В нестабильные и хаотичные времена людям с симптомами тревоги и депрессии особенно сложно принимать взвешенные решения. Однако недавнее исследование ученых из Беркли показало, что существует способ, который позволяет успокоиться и сконцентрироваться, даже если вокруг царит неопределенность.
Исследователи оценили навыки принятия решений среди 300 взрослых людей. Среди них были те, у кого была диагностирована депрессия и тревожное расстройство. Выяснилось, что человек, сам того не подозревая, обычно использует воспоминания о прошлых положительных и отрицательных результатах для того, чтобы обосновать решение в настоящем моменте.
Исследователи обнаружили, что участники исследования с симптомами тревоги и депрессии тяжелее всего адаптировались к изменениям при выполнении компьютерной задачи, которая моделировала изменчивую среду.
Старший автор исследования Соня Бишоп отметила: «Когда все быстро меняется, а в результате принятого решения вы получаете плохой результат, вы можете зациклиться на том, что сделали неправильно — это особенно характерно для людей с клинической депрессией или тревогой. И наоборот, эмоционально устойчивые люди, как правило, сосредотачиваются на том, что дало им хороший результат. Во многих реальных ситуациях это может быть ключем к тому, как научиться принимать правильные решения».
Разумеется, это вовсе не значит, что люди с депрессией и тревогой будут всю жизнь принимать плохие решения. Различные методы терапии, например, когнитивно-поведенческая, могут позволить им в нестабильных и сложных ситуациях пробовать больше концентрироваться на прошлых успехах. Бишоп добавляет: «Люди с тревогой и депрессией могут получить действительно много пользы от когнитивной терапии, которая перенаправляет их внимание на позитивные результаты».
Все самое важное и интересное собираем в нашем Telegram
