Как полюбить работу, которую вы ненавидите. 7 советов от коуча

Най­ти ра­бо­ту, ко­то­рую вы бу­де­те лю­бить, непро­сто. Впро­чем, даже если вам по­ве­зет и та­кое ме­стеч­ко най­дет­ся, лю­бовь мо­жет быст­ро прой­ти, если не знать, как ее под­дер­жи­вать. Коуч Прак­хар Вер­ма счи­та­ет, что сек­рет в том, что­бы пре­вра­тить ра­бо­ту в игру. Пе­ре­ска­зы­ва­ем его ста­тью о том, как это сде­лать.

В на­ча­ле ка­рье­ры Вер­ма по­сле ос­нов­ной ра­бо­ты под­ра­ба­ты­вал, об­зва­ни­вая кли­ен­тов. По­сколь­ку от при­ро­ды он был ин­тро­вер­том, каж­дый зво­нок ста­но­вил­ся пыт­кой. В его ра­бо­те не было ни­че­го ве­се­ло­го, и ино­гда он чув­ство­вал себя зом­би. Но он не мог бро­сить ее, и од­на­жды по­ду­мал: «Если я смо­гу по­лю­бить эту ра­бо­ту, я смо­гу по­лю­бить лю­бую ра­бо­ту». Так что пе­ред тем, как уво­лить­ся, он ре­шил на­учить­ся лю­бить то, что он де­лал.

Сек­рет люб­ви к лю­бо­му за­ня­тию, по мне­нию Вер­мы, в до­сти­же­нии со­сто­я­ния по­то­ка. Его глав­ные при­зна­ки — пол­ное по­гру­же­ние в ка­кую-либо де­я­тель­ность и ощу­ще­ние, буд­то вре­мя пе­ре­ста­ло су­ще­ство­вать. Что­бы по­пасть в по­ток, вы­зо­вы, сто­я­щие пе­ред вами, долж­ны со­от­вет­ство­вать уме­ни­ям.

Ко­гда Вер­ма за­ни­мал­ся об­зво­на­ми, он был да­лек от это­го со­сто­я­ния. Ему не нра­ви­лось бес­по­ко­ить лю­дей звон­ка­ми — он по­сто­ян­но тре­во­жил­ся и не мог со­вер­шен­ство­вать свои на­вы­ки. В неко­то­рые же дни ему при­хо­ди­лось вме­сто звон­ков вно­сить дан­ные на ком­пью­те­ре. Эта ра­бо­та не вы­зы­ва­ла у него тре­во­гу, но была ужас­но скуч­ной — в ней не было вы­зо­ва. Вер­ма ре­шил все из­ме­нить. Вот как в виде со­ве­тов он сфор­му­ли­ро­вал прин­ци­пы, ко­то­рые по­мог­ли ему это сде­лать:

Стре­ми­тесь к ма­стер­ству и до­сти­же­ни­ям

Что бы вы ни де­ла­ли, все­гда со­вер­шен­ствуй­те свои на­вы­ки. Ваша цель — ста­но­вить­ся луч­ше, с чего бы вы ни на­ча­ли. Если вам нуж­на мо­ти­ва­ция, фик­си­руй­те свой про­гресс и до­сти­же­ния.

На­при­мер, Вер­ма, ко­гда де­лал звон­ки, стал сле­дить за тем, как рас­тет его ма­стер­ство ан­ке­ти­ро­ва­ния. До­би­вать­ся до­ве­рия, вза­и­мо­по­ни­ма­ния, го­во­рить по­нят­но, слу­шать, убеж­дать, за­да­вать труд­ные во­про­сы — вот толь­ко неко­то­рые из на­вы­ков, ко­то­рые он со­вер­шен­ство­вал. По­сле каж­до­го звон­ка Вер­ма оце­ни­вал себя.

Пусть но­вые вы­зо­вы со­от­вет­ству­ют ва­шим на­вы­кам. На­при­мер, Вер­ма на­чал с того, что ста­рал­ся про­сто до­сти­гать яс­но­сти сво­ей речи. Под­на­то­рев, он стал про­бо­вать за­да­вать слож­ные во­про­сы.

