Исследование: удаленка улучшает баланс между работой и личной жизнью, пищевые привычки и добавляет 30 минут сна в день

Уче­ные из Ав­стра­лии вы­яс­ни­ли, что уда­лен­ная ра­бо­та по­мо­га­ет на­ла­дить ба­ланс меж­ду ра­бо­той и лич­ной жиз­нью. Кро­ме того, ра­бо­та из дома улуч­ша­ет пи­ще­вые при­выч­ки и до­бав­ля­ет 30 ми­нут сна в день. Об этом со­об­ща­ет For­tune.

В те­че­ние че­ты­рех лет уче­ные из уни­вер­си­те­та Юж­ной Ав­стра­лии ис­сле­до­ва­ли вли­я­ние уда­лен­ной ра­бо­ты на са­мо­чув­ствие лю­дей. Ре­зуль­та­ты под­твер­ди­ли, что уда­лен­ка по­лез­на не толь­ко тем, что люди не тра­тят вре­мя на до­ро­гу, но тем, что поз­во­ля­ет им по­свя­тить осво­бо­див­ше­е­ся вре­мя на что-то бо­лее важ­ное, на­при­мер, на про­гул­ку, за­ня­тия спор­том, се­мью.

Так­же вы­яс­ни­лось, что уда­лен­ные со­труд­ни­ки чаще и боль­ше едят ово­щи, фрук­ты и до­маш­нюю еду. Кро­ме того, они спят на 30 ми­нут доль­ше, чем офис­ные со­труд­ни­ки, ко­то­рые не мо­гут быст­ро за­сы­пать из-за стрес­са. Хотя ра­бо­та из дома тоже мо­жет быть на­пол­не­на стрес­со­вы­ми си­ту­а­ци­я­ми, от­сут­ствие офис­ных пра­вил и нуж­ды два часа про­во­дить в до­ро­ге поз­во­ля­ют быть бо­лее энер­гич­ны­ми.

Ра­бо­та из дома ни­как не вли­я­ет на про­из­во­ди­тель­ность со­труд­ни­ков, а ино­гда даже по­вы­ша­ет их ра­бо­то­спо­соб­ность.