10 необычных дел, которые нужно сделать до Нового года

При­бли­жа­ет­ся Но­вый год — пора не про­сто за­вер­шить дела, а сде­лать это по-но­во­му. За­будь­те о стан­дарт­ных спис­ках и по­про­буй­те 10 необыч­ных дей­ствий, ко­то­рые по­мо­гут не толь­ко осво­бо­дить про­стран­ство и го­ло­ву, но и от­крыть в себе но­вые гра­ни.

1. На­пи­сать пись­мо себе из бу­ду­ще­го

По­про­буй­те пред­ста­вить себя че­рез год и на­пи­сать от это­го «бу­ду­ще­го себя» пись­мо ны­неш­не­му. Опи­ши­те, ка­ких ре­зуль­та­тов вы до­стиг­ли, как спра­ви­лись с труд­ны­ми за­да­ча­ми и что по­со­ве­то­ва­ли бы себе сей­час. Та­кое упраж­не­ние по­мо­га­ет уви­деть свои же­ла­ния и стра­хи со сто­ро­ны, за­дать бо­лее сме­лые цели и на­стро­ить­ся на под­держ­ку, а не кри­ти­ку себя.

2. Устро­ить ре­ви­зию циф­ро­вой жиз­ни

Не толь­ко разо­брать пап­ки на ра­бо­чем сто­ле, но и по­чи­стить под­пис­ки, от­клю­чить лиш­ние уве­дом­ле­ния, уда­лить ста­рые при­ло­же­ния и ар­хи­ви­ро­вать пе­ре­пис­ки, ко­то­рые тя­нут энер­гию. Ощу­ще­ние «циф­ро­вой чи­сто­ты» силь­но раз­гру­жа­ет го­ло­ву, де­ла­ет га­д­же­ты по­лез­ным ин­стру­мен­том, а не ис­точ­ни­ком шума. Это от­лич­ный спо­соб на­чать год с бо­лее осо­знан­ным он­лайн-при­сут­стви­ем.

3. Сде­лать «тайм-кап­су­лу» года

Со­бе­ри­те неболь­шой на­бор пред­ме­тов, свя­зан­ных с ухо­дя­щим го­дом: би­ле­ты, за­пис­ки, фото, мел­кие су­ве­ни­ры, на­пи­ши­те пару фраз о са­мых важ­ных мо­мен­тах и упа­куй­те в ко­роб­ку с да­той вскры­тия че­рез 3–5 лет. Та­кой ри­ту­ал по­мо­га­ет за­фик­си­ро­вать лич­ную ис­то­рию, со­хра­нить ат­мо­сфе­ру пе­ри­о­да и уви­деть, как силь­но ты ме­ня­ешь­ся со вре­ме­нем. Это со­зда­ёт ощу­ще­ние непре­рыв­но­сти и соб­ствен­ной «био­гра­фии», а не про­сто на­бо­ра буд­ней.

4. Тест-драйв но­вой роли на один день

Вы­бе­ри­те роль, ко­то­рую дав­но хо­ти­те при­ме­рить: «я — че­ло­век, ко­то­рый рано вста­ёт», «я — экс­тра­верт», «я — ху­дож­ник» или «я — че­ло­век без соц­се­тей». Про­ве­ди­те один день, стро­го иг­рая эту роль, ме­няя мел­кие при­выч­ки и ре­ше­ния. Это без­опас­ный спо­соб про­ве­рить, чего вы на са­мом деле хо­ти­те, а что на­вя­за­но ожи­да­ни­я­ми, и от­крыть неожи­дан­ные сто­ро­ны себя без дол­гих обе­ща­ний.

5. Раз­дать «ви­ся­чие обе­ща­ния»

Вспом­ни­те все мел­кие обе­ща­ния, ко­то­рые да­ва­ли дру­гим и себе: «надо как-ни­будь встре­тить­ся», «я про­чи­таю», «я пе­ре­зво­ню», «надо за­нять­ся этим про­ек­том». Часть мож­но вы­пол­нить пря­мо сей­час (на­пи­сать, до­го­во­рить­ся, на­чать), а часть чест­но от­ме­нить и про­го­во­рить. За­кры­тие та­ких «хво­стов» за­мет­но сни­жа­ет внут­рен­нее на­пря­же­ние и осво­бож­да­ет про­стран­ство для но­вых дел без чув­ства вины.