Впро­чем, бы­ва­ет ра­бо­та, ко­то­рая не тре­бу­ет во­об­ще ни­ка­ких на­вы­ков. Для вво­да дан­ных не нуж­но осо­бых уме­ний, если вы зна­е­те, как поль­зо­вать­ся ком­пью­те­ром. Вер­ма в этой ра­бо­те не ви­дел ни­ка­ко­го вы­зо­ва, но он ве­рил, что ма­стер­ства мож­но до­бить­ся в чем угод­но, и по­это­му стал по­вы­шать ско­рость и точ­ность пе­ча­та­ния.

Да­вай­те себе сво­бо­ду или при­ду­мы­вай­те огра­ни­че­ния

Если ваша ра­бо­та со­сто­ит из пред­уста­нов­лен­ных прин­ци­пов и огра­ни­че­ний, да­вай­те себе волю де­лать все, как хо­чет­ся вам са­мим.

Ко­гда Вер­ма за­ни­мал­ся звон­ка­ми, у него был по­ря­док во­про­сов и сце­на­рий, ко­то­ро­го он дол­жен был при­дер­жи­вать­ся при каж­дом раз­го­во­ре. По­вто­рять один и тот же скрипт было ужас­но скуч­но. Вер­ма ре­шил от­ка­зать­ся от него. Он стал про­бо­вать на­чи­нать раз­го­вор по-но­во­му, пе­ре­стал за­да­вать во­про­сы по по­ряд­ку, а вме­сто это­го вклю­чал­ся в жи­вую бе­се­ду и за­да­вал в каж­дый мо­мент толь­ко са­мые под­хо­дя­щие во­про­сы. При этом он все рав­но спра­ши­вал обо всем, о чем дол­жен был — про­сто не по по­ряд­ку.

Дру­гой спо­соб — на­обо­рот, вы­ду­мы­вать для себя огра­ни­че­ния.

Ищи­те цель и смысл

Есть ис­то­рия про двух ка­мен­щи­ков. Ко­гда их спро­си­ли, что они ду­ма­ют про свою ра­бо­ту, один по­жа­ло­вал­ся, что она за­став­ля­ет его чув­ство­вать себя жал­ким. Дру­гой ска­зал, что он са­мый счаст­ли­вый че­ло­век на зем­ле, ведь ему по­вез­ло участ­во­вать в стро­и­тель­стве важ­ных, по­лез­ных и кра­си­вых со­ору­же­ний. Он мог во­пло­щать в ре­аль­ность за­дум­ку ар­хи­тек­то­ра.

Смысл мож­но най­ти в лю­бой ра­бо­те. Необя­за­тель­но быть са­мой боль­шой ше­сте­рен­кой ме­ха­низ­ма, ведь каж­дая де­таль име­ет зна­че­ние — и ее по­те­ри до­ста­точ­но, что­бы ма­ши­на пе­ре­ста­ла ра­бо­тать.

Если вы за­хо­ти­те, вы най­де­те смысл и цель в том, что де­ла­е­те. Ко­гда Вер­ме на­до­еда­ла его ра­бо­та, он сме­щал свой фо­кус с себя на дру­гих и за­ду­мы­вал­ся о поль­зе, ко­то­рую при­но­сит сво­е­му ра­бо­то­да­те­лю и кли­ен­там.

До­бав­ляй­те в ра­бо­ту пред­ска­зу­е­мость или, на­обо­рот, неожи­дан­ность

В за­ви­си­мо­сти от сво­их пред­по­чте­ний и опы­та, до­бав­ляй­те в ра­бо­ту либо струк­ту­ри­ро­ван­ность, либо но­виз­ну.

