­ва­ют не толь­ко лег­кие и при­ят­ные мо­мен­ты, но и свя­зан­ные с тя­же­лой ча­стью ра­бо­ты — на­при­мер, неудач­ные пер­вые по­хо­ды к спе­ци­а­ли­сту или труд­но­сти в про­дол­же­нии ра­бо­ты из-за от­сут­ствия де­нег. Ино­гда на об­суж­де­ния при­хо­дят пси­хо­те­ра­пев­ты и пси­хо­ло­ги, что­бы по­дроб­нее рас­ска­зать о том, как ра­бо­та­ют раз­лич­ные под­хо­ды и при ка­ких за­бо­ле­ва­ни­ях они луч­ше все­го под­хо­дят.

Ther­apy Chat

Ан­гло­языч­ный под­каст Лоры Рей­ган, пси­хо­те­ра­певтки и кон­суль­тант­ки по про­фи­лак­ти­ке вы­го­ра­ния. Если вы дав­но хо­те­ли по­слу­шать то, как пси­хо­ло­ги, те­ра­пев­ты и ко­учи раз­го­ва­ри­ва­ют друг с дру­гом о клас­си­че­ских и аль­тер­на­тив­ных под­хо­дах к прак­ти­ке, про­фес­си­о­наль­ном вы­го­ра­нии и во­про­сах, свя­зан­ных с от­но­ше­ни­я­ми с кли­ен­та­ми, то Ther­apy Chat ста­нет для вас на­ход­кой.

42 или Все нор­маль­но

Под­каст с пси­хо­те­ра­пев­том и биз­нес-тре­не­ром Вла­ди­ми­ром Да­шев­ским о том, как ра­бо­та­ют раз­ные шко­лы пси­хо­те­ра­пии. Разо­брать­ся в этом по­мо­га­ют спе­ци­а­ли­сты, а так­же люди, про­шед­шие те­ра­пию в этих на­прав­ле­ни­ях. Что та­кое КПТ и ге­штальт-те­ра­пия, как вы­стра­и­ва­ют­ся от­но­ше­ния с кли­ен­том, как пси­хо­те­ра­пия мо­жет по­мочь в ра­бо­те с за­ви­си­мо­стя­ми или как шеф-ре­дак­тор «Цеха» по­па­ла к недоб­ро­со­вест­но­му спе­ци­а­ли­сту — от­ве­ты на эти во­про­сы вы най­де­те в эпи­зо­дах «42».

Feel­ing Good

Ан­гло­языч­ный под­каст Дэ­ви­да Берн­са, док­то­ра ме­ди­цин­ских наук и ав­то­ра кни­ги «Те­ра­пия на­стро­е­ния» — од­ной из са­мых по­пу­ляр­ных книг о ко­гни­тив­но-по­ве­ден­че­ской те­ра­пии. Feel­ing Good яв­ля­ет­ся хо­ро­шим до­пол­не­ни­ем для лю­дей, уже зна­ко­мых с ин­фор­ма­ци­ей, пред­став­лен­ной в кни­ге. Од­на­ко это так­же от­лич­ное на­ча­ло для тех, кто хо­чет узнать об ос­нов­ных прин­ци­пах на­прав­ле­ния че­рез лич­ные ис­то­рии слу­ша­те­лей.

Хо­ро­шо, что вы это ска­за­ли

Но­вый под­каст сту­дии «Либо/​​Либо», в ко­то­ром люди об­суж­да­ют свои про­бле­мы с пси­хо­те­ра­пев­та­ми. Вы ста­но­ви­тесь на­блю­да­те­лем ре­аль­ной сес­сии, на ко­то­рой че­ло­век де­лит­ся тем, что его бес­по­ко­ит, и вме­сте со спе­ци­а­ли­стом про­бу­ет прий­ти к ре­ше­нию. Под­каст поз­во­ля­ет не толь­ко узнать тео­рию — на­при­мер, что та­кое схе­ма-те­ра­пия — но и по­нять, как она ра­бо­та­ет, на кон­крет­ном при­ме­ре ге­роя эпи­зо­да. Про это под­каст мож­но про­чи­тать подроб­нее.