1. Жизнь

6 типов нарциссизма: какая самовлюбленность полезна, а какой стоит избегать

Научитесь управлять своим внутренним нарциссом и не ведитесь на провокации токсичных личностей

© "Narcissus" Caravaggio (1597–1599) / wikimedia

Чер­ты ха­рак­те­ра, свой­ствен­ные нар­цис­сам, осо­бен­но ча­сто встре­ча­ют­ся у успеш­ных биз­не­сме­нов и топ-ме­не­дже­ров. Хотя с та­ки­ми людь­ми бы­ва­ет непро­сто ра­бо­тать, им уда­ет­ся лег­ко со­би­рать по­сле­до­ва­те­лей во­круг себя, они до­воль­но быст­ро под­ни­ма­ют­ся по ка­рьер­ной лест­ни­це и по­лу­ча­ют вы­со­кую зар­пла­ту. Ис­сле­до­ва­ние груп­пы уче­ных из Уни­вер­си­те­та Квинс в Бел­фа­сте по­ка­за­ло, что нар­цис­сы об­ла­да­ют еще од­ним вы­год­ным ка­че­ством — они быст­рее справ­ля­ют­ся со стрес­сом и реже стра­да­ют от де­прес­сии. Раз­би­ра­ем­ся, бы­ва­ет ли по­лез­ный нар­цис­сизм и как обез­опа­сить себя от об­ще­ния с са­мо­влюб­лен­ным че­ло­ве­ком.







О поль­зе нар­цис­сиз­ма

Ко­стас Па­па­ге­ор­гиу и его кол­ле­ги со­бра­ли 700 во­лон­те­ров с при­зна­ка­ми кли­ни­че­ско­го или «нор­маль­но­го» нар­цис­сиз­ма (это­му со­сто­я­нию не свой­ствен­ны «тем­ные» сто­ро­ны нар­цис­си­че­ско­го рас­строй­ства лич­но­сти) и за­да­ли им несколь­ко во­про­сов о нар­цис­сиз­ме и пси­хо­ло­ги­че­ской вы­держ­ке. Всех участ­ни­ков раз­де­ли­ли на две ка­те­го­рии: те, кто скло­нен к ма­нии ве­ли­чия, и те, кто по­всю­ду ви­дит под­во­хи и за­го­во­ры. Вы­яс­ни­лось, что пред­ста­ви­те­ли пер­вой ка­те­го­рии на­де­ле­ны чер­та­ми, ко­то­рые по­мо­га­ют им быть успеш­ны­ми в жиз­ни: уве­рен­но­стью в себе, це­ле­устрем­лен­но­стью и пси­хо­ло­ги­че­ской вы­держ­кой. Эти по­ло­жи­тель­ные ха­рак­те­ри­сти­ки пе­ре­ве­ши­ва­ли по­тен­ци­аль­но нега­тив­ные эмо­ции или стресс.

Глав­ный ко­зырь нар­цис­сов — уве­рен­ность в том, что они за­слу­жи­ва­ют луч­ше­го в жиз­ни

Люди, склон­ные к ма­нии ве­ли­чия, не осо­бен­но ин­те­ре­су­ют­ся чу­жим мне­ни­ем — по­это­му им про­ще со­сре­до­то­чить­ся на за­да­че. При этом, в от­ли­чие от вто­ро­го типа нар­цис­сов (ко­то­рые ни­ко­му не ве­рят), они склон­ны к экс­тра­вер­сии.

Без­услов­но, у нар­цис­сиз­ма есть и нега­тив­ные сто­ро­ны (о них речь пой­дет ниже), но не сто­ит за­бы­вать, что со­сто­я­ние са­мо­влюб­лен­но­сти в раз­ной сте­пе­ни встре­ча­ет­ся у каж­до­го че­ло­ве­ка. Глав­ное — из­вле­кать поль­зу из сво­их черт лич­но­сти, а не под­чи­нять­ся им.

Па­па­ге­ор­гиу пред­ла­га­ет рас­смат­ри­вать нар­цис­сизм как мост меж­ду «тем­ной» (анти-со­ци­аль­ной) и «свет­лой» (про-со­ци­аль­ной) сто­ро­на­ми лич­но­сти. Мы мо­жем вос­поль­зо­вать­ся сво­ей тем­ной сто­ро­ной, ко­гда стал­ки­ва­ем­ся со слож­ной си­ту­а­ци­ей, а в бла­го­при­ят­ных об­сто­я­тель­ствах оста­вать­ся на «свет­лой» сто­роне. Каж­дую лич­ность сто­ит вос­при­ни­мать как це­лый спектр пси­хо­ло­ги­че­ских и эмо­ци­о­наль­ных ха­рак­те­ри­стик, ко­то­рые про­яв­ля­ют­ся в раз­ные мо­мен­ты вре­ме­ни.


