1. Знание

Эмбодимент–фасилитатор, джоб-шейминг, бор-аут и браун-аут. Словарик «Цеха» для наших читателей

Материал для тех, кто не понял ни слова из заголовка

© © ВИКА ШИБАЕВА / ЦЕХ

«Не надо джоб-шей­мин­га, у него и так бор-аут!» — сколь­ко слов для вас новы в этом пред­ло­же­нии? В ма­те­ри­а­лах на «Цехе» до­воль­но ча­сто мож­но встре­тить незна­ко­мые опре­де­ле­ния, боль­шин­ство из ко­то­рых при­шли в со­вре­мен­ный рус­ский язык из ан­глий­ско­го. Мы не при­зы­ва­ем вас ис­поль­зо­вать эти сло­ва в сво­ей речи, но по­зна­ко­мить­ся с тер­ми­на­ми точ­но не бу­дет лиш­ним в 2020 году.







Бёр­на­ут

Эмо­ци­о­наль­ное вы­го­ра­ние. Со­сто­я­ние, ко­гда нет сил ни на что, ни­что не ра­ду­ет и ни­че­го не хо­чет­ся. В мае 2019 года Все­мир­ная ор­га­ни­за­ция здо­ро­вья при­зна­ла вы­го­ра­ние бо­лез­нью.

Как упо­треб­лять: — Ка­жет­ся, твое со­сто­я­ние по­хо­же на бёр­на­ут. По­жа­луй­ста, об­ра­тись к спе­ци­а­ли­сту за по­мо­щью.

Что по­чи­тать: «Я нена­ви­жу свою ра­бо­ту»: 7 при­зна­ков про­фес­си­о­наль­но­го вы­го­ра­ния

Бор-аут

Про­фес­си­о­наль­ная ску­ка. Ка­жет­ся, что вы тру­ди­тесь недо­ста­точ­но и по­лу­ча­е­те при­лич­ную зар­пла­ту за бес­по­лез­ное вре­мя­пре­про­вож­де­ние.

Как упо­треб­лять: — Вче­ра спра­вил­ся с ра­бо­той за пол­то­ра часа, а оста­ток дня смот­рел се­ри­ал. Я на гра­ни бор-аута.

Что по­чи­тать: Вы­го­ра­ние, стресс, ску­ка и дру­гие при­чи­ны устать от сво­ей ра­бо­ты

Бра­ун-аут

Сле­ду­ю­щая ста­дия бор-аута — ра­бо­ты мо­жет быть мно­го, но вы вы­пол­ня­е­те ее ав­то­ма­ти­че­ски, не за­ду­мы­ва­ясь. Мо­ти­ва­ция на нуле. По­хо­же на вы­го­ра­ние по эк­зи­стен­ци­аль­ным при­чи­нам. Та­кое со­сто­я­ние мо­жет при­ве­сти к де­прес­сии и/​​или без­раз­ли­чию ко все­му про­ис­хо­дя­ще­му во­круг.

Как упо­треб­лять: — Маша опять взя­ла боль­нич­ный, в по­не­дель­ник сбе­жа­ла с со­ве­ща­ния и с кли­ен­та­ми об­ща­ет­ся нехо­тя. Ду­маю, ей нуж­на по­мощь. Вы­гля­дит как бра­ун-аут.

Что по­чи­тать: Вы­го­ра­ние, стресс, ску­ка и дру­гие при­чи­ны устать от сво­ей ра­бо­ты

Биох­а­кинг

Биох­а­ке­ры изу­ча­ют на себе спо­со­бы «взло­мать» (ан­глий­ское сло­во hack озна­ча­ет «взлом» — Прим. «Цеха») тело, что­бы быть бо­лее вы­нос­ли­вым, про­дук­тив­ным и успеш­ным по жиз­ни. В ход идут как по­след­ние от­кры­тия из об­ла­сти на­у­ки и ме­ди­ци­ны, так и ме­то­ды, к ко­то­рым на­у­ка от­но­сит­ся с со­мне­ни­ем.

Как упо­треб­лять: — Мой па­рень увлек­ся биох­а­кин­гом: си­дит на спе­ци­аль­ной ди­е­те, каж­дый день хо­дит на двух­ча­со­вые тре­ни­ров­ки, прак­ти­ку­ет майнд­фул­нес, а те­перь еще и чип ка­кой-то в кожу себе хо­чет вжи­вить. Не знаю, как к это­му от­но­сить­ся.

