1. Практика

«Давайте поговорим обо мне»: 5 вредных привычек людей с низким эмоциональным интеллектом

Важно признавать свои ошибки и давать человеку высказаться

© Unsplash

Эмо­ци­о­наль­ный ин­тел­лект (EQ) — один из са­мых важ­ных на­вы­ков в со­вре­мен­ном мире, в том чис­ле в про­фес­си­о­наль­ных от­но­ше­ни­ях. Вы мо­же­те быть от­лич­ным ра­бот­ни­ком, но без EQ те­перь уже слож­но пред­ста­вить хоть ка­кое-то про­дви­же­ние по ка­рьер­но­му пути. «Цех» по­дроб­но рас­ска­зы­вал, как раз­вить в себе этот на­вык. Не ме­нее важ­но так­же знать, над ка­ки­ми чер­та­ми ха­рак­те­ра сто­ит по­ра­бо­тать. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал бло­ге­ра То­ма­са Оп­пон­га о пяти вред­ных при­выч­ках лю­дей с низ­ким эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том: про­верь­те, не узна­е­те ли вы в этих опи­са­ни­ях себя или кого-то из близ­ких.







Они не хо­тят раз­ви­вать се­рьез­ные от­но­ше­ния

Этот пункт ка­са­ет­ся не толь­ко ро­ман­ти­че­ской при­вя­зан­но­сти. Люди с низ­ким эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том ча­сто не лю­бят тра­тить силы на креп­кую друж­бу — им спо­кой­нее ни­ко­го не под­пус­кать к себе близ­ко, ведь так их не смо­гут ра­нить, бро­сить или оби­деть. По­боч­ный эф­фект та­ко­го по­ве­де­ния — изо­ля­ция и за­кры­тость. Помни­те, что стро­ить и под­дер­жи­вать от­но­ше­ния с людь­ми ино­гда дей­стви­тель­но непро­сто, но все же важ­но де­лать это в меру сво­их сил — так вы смо­же­те луч­ше ла­дить с кол­ле­га­ми, а в слож­ные пе­ри­о­ды про­сить у них под­держ­ки.

Они не раз­ви­ва­ют осо­знан­ность

Люди с раз­ви­тым эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том хо­ро­шо по­ни­ма­ют свои сла­бые и силь­ные сто­ро­ны. Имен­но это поз­во­ля­ет им кон­тро­ли­ро­вать свои ре­ак­ции на лю­бые со­бы­тия — даже ко­гда про­ис­хо­дит что-то тре­вож­ное или неожи­дан­ное. Если вы хо­ти­те на­учить­ся адек­ват­но оце­ни­вать себя, по­про­буй­те ве­сти днев­ник ре­флек­сии — с по­мо­щью него вы смо­же­те объ­ек­тив­но рас­смот­реть свое по­ве­де­ние и ре­шить, нуж­но ли во­об­ще что-то кор­рек­ти­ро­вать.

Они об­ра­ща­ют вни­ма­ние толь­ко на са­мих себя

Ко­гда у че­ло­ве­ка низ­кий EQ, он чув­ству­ет про­бле­мы с при­ня­ти­ем эмо­ций дру­гих лю­дей — имен­но по­это­му в об­ще­нии он пе­ре­тя­ги­ва­ет все темы на себя. Он так­же буд­то ста­ра­ет­ся при­влечь вни­ма­ние к соб­ствен­но­му опы­ту, не вы­слу­ши­вая и не под­дер­жи­вая со­бе­сед­ни­ка. В об­ще­нии та­кие люди ча­сто по­ка­зы­ва­ют силь­ное же­ла­ние кон­тро­ли­ро­вать ход раз­го­во­ра, ино­гда даже при­бе­гая к ма­ни­пу­ля­ци­ям. Не за­бы­вай­те в про­цес­се раз­го­во­ра спра­ши­вать себя: «А за­чем я во­об­ще его веду?» Если вы ис­поль­зу­е­те бе­се­ды толь­ко для соб­ствен­ной са­мо­ре­а­ли­за­ции, воз­мож­но, что-то идет не так.

Они все­гда хо­тят быть пра­вы

Люди с низ­ким эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том ча­сто го­то­вы вы­ска­зать­ся о лю­бой воз­мож­ной теме — даже если они в ней не очень раз­би­ра­ют­ся. В кон­флик­те или дис­кус­сии они не го­то­вы вос­при­ни­мать ар­гу­мен­та­цию дру­гой сто­ро­ны, а ос­нов­ной це­лью счи­та­ют пе­ре­убе­дить оп­по­нен­та. Спо­рить с та­ки­ми людь­ми слож­но, ведь они слу­ша­ют толь­ко, что­бы вы­ска­зать­ся в от­вет (обыч­но очень эмо­ци­о­наль­но) и не стре­мят­ся по­нять со­бе­сед­ни­ка.

 

Они ни­ко­гда не при­зна­ют оши­бок

Ошиб­ки — это то, на чем мы мо­жем учить­ся. Они поз­во­ля­ют нам адап­ти­ро­вать­ся к ме­ня­ю­ще­му­ся миру и ста­но­вить­ся бо­лее осо­знан­ны­ми людь­ми. Од­на­ко люди с низ­ким эмо­ци­о­наль­ным ин­тел­лек­том ред­ко го­то­вы при­знать за со­бой про­мах. В худ­шем слу­чае, они даже нач­нут об­ви­нять в про­изо­шед­шем кого угод­но, но не себя.


Толь­ко по­лез­ные по­сты и сто­рис — в на­шем In­sta­gram