Проблема осознанности: как капитализм изменил майндфулнес

Про майнд­фул­нес и осо­знан­ность сей­час го­во­рят и пи­шут прак­ти­че­ски все — от пси­хо­те­ра­пев­тов до бло­ге­ров. Прак­ти­ка дей­стви­тель­но очень по­лез­ная, од­на­ко в по­след­нее вре­мя она до­воль­но силь­но от­хо­дит от из­на­чаль­ных прин­ци­пов. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал Psy­chol­ogy To­day о том, что же пошло не так и при чем тут ка­пи­та­лизм.

Ни для кого не бу­дет сюр­при­зом но­вость о том, что мы жи­вем в ка­пи­та­ли­сти­че­ском мире, где все что-то по­треб­ля­ют — ин­фор­ма­цию, про­дук­ты, то­ва­ры. К со­жа­ле­нию, прак­ти­ка осо­знан­но­сти не была за­стра­хо­ва­на от вли­я­ния та­ко­го под­хо­да. Каж­дую неде­лю в сети по­яв­ля­ет­ся но­вое при­ло­же­ние по под­пис­ке, ко­то­рое обе­ща­ет на­учить вас ме­ди­ти­ро­вать луч­ше всех. Мно­гие из них предо­став­ля­ют бес­плат­ные оп­ции (и это хо­ро­шо). Од­на­ко не все.

Про майнд­фул­нес пи­шут в глян­це­вых жур­на­лах и бло­гах. Звез­ды рас­ска­зы­ва­ют о том, как они за­ни­ма­ют­ся с про­дви­ну­ты­ми ко­уча­ми и тре­не­ра­ми. Ко­неч­но, осо­знан­ность — это дей­стви­тель­но важ­ная кон­цеп­ция, ко­то­рая про­из­ве­ла на­сто­я­щую ре­во­лю­цию в здра­во­охра­не­нии.

Ра­зу­ме­ет­ся, по­лез­но адап­ти­ро­вать прак­ти­ку под куль­ту­ру на­ро­да. Мало кто в Рос­сии или США ре­шит­ся тре­ни­ро­вать осо­знан­ность в сти­ле буд­дий­ских мо­на­хов. Од­на­ко из-за это­го идея прак­ти­ки до­воль­но силь­но сдви­ну­лась с ори­ен­ти­ра на об­щее бла­го­по­лу­чие на что-то ис­клю­чи­тель­но ин­ди­ви­ду­аль­ное. Ведь из­на­чаль­но майнд­фул­нес тре­ни­ро­ва­ли для того, что­бы этич­но и спо­кой­но жить в со­об­ще­стве друг с дру­гом. Из-за из­ме­не­ний даже та­кая важ­ная кон­цеп­ция прак­ти­ки как со­пе­ре­жи­ва­ние ухо­дит на зад­ний план.

Кро­ме того, вспом­ни­те ос­нов­ную идею буд­диз­ма — при­знать неиз­беж­ность стра­да­ния. Со­вре­мен­ная же кон­цеп­ция майнд­фул­нес, ко­то­рую нам чаще все­го про­да­ют, на­прав­ле­на на то, что­бы мак­си­маль­но из­ба­вить­ся от стра­да­ния в жиз­ни.

В ито­ге, мы по­лу­ча­ем хо­ро­ший про­дукт, ко­то­рый пол­но­стью из­ме­нил­ся под за­про­сы ка­пи­та­ли­сти­че­ско­го об­ще­ства. Со­гла­си­тесь «хо­ро­шее са­мо­чув­ствие» очень лег­ко про­дать в мире, где все по­сто­ян­но ис­пы­ты­ва­ют стресс. Од­на­ко по­яв­ля­ет­ся оче­вид­ная ло­вуш­ка — из-за того, что майнд­фул­нес пре­вра­ща­ет­ся в про­дукт, то прак­ти­ка неиз­беж­но на­чи­на­ет при­но­сить нам еще боль­ше стрес­са. Дей­стви­тель­но ли нам это нуж­но? Или сто­ит вер­нуть­ся к ис­то­кам?

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram