Фоновый шум во время сна может вредить здоровью мозга

Немец­кие уче­ные вы­яс­ни­ли, что даже негром­кие фо­но­вые шумы, неспо­соб­ные раз­бу­дить че­ло­ве­ка, мо­гут на­ру­шать ра­бо­ту цен­тров па­мя­ти моз­га. Об этом го­во­рит­ся в ис­сле­до­ва­нии, опуб­ли­ко­ван­ном в жур­на­ле iScience.

Уче­ные про­ве­ли экс­пе­ри­мент с уча­сти­ем 20 здо­ро­вых мо­ло­дых лю­дей. Их по­про­си­ли вы­пол­нить ви­зу­аль­ные и мо­тор­ные за­да­ния, по­сле чего они по­спа­ли три часа. Во вре­мя од­но­го се­ан­са они спа­ли в пол­ной ти­шине. Во вре­мя дру­го­го они слы­ша­ли слу­чай­ные по­сле­до­ва­тель­но­сти щел­ка­ю­щих зву­ков че­рез на­уш­ни­ки. Участ­ни­ки по­чти не про­сы­па­лись. По­сле сна они по­де­ли­лись. что чув­ству­ют себя бод­ры­ми и вни­ма­тель­ны­ми.

Од­на­ко ре­зуль­та­ты ЭЭГ, ко­то­рый фик­си­ро­вал ак­тив­ность моз­га, сви­де­тель­ству­ют об об­рат­ном. Фо­но­вый шум зна­чи­тель­но со­кра­тил фазу глу­бо­ко­го сна и за­ме­нил его бо­лее лёг­ки­ми ста­ди­я­ми сна. Эти кро­шеч­ные, незна­чи­тель­ные зву­ки были до­ста­точ­ны, что­бы на­ру­шить мед­лен­ные моз­го­вые вол­ны — боль­шие элек­три­че­ские им­пуль­сы, ко­то­рые по­мо­га­ют пе­ре­да­вать вос­по­ми­на­ния из вре­мен­ных об­ла­стей моз­га в дол­го­вре­мен­ные об­ла­сти па­мя­ти, ко­ор­ди­ни­руя связь меж­ду раз­лич­ны­ми ча­стя­ми моз­га.

По­сле про­буж­де­ния участ­ни­ки за­мет­но хуже справ­ля­лись с за­да­ча­ми на зри­тель­но-про­стран­ствен­ную па­мять, та­ки­ми как за­по­ми­на­ние форм или про­хож­де­ние ла­би­рин­та. Дру­гие функ­ции па­мя­ти, та­кие как вос­про­из­ве­де­ние слов и на­вы­ки по­сту­ки­ва­ния паль­ца­ми, в ос­нов­ном оста­ва­лись неиз­мен­ны­ми.

При этом ав­то­ры от­ме­ча­ют, что у ис­сле­до­ва­ния есть ряд огра­ни­че­ний. Во-пер­вых, в экс­пе­ри­мен­те участ­во­ва­ли все­го 20 че­ло­век. Это­го мало, что­бы с уве­рен­но­стью го­во­рить о ре­зуль­та­тах. Кро­ме того, все ис­пы­ту­е­мые — это здо­ро­вые мо­ло­дые люди.

Об­лож­ка: Pixel-Shot / Shut­ter­stock / Fotodom