Находка: MindBalance — бесплатный тренажер для всех, кто давно хотел начать медитировать

По­сто­ян­но чи­та­е­те ста­тьи о поль­зе ме­ди­та­ции, но ни­как не мо­же­те вы­де­лить пять-де­сять ми­нут на прак­ти­ку? Или вы уже про­бо­ва­ли «про­ка­чи­вать» осо­знан­ность, но вам это быст­ро на­ску­чи­ло? Mind­Bal­ance — это тре­на­жер с про­ве­рен­ны­ми в ла­бо­ра­тор­ных усло­ви­ях прак­ти­ка­ми, ко­то­рые по­мо­га­ют умень­шить уро­вень тре­вож­но­сти, улуч­шить кон­цен­тра­цию и предот­вра­тить воз­ник­но­ве­ние де­прес­сии. Кро­ме того, в Mind­Bal­ance есть эле­мент гей­ми­фи­ка­ции — за каж­дую ме­ди­та­цию вы по­лу­ча­е­те бал­лы.

Пер­вая вер­сия тре­на­же­ра вклю­ча­ет в себя ви­зу­аль­ные ме­ди­та­ции на вос­ста­нов­ле­ние ды­ха­ния, рас­слаб­ле­ние тела и кон­цен­тра­цию вни­ма­ния. Спер­ва мо­жет по­ка­зать­ся, что в Mind­Bal­ance до­ста­точ­но стан­дарт­ный для по­доб­ных при­ло­же­ний на­бор прак­тик. Од­на­ко все они до­пол­не­ны необыч­ны­ми за­да­ни­я­ми для того, что­бы мак­си­маль­но тре­ни­ро­вать ваше вни­ма­ние — на­при­мер, в по­пу­ляр­ном упраж­не­нии «Ды­ха­ние вме­сте с на­ду­ва­ю­щим­ся ша­ри­ком» вам нуж­но бу­дет так­же сле­дить за тем, что­бы на­жи­мать на кноп­ку мыши на каж­дом вы­до­хе.

Со­зда­те­ли Mind­Bal­ance — ко­ман­да мо­ло­дых лю­дей, ко­то­рые на себе по­чув­ство­ва­ли, как тех­но­ло­гии вли­я­ют на мозг и нерв­ную си­сте­му. Сов­мест­но с ней­ро­био­ло­га­ми и пси­хо­ло­га­ми ав­то­ры со­бра­ли про­ве­рен­ные прак­ти­ки, адап­ти­ро­ва­ли их для по­ко­ле­ния зу­ме­ров и упа­ко­ва­ли в фор­мат про­сто­го и удоб­но­го при­ло­же­ния. Од­на­ко ис­поль­зо­вать его, ра­зу­ме­ет­ся, мо­гут все люди, ко­то­рые ин­те­ре­су­ют­ся ме­ди­та­ци­я­ми.

Сей­час пер­вая вер­сия Mind­Bal­ance адап­ти­ро­ва­на под смарт­фо­ны и ра­бо­та­ет на лю­бых устрой­ствах и бра­у­зе­рах. В пер­спек­ти­ве плат­фор­ма бу­дет су­ще­ство­вать уже в фор­ма­те при­ло­же­ния для IOS и An­droid.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram