1. Поток

Ученые: лишний вес после сорока приводит к снижению умственной активности

Лиш­ний вес и низ­кая мы­шеч­ная мас­са с воз­рас­том мо­гут сни­жать ак­тив­ность моз­га. Это впер­вые до­ка­за­ли аме­ри­кан­ские уче­ные из уни­вер­си­те­та Ай­о­вы. В их ис­сле­до­ва­нии при­ня­ли уча­стие 4000 че­ло­век сред­не­го воз­рас­та. У доб­ро­воль­цев из­ме­ри­ли мы­шеч­ную мас­су, объ­ем аб­до­ми­наль­но­го (на­кап­ли­ва­ет­ся в брюш­ной об­ла­сти) и под­кож­но­го жира, а за­тем ис­сле­до­ва­те­ли изу­чи­ли, как ме­ня­лась ин­тел­лек­ту­аль­ная ак­тив­ность ис­пы­ту­е­мых в те­че­ние ше­сти лет.







Нут­ри­цио­лог Аури­эль Уил­лет и ас­пи­рант Брен­дон Кли­не­динст, воз­глав­ляв­шие экс­пе­ри­мент, об­на­ру­жи­ли, что на­ли­чие лиш­не­го веса у лю­дей по­сле 40-50 лет было на­пря­мую свя­за­но со сни­же­ни­ем адап­тив­но­го ин­тел­лек­та. А мы­шеч­ная мас­са, на­про­тив, сви­де­тель­ство­ва­ла о бо­лее ак­тив­ной ра­бо­те моз­га. Та­кая за­ко­но­мер­ность об­на­ру­жи­ва­лась вне за­ви­си­мо­сти от уров­ня об­ра­зо­ва­ния и со­ци­о­эко­но­ми­че­ско­го ста­ту­са участ­ни­ков ис­сле­до­ва­ния.

Обыч­но жи­ро­вые от­ло­же­ния на­чи­на­ют на­кап­ли­вать­ся в ор­га­низ­ме к 40-50 го­дам, и их ко­ли­че­ство по­сте­пен­но уве­ли­чи­ва­ет­ся по мере био­ло­ги­че­ско­го ста­ре­ния че­ло­ве­ка. Для жен­щин про­бле­ма лиш­не­го веса яв­ля­ет­ся даже бо­лее острой из-за мень­ше­го объ­е­ма мы­шеч­ной мас­сы, чем у муж­чин. Что­бы из­бе­жать про­блем со здо­ро­вьем в зре­лом воз­расте, Кли­не­динст со­ве­ту­ет ре­гу­ляр­но тре­ни­ро­вать­ся.

Уче­ные так­же ре­ши­ли про­ве­рить, мо­гут ли из­ме­не­ния в им­мун­ной си­сте­ме быть при­чи­ной лиш­не­го веса и сни­же­ния пла­стич­но­сти моз­га. Со­глас­но дан­ным преды­ду­щих ис­сле­до­ва­ний, у лю­дей с вы­со­ким ин­дек­сом мас­сы тела на­блю­да­ет­ся по­вы­шен­ная ак­тив­ность им­мун­ных кле­ток в кро­ви, что вы­зы­ва­ет ре­ак­цию им­мун­ной си­сте­мы в моз­ге и при­во­дит к сни­же­нию ко­гни­тив­ных функ­ций. Од­на­ко ин­декс мас­сы тела по­ка­зы­ва­ет об­щую мас­су тела, по­это­му невоз­мож­но по­нять, ка­кую роль в дан­ном слу­чае иг­ра­ет мы­шеч­ная мас­са и объ­ем жи­ро­вых от­ло­же­ний.

Уил­лет и Кли­не­динст вы­яви­ли связь меж­ду аб­до­ми­наль­ным жи­ром и ухуд­ше­ни­ем ко­гни­тив­ной де­я­тель­но­сти у жен­щин. Ока­за­лось, что к это­му были при­част­ны из­ме­не­ния в опре­де­лен­ных ви­дах бе­лых кро­вя­ных кле­ток — лим­фо­ци­тах и эк­зи­но­фи­лах. А у муж­чин за связь лиш­не­го веса и ин­тел­лек­та от­ве­чал дру­гой тип бе­лых кро­вя­ных кле­ток — ба­зо­фи­лы.

Та­ким об­ра­зом, уче­ные убе­ди­лись, что на­ли­чие мы­шеч­ной мас­сы вли­я­ет на пла­стич­ность моз­га, в то вре­мя как роль им­мун­ной си­сте­мы в дан­ном слу­чае оста­ет­ся недо­ка­зан­ной.

Невы­яс­нен­ным, прав­да, пока оста­ет­ся во­прос, спо­со­бен ли лиш­ний вес уве­ли­чить риск бо­лез­ни Альц­гей­ме­ра. Этот во­прос еще пред­сто­ит вы­яс­нить уче­ным.

Для те, кто хо­чет со­хра­нить здо­ро­вье сво­е­го моз­га до ста­ро­сти, по­хо­же, Но­вый год сто­ит на­чать с ре­гу­ляр­ных тре­ни­ро­вок и здо­ро­во­го пи­та­ния.