Как помочь своим легким и улучшить дома качество воздуха: 4 идеи

Пока все си­дят по до­мам и чи­та­ют но­во­сти о том, как в мире улуч­ши­лась эко­ло­ги­че­ская об­ста­нов­ка, мало кто за­ду­мы­ва­ет­ся о ка­че­стве воз­ду­ха в соб­ствен­ной ком­на­те. А зря — это во­прос, ко­то­ро­му сто­ит уде­лить вни­ма­ние, раз мы уж мы вы­нуж­де­ны про­ве­сти в за­то­че­нии, как ми­ни­мум, оста­ток ме­ся­ца. Воз­дух в по­ме­ще­ни­ях мо­жет со­дер­жать ток­сич­ные ве­ще­ства, на­при­мер, фор­маль­де­ги­ды или ра­дон. Из-за это­го у лю­дей уси­ли­ва­ют­ся симп­то­мы аст­мы и дру­гих за­бо­ле­ва­ний ды­ха­тель­ных пу­тей, а так­же ал­лер­гии. «Цех» со­брал несколь­ко идей, как по­за­бо­тить­ся о сво­их лег­ких и ды­шать спо­кой­но.

По­че­му рас­те­ния вам не по­мо­гут

Спер­ва при­дет­ся раз­об­ла­чить рас­про­стра­нен­ный миф: к со­жа­ле­нию, рас­те­ния не по­мо­гут очи­стить воз­дух. В 1989 году NASA про­ве­ли экс­пе­ри­мент и вы­яс­ни­ли, что рас­те­ния по­гло­ща­ют ток­сич­ные ве­ще­ства в воз­ду­хе. Од­на­ко ис­сле­до­ва­ния про­хо­ди­ли в кро­шеч­ном (раз­ме­ром с ка­бин­ку туа­ле­та) за­мкну­том про­стран­стве — в усло­ви­ях, по­доб­ных об­ста­нов­ке на кос­ми­че­ской стан­ции. По­это­му невер­но пе­ре­но­сить ре­зуль­та­ты от­че­та уче­ных из NASA на квар­ти­ру или даже ком­на­ту, в ко­то­рой воз­дух по­сто­ян­но цир­ку­ли­ру­ет, а про­стран­ства зна­чи­тель­но боль­ше, как и ис­точ­ни­ков за­гряз­не­ния.

Это под­твер­жда­ет мета-ис­сле­до­ва­ние аме­ри­кан­ских уче­ных Брай­на Кам­мингса и Майк­ла Уо­рин­га, ко­то­рые про­ана­ли­зи­ро­ва­ли 196 за­до­ку­мен­ти­ро­ван­ных экс­пе­ри­мен­тов. Ока­за­лось, что рас­те­ния не вли­я­ют на ка­че­ство воз­ду­ха в по­ме­ще­нии. Для бла­го­при­ят­но­го эф­фек­та вам при­шлось бы вме­стить при­мер­но сот­ню горш­ков или боль­ше в каж­дый квад­рат­ный метр квар­ти­ры.

От­кры­вай­те окна

Даже если вы жи­ве­те в го­ро­де, где ка­че­ство воз­ду­ха остав­ля­ет же­лать луч­ше­го, или ря­дом с ав­то­трас­сой, необ­хо­ди­мо несколь­ко раз в день от­кры­вать окна и про­вет­ри­вать квар­ти­ру. В на­глу­хо за­што­рен­ным по­ме­ще­нии на­кап­ли­ва­ют­ся ал­лер­ге­ны и вред­ные со­еди­не­ния. Если днем вас тре­во­жит шум с ули­цы, по­про­буй­те от­кры­вать окна но­чью.

От­но­си­тесь от­вет­ствен­но к вы­бо­ру но­вой ме­бе­ли или ре­мон­ту

Один из глав­ных ис­точ­ни­ков за­гряз­не­ния воз­ду­ха в ком­на­те — это ме­бель и от­де­лоч­ные эле­мен­ты в ин­те­рье­ре. Если вы со­би­рай­тесь ку­пить но­вый ди­ван или кро­вать, то по­ста­рай­тесь за­ра­нее узнать о тех­но­ло­гии про­из­вод­ства и ма­те­ри­а­лах, из ко­то­рых пред­мет сде­лан. Неред­ко ди­ва­ны, што­ры и ков­ры об­ра­ба­ты­ва­ют ог­не­за­щит­ны­ми сред­ства­ми, ко­то­рые, воз­мож­но, и по­мо­гут спа­сти ваш дом от по­жа­ра, но в осталь­ное вре­мя мед­лен­но отрав­ля­ют ваш ор­га­низм. При из­го­тов­ле­нии ме­бе­ли из ком­по­зит­ных ма­те­ри­а­лов (на­при­мер, пол­ки, встро­ен­ные шка­фы, ка­би­не­ты, полы и так да­лее) ча­сто ис­поль­зу­ют клей, со­дер­жа­щий фор­маль­де­гид, а это ток­сич­ное ве­ще­ство. Кро­ме того, пыль и грязь скап­ли­ва­ет­ся в мяг­кой обив­ке, по­душ­ках, мат­ра­сах и дру­гом тек­сти­ле.

Сле­ди­те за оп­ти­маль­ным уров­нем влаж­но­сти в по­ме­ще­нии

Пы­ле­вые кле­щи и пле­сень лю­бят влаж­ность. По­это­му гриб­ки ча­сто за­во­дят­ся в ван­ной — так что не за­бы­вай­те про­ти­рать мок­рые по­верх­но­сти по­сле душа. Ме­ди­ки со­ве­ту­ют под­дер­жи­вать уро­вень влаж­но­сти в рай­оне 30-50%. Низ­кая влаж­ность су­шит кожу и по­вы­ша­ет уяз­ви­мость ор­га­низ­ма к ре­спи­ра­тор­ным за­бо­ле­ва­ни­ям. Если у вас су­хой воз­дух, то вам по­мо­жет увлаж­ни­тель. Если же вы жи­ве­те у во­до­е­ма или реки, то по­ду­май­те об уста­нов­ке кон­ди­ци­о­не­ра. Толь­ко не за­бы­вай­те его ре­гу­ляр­но чи­стить.

Не ис­поль­зуй­те осве­жи­те­ли воз­ду­ха и спреи

До­воль­но оче­вид­ная вещь, о ко­то­рой мы все же ча­сто не за­ду­мы­ва­ем­ся, ко­гда от­прав­ля­ем­ся в ма­га­зин. Чи­стя­щие сред­ства мо­гут со­дер­жать ток­сич­ные ве­ще­ства, ко­то­рые про­во­ци­ру­ют аст­му и ал­лер­гии. То же са­мое ка­са­ет­ся осве­жи­те­лей воз­ду­ха, мыла и тому по­доб­ной про­дук­ции с аро­ма­ти­за­то­ра­ми. Ста­рай­тесь вы­би­рать сред­ства без за­па­ха. Еще луч­ше — вы­би­рай­те бы­то­вую хи­мию с ор­га­ни­че­ским со­ста­вом. Или по­про­буй­те ис­поль­зо­вать сок ли­мо­на и соду для убор­ке на кухне. Если вам нра­вят­ся при­ят­ные аро­ма­ты, ку­пи­те на­ту­раль­ные аро­ма­мас­ла или све­чи из пче­ли­но­го вос­ка.