Что по­чи­тать: «Биох­а­кинг моз­га»: кни­га о том, как стать спо­кой­нее, ум­нее и до­воль­нее жиз­нью

Би­рю­зо­вые ор­га­ни­за­ции

Этот тер­мин ввел в 2014 году коуч Фре­де­рик Лалу в сво­ей кни­ге «От­кры­вая ор­га­ни­за­ции бу­ду­ще­го». У та­ких ком­па­ний есть три глав­ных прин­ци­па: са­мо­кон­троль, це­лост­ность, эво­лю­ци­он­ная цель. В би­рю­зо­вых ор­га­ни­за­ци­ях ра­бо­та­ют еди­но­мыш­лен­ни­ки, люди, ко­то­рые тру­дят­ся ради гло­баль­ной цели, а ли­де­ры ста­вят пе­ред со­бой со­ци­аль­но-зна­чи­мые за­да­чи.

Как упо­треб­лять: — На­ко­нец на­шла ком­па­нию, где ду­ма­ют не толь­ко о день­гах: все го­рят со­ци­аль­ной мис­си­ей, часть при­бы­ли идет в бла­го­тво­ри­тель­ный фонд. В луч­ших тра­ди­ци­ях би­рю­зо­вых ор­га­ни­за­ций.

Что по­чи­тать: По­че­му все го­во­рят о би­рю­зо­вых ор­га­ни­за­ци­ях и что это во­об­ще та­кое?

Вир­ту­аль­ная ко­ман­да

Вид уда­лен­ной ра­бо­ты, ко­гда со­труд­ни­ки мо­гут фи­зи­че­ски на­хо­дить­ся в раз­ных точ­ках го­ро­да, стра­ны или даже мира и при этом тру­дить­ся над од­ним и тем же про­ек­том. В вир­ту­аль­ных ко­ман­дах ком­му­ни­ка­ция осу­ществ­ля­ет­ся пре­иму­ще­ствен­но по­сред­ством те­ле­фо­на, элек­трон­ной по­чты, ви­део-кон­фе­рен­ций и об­лач­ных ше­рин­го­вых сер­ви­сов.

Как упо­треб­лять: — Мы ду­ма­ем пе­рей­ти на вир­ту­аль­ный офис: так мож­но на­нять луч­ших спе­ци­а­ли­стов, не при­вя­зы­ва­ясь к гео­гра­фии, а за­од­но и день­ги на со­дер­жа­ние офи­са сэко­но­мить.

Что по­чи­тать: Об­лач­ный офис: как на­стро­ить ра­бо­ту вир­ту­аль­ной ко­ман­ды

Грин­филд

Ин­но­ва­ци­он­ный биз­нес или ор­га­ни­за­ция, по­стро­ен­ная без опо­ры на опыт пред­ше­ствен­ни­ков.

Как упо­треб­лять: — В Тю­мен­ском го­су­ни­вер­си­те­те мы спро­ек­ти­ро­ва­ли на­уч­но-об­ра­зо­ва­тель­ный грин­филд, то есть под­раз­де­ле­ние, со­здан­ное с нуля, без опо­ры на мест­ные тра­ди­ции и с дру­ги­ми нор­ма­ми де­я­тель­но­сти.

Что по­чи­тать: «Ре­ги­о­наль­ные уни­вер­си­те­ты тоже мо­гут иг­рать в боль­шую игру»: как устро­ен тю­мен­ский об­ра­зо­ва­тель­ный грин­филд

Джоб-шэй­минг

От ан­глий­ско­го Shame — «сты­дить». Трав­ля из-за ра­бо­ты. На­при­мер, ко­гда фа­на­ты об­на­ру­жи­ва­ют, что экс-ки­но­звез­да 90-х се­го­дня ра­бо­та­ет за кас­сой KFC, и от­прав­ля­ют фото в жел­тую га­зе­ту.

Как упо­треб­лять: — На­ткну­лась недав­но на сво­е­го ди­плом­но­го ру­ко­во­ди­те­ля: от­чи­тал меня за то, что ра­бо­таю не по спе­ци­аль­но­сти! Воз­му­ти­тель­но, пер­вый слу­чай джоб-шей­мин­га в моей жиз­ни!

Что по­чи­тать: До чего ты до­ка­тил­ся: что та­кое джоб-шей­минг и как с ним справ­лять­ся

Джоб-ше­ринг

Мо­дель, при ко­то­рой два со­труд­ни­ка де­лят обя­зан­но­сти и зар­пла­ту од­ной долж­но­сти. Мож­но ра­бо­тать непол­ный день, но не за­бра­сы­вать ка­рье­ру.

