Когда в жизни происходят неприятные события (потеря работы, болезнь, развод, финансовые проблемы), бывает сложно и изнурительно рассказывать о своей ситуации по несколько раз. Одно из самых эффективных решений — это попросить близких друзей, которые обо всем уже знают, делиться деталями истории за вас. Пересказываем материал Vice о том, как это можно устроить, и что делать, если вы оказались тем человеком, которого назначили ответственным за распространение плохих новостей.
Никто из нас не обязан делиться подробностями личной жизни. Однако иногда неприятные вопросы и комментарии неизбежны. Например, после расставания, придя на встречу с друзьями, кто-то может безобидно поинтересоваться, где ваш бывший партнер. В такие моменты полезно иметь «неофициального кризисного пиарщика» — того самого человека, который сможет рассказать всем о ситуации. Желательно, чтобы у вас с этим человеком было как можно больше общих друзей — тогда шансов услышать неприятный вопрос на вечеринке будет меньше.
Как попросить друга?
После того, как вы поделитесь со своим другом, что происходит, можно сказать: «Я пока не рассказывал [никому на работе/остальным друзьям/команде] об этом. И на самом деле, очень надеюсь, что ты мне с этим поможешь». Постарайтесь обозначить четки рамки того, что нужно говорить, а что, наоборот, стоит опустить.
- «Можешь, пожалуйста, отправить сегодня в семейный групповой чат новость о том, что мы отвезли маму в хоспис? Не могу сейчас найти сил рассказывать людям регулярно, как она себя чувствует. Будет здорово, если ты поможешь».
- «У тебя будет возможность предупредить всех по поводу того, что произошло, до нашей общей встречи в четверг? Не нужно вдаваться в детали — просто скажи, что мы расстались, я съезжаю и очень расстроен».
Вы также можете упомянуть, готовы ли вы сейчас принимать поддержку или нет:
- «Мне будет нормально, если люди захотят как-то поддержать меня. Я не скрываю произошедшее и точно не расстроюсь, если меня кто-то обнимет. Просто довольно тяжело пересказывать одно и то же — если ты сможешь сделать это за меня, будет очень здорово».
- «Пожалуйста, предупреди всех, что я сейчас совсем не хочу об этом говорить. Но я хочу, чтобы все были хотя бы частично в курсе — поэтому можешь рассказать им в общих чертах?»
Если человек согласился, можете также попросить его предупредить вас, когда новости распространятся. Вам точно будет комфортнее знать, кто из ваших знакомых уже в курсе о произошедшем.
Что говорить, если попросили вас
Помните про все запросы, которые дал вам человек, — не вдавайтесь в детали, если вас об этом не просили. Например: «У меня есть новости по поводу ситуации Антона. Его девушка разорвала помолвку на прошлой неделе. Он очень расстроен — думаю, вы понимаете. Он взял на этой неделе отпуск. Сейчас он просит отнестись ко всему с пониманием — ситуация очень личная и он бы не хотел, чтобы ему задавали кучу вопросов. Но вы можете написать ему напрямую и дать знать, что думаете о нем и посылаете ему сил».
Все самое важное и интересное собираем на нашей странице ВКонтакте