Почему мы забываем принимать таблетки, выключать утюг и закрывать дверь? Отвечают ученые

Как ча­сто вы за­бы­ва­е­те при­нять таб­лет­ки, ко­то­рые вам про­пи­са­ли? Воз­вра­ща­лись ли вы в па­ни­ке до­мой, по­то­му что не пом­ни­ли, за­кры­ли дверь или нет? Ис­сле­до­ва­те­ли из уни­вер­си­те­та Ил­ли­ной­са вы­яс­ни­ли, что все это про­ис­хо­дит, по­то­му что наша па­мять пу­та­ет же­ла­ние что-то сде­лать с са­мим дей­стви­ем — в ито­ге, мы стал­ки­ва­ем­ся с лож­ны­ми вос­по­ми­на­ни­я­ми.

Груп­па уче­ных об­на­ру­жи­ла, что люди ча­сто пло­хо или некор­рект­но за­по­ми­на­ют, вы­пол­ни­ли они ру­тин­ные за­да­чи или нет — на­при­мер, вы­клю­чи­ли утюг, за­кры­ли дверь и про­чее. Что­бы изу­чить фе­но­мен, уче­ные со­зда­ли несколь­ко сце­на­ри­ев, где участ­ни­кам пред­ла­га­лось вспом­нить, со­вер­ши­ли ли они дей­ствие.

В ос­нов­ном сю­же­те лю­дям пред­ла­га­лось вы­брать кан­ди­да­тов на ра­бо­ту — мож­но было толь­ко ре­шить взять че­ло­ве­ка или же дей­стви­тель­но на ме­сте при­нять его кан­ди­да­ту­ру. По­сле это­го участ­ни­ков по­про­си­ли вспом­нить, кого они при­ня­ли или одоб­ри­ли. В слу­ча­ях, ко­гда люди толь­ко ре­ша­ли взять со­труд­ни­ка (а не дей­стви­тель­но при­ни­ма­ли его кан­ди­да­ту­ру), они не мог­ли вспом­нить свой вы­бор или пу­та­лись. По­лу­ча­ет­ся, что наш мозг лег­ко за­ме­ня­ет ре­аль­ное дей­ствие вос­по­ми­на­ни­ем о на­ме­ре­нии что-то сде­лать.

Как это ис­пра­вить? Ко­гда вы за­ме­ча­е­те за со­бой же­ла­ние вы­та­щить вещи из сти­раль­ной ма­ши­ны или от­ве­тить на со­об­ще­ние дру­га, про­сто сде­лай­те это. Не от­кла­ды­вай­те. Очень ве­ро­ят­но, что в ито­ге вы бу­де­те ду­мать, что уже со­вер­ши­ли это дей­ствие. Дру­гой ва­ри­ант — вве­ди­те чет­кую си­сте­му, в ко­то­рой слож­но за­пу­тать­ся. На­при­мер, каж­дый раз де­лай­те фо­то­гра­фию, ко­гда вы по­кор­ми­ли сво­е­го пи­том­ца или по­ли­ли цве­ток и ку­пи­те таб­лет­ни­цу с под­пи­сан­ны­ми дня­ми неде­ли.

Толь­ко по­лез­ные по­сты и сто­рис — в на­шем In­sta­gram