Как упо­треб­лять:— Хо­ро­шо, что в ком­па­нии ре­ши­ли по­про­бо­вать джоб-шэ­ринг. Ни­ко­лай Ана­то­лье­вич смо­жет боль­ше вре­ме­ни про­во­дить с сы­ном.

Что по­чи­тать: Джоб-ше­ринг или одна ра­бо­та на дво­их. Луч­ше, чем фри­ланс?

До­фа­ми­но­вое го­ло­да­ние

Доб­ро­воль­ное огра­ни­че­ние себя в удо­воль­стви­ях и раз­вле­че­ни­ях, ко­то­рые вы­зы­ва­ют при­вы­ка­ние и мо­гут пе­ре­ра­с­ти в пол­но­цен­ную за­ви­си­мость. Суть прак­ти­ки за­клю­ча­ет­ся в по­сте­пен­ном от­ка­зе от сво­их за­ви­си­мо­стей — сна­ча­ла нуж­но про­дер­жать­ся час в день, а за­тем по­сте­пен­но уве­ли­чи­вать вре­мя.

Как упо­треб­лять: — Сашу бес­по­лез­но звать на ве­че­рин­ку: он возо­мнил себя но­вым Ило­ном Мас­ком — ни­ку­да не хо­дит, си­дит на ве­ган­ской ди­е­те, за­пи­сал­ся уже на пя­тый он­лайн-курс по про­грам­ми­ро­ва­нию. При­дер­жи­ва­ет­ся до­фа­ми­но­во­го го­ло­да­ния.

Что по­чи­тать: За­чем ай­тиш­ни­ки ли­ша­ют себя удо­воль­ствий: ве­ли­кий пост Крем­ни­е­вой до­ли­ны

До­ула

Но­вая про­фес­сия. Глав­ная за­да­ча до­улы — сде­лать про­цесс ро­дов ком­форт­ным для жен­щи­ны с по­мо­щью эмо­ци­о­наль­ной под­держ­ки, ме­то­дов рас­слаб­ле­ния и до­пол­ни­тель­ной ин­фор­ма­ции.

Как упо­треб­лять: — Из-за стрес­са на ра­бо­те Аня все вре­мя на­хо­ди­лась на гра­ни па­ни­че­ской ата­ки и бе­ре­мен­ность про­те­ка­ла тя­же­ло — то­гда она ре­ши­ла на­нять до­улу, так как нуж­да­лась в под­держ­ке.

Что по­чи­тать: Си­дел­ка, ша­ман или аку­шер­ка — кто та­кие до­улы и где на них учить­ся

Коуч

Про­фес­сия су­ще­ству­ет бо­лее 20 лет. Коуч по­мо­га­ет вам по­нять, чего вы хо­ти­те от жиз­ни, биз­не­са или от себя, — и до­бить­ся сво­ей цели. Он не дает го­то­вые ре­ше­ния или со­ве­ты, а учит вас са­мо­сто­я­тель­но ана­ли­зи­ро­вать свои ошиб­ки и вы­би­рать вер­ный путь.

Как упо­треб­лять: — Петя невер­но по­зи­ци­о­ни­ру­ет себя в биз­не­се, хотя у него мно­го ин­те­рес­ных идей. Ду­маю, ему ну­жен коуч, что­бы най­ти пра­виль­ную так­ти­ку.

Что по­чи­тать: Та­лант­ли­вый мо­шен­ник или муд­рый на­став­ник: кто та­кой коуч на са­мом деле и чему он учит

Майнд­фул­нес

Прак­ти­ка осо­знан­но­сти, при­вле­че­ния вни­ма­ния к пе­ре­жи­ва­ни­ям, про­ис­хо­дя­щим пря­мо сей­час. Раз­ви­ва­ет­ся с по­мо­щью ме­ди­та­ции и дру­гих тре­ни­ро­вок.

Как упо­треб­лять: — Не знаю, по­мо­га­ет ли мне майнд­фул­нес или то, что я на­ча­ла вы­сы­пать­ся.

Что по­чи­тать: 23 фак­та об осо­знан­но­сти: «Из­бав­ле­ние от мыс­лей — не цель ме­ди­та­ции»

Мен­тор (на­став­ник)

Опыт­ный спе­ци­а­лист, ко­то­рый го­тов бес­ко­рыст­но по­де­лить­ся сво­и­ми зна­ни­я­ми с но­вич­ком в про­фес­сии.