6. Один день про­жить без по­ку­пок и кон­тен­та

Вы­бе­ри­те день до Но­во­го года, ко­гда вы не по­ку­па­е­те ни­че­го (кро­ме ба­зо­вой еды, если нуж­но) и не по­треб­ля­е­те кон­тент: соц­се­ти, се­ри­а­лы, YouTube, но­во­сти. Вме­сто это­го — про­гул­ка, за­пи­си, раз­го­во­ры, твор­че­ство, на­столь­ные игры. Та­кой «де­токс» по­мо­га­ет от­сле­дить, как силь­но жизнь за­пол­не­на ав­то­ма­ти­че­ски­ми дей­стви­я­ми, и вер­нуть ощу­ще­ние кон­тро­ля над сво­им вре­ме­нем и вни­ма­ни­ем.

7. По­ме­нять­ся пла­на­ми с дру­гом

По­про­си­те кого-то из близ­ких со­ста­вить вам спи­сок из 5–7 дел, ко­то­рые, по его мне­нию, по­да­ри­ли бы вам ра­дость или поль­зу до Но­во­го года. А вы сде­лай­те та­кой же спи­сок для него. Мож­но до­го­во­рить­ся вы­пол­нить хотя бы часть пунк­тов. Внеш­ний взгляд ча­сто под­ме­ча­ет же­ла­ния и по­треб­но­сти, ко­то­рые сам че­ло­век иг­но­ри­ру­ет, и та­кие об­ме­ны до­бав­ля­ют в жизнь эле­мент игры и неожи­дан­но­сти.

8. Устро­ить «пе­ре­про­шив­ку» про­стран­ства

Не про­сто уби­рай­те, а ме­няй­те сце­на­рий ис­поль­зо­ва­ния: пе­ре­ставь­те ме­бель, сде­лай­те но­вый угол для чте­ния, убе­ри­те ра­бо­чий но­ут­бук с обе­ден­но­го сто­ла, до­бавь­те ма­лень­кий ри­ту­аль­ный объ­ект — све­чу, рас­те­ние, дос­ку с це­ля­ми. Из­ме­не­ние про­стран­ства мяг­ко под­тал­ки­ва­ет к из­ме­не­ни­ям в по­ве­де­нии: лег­че вво­дить но­вые при­выч­ки, ко­гда окру­же­ние им не со­про­тив­ля­ет­ся.

9. При­ду­мать 12 «пер­со­наль­ных празд­ни­ков» на год

Возь­ми­те ка­лен­дарь и при­ду­май­те по од­но­му ма­лень­ко­му празд­ни­ку на каж­дый ме­сяц сле­ду­ю­ще­го года: «день мар­тов­ских ва­фель», «ве­чер ки­но­про­ва­лов», «день оди­ноч­ной про­гул­ки», «день от­клю­чён­ных мес­сен­дже­ров». Это со­зда­ёт ожи­да­ние при­ят­ных ме­ло­чей, даже если «боль­шие» со­бы­тия пока не ясны. В ре­зуль­та­те год пе­ре­ста­ёт быть аб­стракт­ным и пре­вра­ща­ет­ся в це­поч­ку ма­лень­ких, но осо­знан­ных ра­до­стей.

10. Сде­лать спи­сок того, что вы не бу­де­те брать в сле­ду­ю­щий год

Не толь­ко вещи, но и уста­нов­ки: при­выч­ку со­гла­шать­ся на всё, пер­фек­ци­о­низм в ме­ло­чах, бес­ко­неч­ный doom­scrolling, ток­сич­ные об­ще­ния. Мож­но бук­валь­но на­пи­сать: «В но­вый год не беру: …». Та­кой «анти-чек­лист» по­мо­га­ет не толь­ко ста­вить цели, но и обо­зна­чать гра­ни­цы — с со­бой, людь­ми и за­да­ча­ми, ко­то­рые пе­ре­ста­ли ра­бо­тать в вашу поль­зу.