Если вы ча­сто чув­ству­е­те, что ваша ра­бо­та ха­о­тич­на и за­став­ля­ет вас тре­во­жить­ся, вне­си­те в нее пред­ска­зу­е­мость, план, огра­ни­че­ния — это поз­во­лит вам до­стичь со­сто­я­ния по­то­ка. Но, если ваша ра­бо­та ста­ла слиш­ком мо­но­тон­ной, ей не по­ме­ша­ют раз­но­об­ра­зие и непред­ска­зу­е­мость — так ра­бо­тать бу­дет ве­се­лее.

Воз­на­граж­дай­те себя, что­бы чув­ство­вать кон­троль над си­ту­а­ци­ей

Ваш на­чаль­ник мо­жет по­вы­сить вам зар­пла­ту или вы­ка­зать при­зна­ние, но не сто­ит по­ла­гать­ся толь­ко на та­кие внеш­ние сти­му­лы. При­ду­май­те соб­ствен­ные пра­ви­ла и на­гра­ды.

Для ма­лень­ких по­бед хва­тит неболь­ших при­зов. Вер­ма, на­при­мер, по­сле пяти звон­ков устра­и­вал себе пе­ре­кус. Для боль­ших воз­на­граж­де­ний уста­но­ви­те си­сте­му бал­лов или ру­бе­жи, до­сти­гая ко­то­рых, вы бу­де­те по­ощ­рять себя. На­при­мер, возь­ми­те себе что-то при­ят­ное или, на­обо­рот, из­бавь­тесь от чего-то, если вы сто­рон­ник ми­ни­ма­лиз­ма. Ска­жем, вы мо­же­те ку­пить себе но­вый ин­стру­мент для ра­бо­ты, кни­гу или курс, по­смот­реть кино, сыг­рать в игру и так да­лее.

Фор­ми­руй­те со­ци­аль­ные свя­зи

Если вам при­хо­дит­ся ра­бо­тать в оди­ноч­ку, ваше удо­вле­тво­ре­ние мо­жет зна­чи­тель­но по­вы­сить­ся, если вы най­де­те кого-то, кто за­ни­ма­ет­ся по­хо­жи­ми ве­ща­ми.

Сей­час Вер­ма — ин­ди­ви­ду­аль­ный пред­при­ни­ма­тель. Он ищет лю­дей, ко­то­рые де­ла­ют что-то по­хо­жее, и это мо­ти­ви­ру­ет его. Если вы про­грам­мист, ди­зай­нер, жур­на­лист или ху­дож­ник, вы мо­же­те най­ти себе то­ва­ри­щей, ко­то­рые бу­дут ком­мен­ти­ро­вать вашу ра­бо­ту, вдох­нов­лять вас или, на­обо­рот, нуж­дать­ся в ва­ших со­ве­тах. Впро­чем, та­ким же по­лез­ным бу­дет об­ще­ние с про­фес­си­о­на­ла­ми из дру­гих сфер — так вы бу­де­те обо­га­щать свое ви­де­ние мира.

А с кол­ле­га­ми мож­но все­гда по­шу­тить или по­бол­тать о чем-то.

Це­ни­те дед­лай­ны

Нра­вит­ся вам это или нет, мы ра­бо­та­ем с боль­шей от­да­чей в усло­ви­ях нехват­ки вре­ме­ни. Это наша при­ро­да. Ко­гда вы ста­ви­те пе­ред со­бой дед­лайн, вне­зап­но невоз­мож­ные за­да­чи ока­зы­ва­ют­ся вы­пол­ни­мы­ми. Вни­ма­ние и про­дук­тив­ность рез­ко по­вы­ша­ют­ся.

Один из про­стей­ших спо­со­бов до­сти­гать та­ко­го со­сто­я­ния уста­нав­ли­вать себе ма­лень­кие цели и ис­поль­зо­вать тай­мер (или тех­ни­ку по­мо­до­ро). Этот под­ход ра­бо­та­ет бла­го­да­ря за­ко­ну Пар­кин­со­на, ко­то­рый гла­сит, что «ра­бо­та за­ни­ма­ет все вре­мя, от­пу­щен­ное на нее».

Толь­ко по­лез­ные по­сты и сто­рис — в на­шем In­sta­gram