Как упо­треб­лять: — Ни­как не могу разо­брать­ся в тон­ко­стях scrum-ме­то­до­ло­гии, по­хо­же, мне ну­жен мен­тор.

Что по­чи­тать: Гид по мен­тор­ству. Что это, кому нуж­но, как ра­бо­та­ет и где най­ти на­став­ни­ка

Мик­ро­обу­че­ние

Фор­мат мик­ро­обу­че­ния пред­по­ла­га­ет ко­рот­кие за­ня­тия, по­свя­щен­ные ка­ко­му-то од­но­му во­про­су или на­вы­ку. На­при­мер, это мо­жет быть раз­бор опре­де­лен­ной функ­ции в том или ином соф­те или ин­струк­ция, как за­вя­зы­вать гал­стук-ба­боч­ку. В та­ком фор­ма­те ча­сто ис­поль­зу­ют обу­ча­ю­щие ро­ли­ки, в ко­то­рых пред­ла­га­ет­ся по­ша­го­во по­вто­рять опре­де­лен­ные дей­ствия.

Как упо­треб­лять: — Хочу на­ве­сти по­ря­док в доме, но не про­хо­дить же курс по убор­ке? Ре­ши­ла вы­брать мик­ро­обу­че­ние, под­пи­са­лась на поч­то­вую рас­сыл­ку.

Что по­чи­тать: Узнать за 5 ми­нут. Что та­кое мик­ро­обу­че­ние и кому оно под­хо­дит

Мик­ро­ме­недж­мент

Вред­ная прак­ти­ка неко­то­рых ру­ко­во­ди­те­лей про­ве­рять каж­дый шаг сво­их со­труд­ни­ков. Мик­ро­ме­недж­мент де­мо­ти­ви­ру­ет кол­лек­тив, а на­чаль­ни­ка рис­ку­ет при­ве­сти к вы­го­ра­нию.

Как упо­треб­лять: — Слы­ша­ла, что в кре­а­тив­ном от­де­ле но­вый ру­ко­во­ди­тель — про­ве­ря­ет все, вплоть до раз­ме­ра лого на афи­ше. Те­перь все сто­нут от его мик­ро­ме­недж­мен­та.

Что по­чи­тать: Я тебе до­ве­ряю: как пе­ре­стать пе­ре­жи­вать по ме­ло­чам и на­учить­ся де­ле­ги­ро­вать за­да­чи

МООС (МООК)

Мас­со­вый от­кры­тый он­лайн-курс. Это все, на что вы мо­же­те за­пи­сать­ся на лю­бой плат­фор­ме и по­слу­шать бес­плат­но. На­при­мер, на неко­то­рых кур­сах от Cours­era нуж­но пла­тить, толь­ко если вы хо­ти­те по­лу­чить сер­ти­фи­кат.

Как упо­треб­лять: — Не могу вы­брать меж­ду дву­мя МООС: воз­мож­но, за­пи­шусь на оба.

Что по­чи­тать: нашу руб­ри­ку «Курс дня»

Ней­ро­мар­ке­тинг

Впер­вые тер­мин по­явил­ся в 2002 году. Ней­ро­мар­ке­тинг су­ще­ству­ет на сты­ке эко­но­ми­ки и ней­ро­на­ук: ис­сле­до­ва­ния по­мо­га­ют ком­па­ни­ям под­стро­ить свои про­дук­ты под вос­при­я­тие по­ку­па­те­ля так, что­бы он за­хо­тел по­лу­чить вещь до того, как сде­ла­ет осо­знан­ный вы­бор.

Как упо­треб­лять: — Мама, опять ты ку­пи­ла кон­ский баль­зам? Он не ра­бо­та­ет, это сплош­ной ней­ро­мар­ке­тинг.

Что по­чи­тать: 10 хит­рых уло­вок ней­ро­мар­ке­тин­га, на ко­то­рые мы ве­дем­ся

Непре­рыв­ное об­ра­зо­ва­ние (Обу­че­ние дли­ной в жизнь)

Непре­рыв­ное об­ра­зо­ва­ние под­ра­зу­ме­ва­ет, что вы мо­же­те на­чать обу­че­ние, по­том пой­ти ра­бо­тать, по­нять, ка­ких на­вы­ков вам не хва­та­ет — и сно­ва вер­нуть­ся в вуз. Сре­ди цен­но­стей та­ко­го под­хо­да — непо­сред­ствен­ная связь с ин­ду­стри­ей и ори­ен­та­ция на ре­аль­ные по­треб­но­сти рын­ка тру­да.