6 ти­пов нар­цис­сиз­ма

Важ­но от­ли­чать, ко­гда речь идет о кли­ни­че­ском со­сто­я­нии, а ко­гда — об эпи­зо­ди­че­ских про­яв­ле­ни­ях нар­цис­сиз­ма. Кли­ни­че­ское со­сто­я­ние мо­жет иметь раз­ные фор­мы, и хотя еди­ной фор­му­лы нет, об­ра­ти­те вни­ма­ние на спи­сок из ше­сти опас­ных ти­пов нар­цис­сов, ко­то­рых сто­ит из­бе­гать.

1. Ток­сич­ный

Ток­сич­ный нар­цисс слу­жит ис­точ­ни­ком непре­рыв­ной дра­мы в жиз­ни окру­жа­ю­щих, при­но­сит им боль и стра­да­ния. Та­кой че­ло­век бу­дет по­сто­ян­но тре­бо­вать вни­ма­ния к себе, но ни­ко­гда не по­ин­те­ре­су­ет­ся тем, что про­ис­хо­дит у вас. Он так­же скло­нен к фи­зи­че­ско­му и/​​или пси­хо­ло­ги­че­ско­му на­си­лию, ко­то­рое про­яв­ля­ет­ся не сра­зу — а как толь­ко нар­цисс за­во­ю­ет ваше до­ве­рие.

2. Пси­хо­пат

Тип агрес­сив­ной, неста­биль­ной лич­но­сти. Та­кие люди вы­со­ко­мер­ны и стре­мят­ся к вла­сти лю­бой це­ной. Они нуж­да­ют­ся в по­сто­ян­ном по­кло­не­нии и ис­поль­зу­ют дру­гих для до­сти­же­ния сво­их це­лей. Это же­сто­кие, бес­сер­деч­ные люди. По сло­вам кли­ни­че­ско­го пси­хо­ло­га Джо­на Май­е­ра, пси­хо­па­ти­ей ча­сто стра­да­ют се­рий­ные убий­цы.

3. Тай­ный нар­цисс

Этот ти­паж слож­нее все­го рас­по­знать, по­то­му что та­кой че­ло­век не все­гда ве­дет себя как ти­пич­ный нар­цисс, но при этом од­но­знач­но ве­рит соб­ствен­ную зна­чи­мость, веч­но жаж­дет вни­ма­ния и по­чи­та­ния, за­ви­ду­ет дру­гим и не слиш­ком хо­рош в эм­па­тии. Пси­хо­те­ра­певт Али­са Руби Бэш го­во­рит, что та­кие люди мо­гут про­яв­лять себя как иде­аль­ные ком­па­ньо­ны и вер­ные спут­ни­ки — со­зда­вать вид аль­тру­и­стич­ной лич­но­сти, но при этом ас­со­ци­и­ро­вать себя с че­ло­ве­ком, ко­то­рым вос­хи­ща­ют­ся и пре­тен­до­вать на сла­ву.

4. Экс­ги­би­ци­о­нист

В про­ти­во­по­лож­ность тай­но­му нар­цис­су экс­ги­би­ци­о­нист все­гда ве­дет себя так, что­бы все зна­ли, ка­ко­го че­ло­век мне­ния о себе и о дру­гих. Та­кая лич­ность бы­ва­ет за­нос­чи­ва, над­мен­на и окру­жа­ет себя при­спеш­ни­ка­ми. По сло­вам Бэш, экс­ги­би­ци­о­ни­сты не мо­гут про­жить и дня без пуб­лич­но­го вни­ма­ния.

5. Абью­зер

Та­кой ти­паж сов­ме­ща­ет в себе две ужас­ные чер­ты: за­цик­лен­ность на себе и жаж­ду оскорб­ле­ний и уни­же­ния окру­жа­ю­щих. Док­тор Май­ер рас­ска­зы­ва­ет, что абью­зер стро­ит свою ре­пу­та­цию на за­пу­ги­ва­нии и агрес­сии. Нар­цис­сы, склон­ные к бул­лин­гу, ча­сто стре­мят­ся за­нять по­зи­цию силы и вла­сти лю­бой це­ной. Им до­став­ля­ет удо­воль­ствие на­блю­дать за тем, как дру­гие чув­ству­ют себя ни­чтож­ны­ми и слом­лен­ны­ми. В от­ли­чие от «обыч­но­го» ху­ли­га­на и агрес­со­ра, ко­то­рый пре­сле­ду­ет некую со­ци­аль­ную вы­го­ду, абью­зер-нар­цисс оскорб­ля­ет дру­гих ради соб­ствен­но­го удо­воль­ствия.

6. Обо­льсти­тель

Обо­льсти­тель спер­ва окру­жит вни­ма­ни­ем и за­ста­вит вас чув­ство­вать себя на седь­мом небе от сча­стья, но как толь­ко вы под­да­ди­тесь его ча­рам и по­па­де­тесь в ло­вуш­ку, он рез­ко сме­нит свою так­ти­ку и раз­ру­шит ваш ду­шев­ный по­кой. Он бу­дет ма­ни­пу­ли­ро­вать вами, иг­рать на чув­ствах и при­ме­нять пси­хо­ло­ги­че­ское (а по­рой и фи­зи­че­ское) на­си­лие.