1. Жизнь

Страх и сожаления успешного человека: как самоконтроль оборачивается против нас

Исследователи — о том, почему дисциплина хороша в меру

© Byron Sterk / Unsplash

Успеш­ные люди хо­ро­шо уме­ют по­дав­лять сию­ми­нут­ные же­ла­ния и со­сре­до­та­чи­вать­ся на дол­го­сроч­ных про­ек­тах. Це­ле­устрем­лен­ность и са­мо­кон­троль — цен­ные ка­че­ства, ко­то­рые по­мо­га­ют нам до­бить­ся же­ла­е­мо­го, не под­да­вать­ся со­блаз­нам, стро­ить проч­ные от­но­ше­ния и быть уве­рен­нее по жиз­ни. Тем не ме­нее, у са­мо­кон­тро­ля есть и свои тем­ные сто­ро­ны, ко­то­рые при­во­дят к ко­гни­тив­ным ис­ка­же­ни­ям и по­дав­лен­но­му пси­хо­ло­ги­че­ско­му со­сто­я­нию. Об этом пре­ду­пре­жда­ют про­фес­сор Вен­ско­го уни­вер­си­те­та эко­но­ми­ки и биз­не­са Ми­ха­ил Кок­ко­рис и про­фес­сор Тил­бург­ско­го уни­вер­си­те­та Оль­га Став­ро­ва, и мы разо­бра­лись, по­че­му.







Са­мо­кон­троль огра­ни­чи­ва­ет наш эмо­ци­о­наль­ный спектр

Ча­сто кон­троль над эмо­ци­я­ми пре­вра­ща­ет­ся в при­выч­ку, ли­шая нас эмо­ци­о­наль­ных гра­да­ций. Ко­неч­но, это поз­во­ля­ет из­бе­жать при­тя­же­ния к со­мни­тель­ным, с точ­ки зре­ния поль­зы для здо­ро­вья, удо­воль­стви­ям, но од­но­вре­мен­но и ли­ша­ет жизнь яр­ко­сти. К при­ме­ру, дис­ци­пли­ни­ро­ван­ные со­труд­ни­ки ис­пы­ты­ва­ют мень­ше ра­до­сти, по­лу­чая ка­рьер­ное по­вы­ше­ние, при­бав­ку к зар­пла­те или успеш­но спра­вив­шись с про­ек­том.

Са­мо­кон­троль за­став­ля­ет нас со­жа­леть об упу­щен­ном

Од­на­жды об­на­ру­жив, что мы не ис­пы­ты­ва­ем та­ких же яр­ких эмо­ций, как дру­гие, или жерт­ву­ем ве­се­льем ради ка­рье­ры, мы на­чи­на­ем со­жа­леть о несде­лан­ном. По­доб­ные от­кры­тия отрав­ля­ют нам жизнь и за­став­ля­ют стра­дать от син­дро­ма упу­щен­ной вы­го­ды. Так, неко­то­рые успеш­ные биз­не­сву­мен на пике сво­ей ка­рье­ры вдруг под­да­ют­ся пе­ре­жи­ва­ни­ям из-за празд­ных ме­ло­чей или неудач в лич­ной жиз­ни, пе­ча­лясь о вы­бо­ре, со­вер­шен­ном в про­шлом.

Са­мо­кон­троль чре­ват уве­ли­чен­ной тру­до­вой на­груз­кой

Из­вест­ный факт: от­вет­ствен­ные люди ра­бо­та­ют боль­ше дру­гих. Все по­то­му, что они го­то­вы от­ве­чать не толь­ко за свои дей­ствия, но и по­ру­чить­ся за дру­гих. На­вер­ное, в каж­дом кол­лек­ти­ве есть со­труд­ник, ко­то­рый на­столь­ко хо­ро­шо зна­ком с пра­ви­ла­ми ком­па­нии и успеш­но справ­ля­ет­ся со сво­ей ра­бо­той, что кол­ле­ги все­гда мчат­ся к нему за по­мо­щью, ко­гда у них что-то идет не так. Ведь он все­гда зна­ет, как по­сту­пить пра­виль­но.

Са­мо­кон­троль мо­жет быть ис­поль­зо­ван во вред

Уме­ние дер­жать себя в ру­ках мож­но ис­поль­зо­вать как во бла­го, так и во вред. Как по­ка­зы­ва­ют ис­сле­до­ва­ния, ко­гда люди с вы­со­ким са­мо­кон­тро­лем об­ма­ны­ва­ют, их ред­ко на этом ло­вят. Успеш­ным со­труд­ни­кам, за­ме­шан­ным в неэтич­ном по­ве­де­нии и от­кро­вен­ных ма­ни­пу­ля­ци­ях, уда­ет­ся хо­ро­шо за­ме­тать сле­ды и со­хра­нять невоз­му­ти­мый вид. К со­жа­ле­нию, так воз­ни­ка­ет пе­чаль­ная тен­ден­ция без­на­ка­зан­но­сти ма­ни­пу­ля­то­ров.

Са­мо­кон­троль при­во­дит к чув­ству от­чуж­де­ния

Су­ще­ству­ет ка­те­го­рия лю­дей, для ко­то­рых при­ня­тие ре­ше­ний во мно­гом за­вя­за­но на эмо­ци­ях. Ко­гда та­кой че­ло­век пы­та­ет­ся быть дис­ци­пли­ни­ро­ван­ным, у него мо­жет воз­ник­нуть чув­ство, буд­то он по­давляет соб­ствен­ную на­ту­ру. Это ил­лю­зия, из­ба­вить­ся от ко­то­рой ино­гда до­воль­но слож­но. Из-за это­го, при­ни­мая пра­виль­ное ре­ше­ние, че­ло­век все рав­но чув­ству­ет неудо­вле­тво­рен­ность и недо­воль­ство со­бой — на пе­ри­фе­рии его со­зна­ния су­ще­ству­ет мысль о по­дав­лен­ных чув­ствах.

Са­мо­кон­троль ис­ка­жа­ет пер­спек­ти­ву на жизнь

Об­ще­ство при­вык­ло свя­зы­вать с от­сут­стви­ем са­мо­кон­тро­ля мно­гие со­ци­аль­ные про­бле­мы, ко­то­рые яко­бы за­ви­сят от пер­со­наль­но­го вы­бо­ра и по­ве­де­ния че­ло­ве­ка. На­при­мер: пе­ре­еда­ние, рас­то­чи­тель­ность, ку­ре­ние и про­чие за­ви­си­мо­сти. Увы, та­кая точ­ка зре­ния не дает нам уви­деть со­ци­аль­ную, эко­но­ми­че­скую и по­ли­ти­че­скую подо­пле­ку про­блем. На­при­мер, пе­ре­еда­ние глу­бо­ко свя­за­но с це­но­вой по­ли­ти­кой про­дук­тов и си­дя­чим об­ра­зом жиз­ни. Так что, са­мо­кон­троль — да­ле­ко не ре­ша­ю­щий фак­тор в этом слу­чае.

Са­мо­кон­троль — на­вык, ко­то­рый хо­рош, пока мы в со­сто­я­нии им управ­лять; од­на­ко сле­ду­ет быть на­че­ку, что­бы он не взял вверх над нами. Для это­го нуж­но быть ме­нее стро­гим к са­мо­му себе и ста­рать­ся со­блю­дать ба­ланс меж­ду дис­ци­пли­ной и guilty plea­sures.