Как упо­треб­лять: — Вот бы у нас вве­ли си­сте­му непре­рыв­но­го об­ра­зо­ва­ния: я бы по­шла сей­час ра­бо­тать, а года че­рез три вер­ну­лась за ди­пло­мом.

Что по­чи­тать: За­чем нам выс­шее об­ра­зо­ва­ние дли­ною в 60 лет. Объ­яс­ня­ют про­фес­со­ра Гар­вар­да

Пи­вот (Pivot)

Обыч­но сло­во «pivot» при­ме­ня­ют по от­но­ше­нию к стар­та­пам — оно озна­ча­ет сме­ну биз­нес-мо­де­ли, про­дук­та или сфе­ры де­я­тель­но­сти. А мы на­зва­ли так руб­ри­ку с ис­то­ри­я­ми лю­дей, ко­то­рые пол­но­стью из­ме­ни­ли свою ка­рье­ру.

Как упо­треб­лять: — Вот это пи­вот: Лена по­лу­чи­ла об­ра­зо­ва­ние сто­ма­то­ло­га в Тю­ме­ни, про­ра­бо­та­ла несколь­ко лет по про­фес­сии, по­том по­шла учить­ся на ин­струк­то­ра по дай­вин­гу, а сей­час жи­вет в Ав­стра­лии и сни­ма­ет сва­дьбы.

Что по­чи­тать: нашу руб­ри­ку Pivot

Пит­чинг

Ко­рот­кая пре­зен­та­ция вас, ва­ше­го про­ек­та или чего угод­но. Ви­зу­аль­ная, уст­ная и со­всем не обя­за­тель­но сде­лан­ная в Pow­er­Point.

Как упо­треб­лять: — Что-то пит­чинг за­тя­нул­ся, ко­гда уже кофе-брейк?

Что по­чи­тать: Крат­ко и по делу: 5 про­стых ша­гов к со­зда­нию кра­си­вой и ин­фор­ма­тив­ной пре­зен­та­ции

Пре­зен­те­изм

В ан­гло­языч­ном мире по­каз­ной тру­до­го­лизм раз­де­ля­ют на две ка­те­го­рии: пре­зен­те­изм (pre­sen­teeism — от англ. «при­сут­ство­вать») и ли­визм (leaveism — от англ. «вре­мя от­ды­ха»). Те, кто от­но­сит­ся к пер­вой ка­те­го­рии, ча­стень­ко склон­ны пре­не­бре­гать боль­нич­ным и при­хо­дить в офис на пару с грип­пом или про­сту­дой. Как гла­сит сло­варь биз­нес-тер­ми­нов, та­ким об­ра­зом со­труд­ник стре­мит­ся по­ка­зать, на­сколь­ко це­нен его вклад и на­сколь­ко он тру­до­лю­бив.

Как упо­треб­лять: — Леня опять остал­ся до­позд­на до­пи­ли­вать пре­зен­та­цию. А ведь мог бы зав­тра за­кон­чить. Пре­зен­те­изм ка­кой-то.

Что по­чи­тать: Мис­сия: ра­бо­тать на из­нос. Как от­учить со­труд­ни­ков от пре­зен­те­из­ма

Софт-скил­лз

Это гиб­кие на­вы­ки, ко­то­рые мо­гут при­го­дить­ся и в ра­бо­те, и в жиз­ни. На­при­мер, ана­ли­ти­че­ское мыш­ле­ние или уме­ние ра­бо­тать в ко­ман­де.

Как упо­треб­лять: — Но­вый ме­не­джер иде­аль­но ла­дит с под­ряд­чи­ка­ми: он хо­ро­шо про­ка­чен по ча­сти софт-скил­лз.

Что по­чи­тать: 5 при­зна­ков об­ла­да­те­ля от­лич­ных со­ци­аль­ных на­вы­ков — и как их улуч­шить

Тайм-ме­недж­мент

Уме­ние хо­ро­шо пла­ни­ро­вать свое вре­мя, со­став­лять рас­пи­са­ние и не опаз­ды­вать на встре­чи.

Как упо­треб­лять: — Миша опять опоз­дал. Ему бы прой­ти курс по тайм-ме­недж­мен­ту!

Что по­чи­тать: «Мень­ше знать, мень­ше де­лать, мень­ше за­бо­тить­ся о дру­гих»: 3 про­стых пра­ви­ла эф­фек­тив­но­го тайм-ме­недж­мен­та

Фид­бек

Об­рат­ная связь, кри­ти­ка или от­зыв. Фид­бек мож­но дать на что угод­но — хоть на рас­сыл­ку с дня­ми рож­де­ния, хоть на пре­зен­та­цию про­ек­та, хоть на вы­ступ­ле­ние на­чаль­ни­ка на со­ве­ща­нии.

Как упо­треб­лять: — Мне ну­жен фид­бек по это­му тек­сту: пе­ре­жи­ваю, что опять ни­че­го не по­нят­но.

Что по­чи­тать: Как да­вать нор­маль­ную об­рат­ную связь: фид­бе­чим по-че­ло­ве­че­ски

Эм­бо­ди­мент–фа­си­ли­та­тор

Эм­бо­ди­мент-под­ход по­мо­га­ет на­стро­ить связь меж­ду фи­зи­че­ским со­сто­я­ни­ем и мен­таль­ным. Эм­бо­ди­мент от­ве­ча­ет на мно­гие за­про­сы жи­те­лей ме­га­по­ли­сов: учит рас­слаб­лять­ся и справ­лять­ся со стрес­сом, пе­ре­клю­чать­ся меж­ду мно­же­ством раз­ных ро­лей от ро­ди­те­ля и су­пру­га до ли­де­ра, а так­же по­мо­га­ет спра­вить­ся с со­сто­я­ни­ем, ко­гда вро­де бы всё есть, а «ша­ри­ки не ра­ду­ют».

Как упо­треб­лять: — По­сле за­ня­тий с эм­бо­ди­мент-фа­си­ли­та­то­ром я на­ко­нец на­учи­лась рас­слаб­лять­ся.

Что по­чи­тать: «По­че­му бы вам не влю­бить­ся в тело, если вы спи­те с ним всю жизнь?» Кто та­кие эм­бо­ди­мент-фа­си­ли­та­то­ры и где на них учить­ся

CEO (Chief Ed­u­ca­tional Of­fi­cer)

Мы рас­шиф­ро­вы­ва­ем эту аб­бре­ви­а­ту­ру как Chief Ed­u­ca­tional Of­fi­cer. В на­шей руб­ри­ке мы раз­го­ва­ри­ва­ем с гла­ва­ми са­мых круп­ных и пе­ре­до­вых об­ра­зо­ва­тель­ных про­ек­тов Рос­сии.

Как упо­треб­лять: — Если я за­пу­щу свой об­ра­зо­ва­тель­ный стар­тап по крио­ни­ке, ты бу­дешь меня на­зы­вать CEO?

Что по­чи­тать: нашу руб­ри­ку CEO

Slow liv­ing

Slow liv­ing — это дви­же­ние за за­мед­ле­ние рит­ма жиз­ни. В 1999 году был от­крыт Ми­ро­вой ин­сти­тут мед­лен­но­сти (World In­sti­tute of Slow­ness), где изу­че­ние slow liv­ing при­ня­ло ака­де­ми­че­ский и на­уч­ный ха­рак­тер. Сей­час дви­же­ние ста­но­вит­ся еще бо­лее ак­ту­аль­ным на фоне куль­та про­дук­тив­но­сти и уско­ре­ния жиз­ни как в ме­га­по­ли­сах, так и неболь­ших го­ро­дах.

Как упо­треб­лять: — Жую свой двой­ной бур­гер уже пол­ча­са, при­вы­каю к slow liv­ing.

Что по­чи­тать: Мед­лен­но, но вер­но: что та­кое slow liv­ing и по­че­му нам всем надо пе­ре­стать спе­шить

Stay­ca­tion (ну­ле­вое пла­ни­ро­ва­ние)

Про­из­вод­ное от ан­глий­ских слов stay (остать­ся) и va­ca­tion (от­пуск), ​​но­вое по­ня­тие, ко­то­рое под­ра­зу­ме­ва­ет под со­бой ре­во­лю­ци­он­ную идею не стро­ить ни­ка­ких пла­нов на от­пуск и ни­ку­да не уез­жать.

Как упо­треб­лять: — Зав­тра ухо­жу в от­пуск в фор­ма­те stay­ca­tion: ни­че­го не пла­ни­ро­ва­ла, воз­мож­но, по­еду на дачу к дру­зьям. Но мой глав­ный план — ле­нить­ся.

Что по­чи­тать: Ну­ле­вое пла­ни­ро­ва­ние и stay­ca­tion: воз­мож­но, вы уже это прак­ти­ку­е­те, но что это?